[問題] 沒失眠問題，要怎麼養成定時早睡的習慣？

FlynnZhang12/13 02:26簽下去

Dinenger12/13 02:28一天不夠用 可以用兩天啊

ageminis12/13 03:06把比爾蓋滋的選書”為什麼要睡覺？”看完會怕就會早點

ageminis12/13 03:06睡了，要不然就去運動讓身體累一些？但也別太晚運動

ageminis12/13 03:07雖然我還沒看完且又這個時間推文，超沒資格

hakueidoll12/13 08:309點睡覺，4點起床？用早上的時間做想做的事

transiency12/13 11:16心理需求沒被滿足，只能推諮商探索自己心理需求怎麼安

transiency12/13 11:16排，才能平衡一天作息。週末玩多一點，或者換個讓自己

transiency12/13 11:16不會下班後需要“放縱”才會覺得心理平衡的工作。不過

transiency12/13 11:16最可能的是，只能學著接受這是人生。

noomlluf7212/13 13:17你就一天努力試試看　最後你就會覺得早上做事情比較愉

noomlluf7212/13 13:17快了

noomlluf7212/13 13:17像我以前都下班晚上去WG運動 然後就很晚睡 惡性循環

noomlluf7212/13 13:18現在移去早上後 早上沒人不用排隊 做自己的事又安靜又

noomlluf7212/13 13:18身體健康 也不用擔心遲到