[問題] 為什麼筋會硬掉
最近發現啊 明明就有保持運動習慣
可是呢 暖身時 筋都還是好硬喔
伸展都要搞一段時間
怎麼會這樣
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我不每天運動但是每天拉筋筋就不會硬
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蛤 還要每天拉喔
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沒軟過
推
後腳筋超硬的
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要拉很久才會軟啦
推
我每天拉都沒有很軟了,加油
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你把拉筋時間除以24小時就知道了
推
我猜可能是平常姿勢不正確
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之前去wg有上過一些拉筋 瑜珈之類的有氧課覺得有幫助
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盡量記得多暖身一下
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- 大家好, 小妹偶好想劈腿噢! 可是我的筋好硬好硬, 感覺都快斷掉了啦! 偶現在最多只能用手掌撐住,