[閒聊] 每天好像都睡不飽
不知道大家有沒有這種感覺
就是不管睡了多久
早上起床的時候還是覺得睡不飽
每天都覺得很疲憊
這樣是生病了嗎??
會不會覺得每天都睡不飽?
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
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心無罣礙就可以睡得很好
推
去看醫生會有點幫助
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可能只是不想上班而已
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不會欸 搬到新家後覺得睡得很好
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推看醫生 有時候不要覺得看醫生很怪
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太陽曬太少、身體缺微量元素、睡前玩手機
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很晚睡就會這樣啊
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如果是晚睡,睡再久都不會有睡飽的感覺
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早睡早起精神好 這句是真的阿
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就是真的沒睡飽,你是不是睡眠品質不好?
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睡前做點伸展試試看?
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試試看吃芝麻明
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永遠睡不飽
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睡眠品質不好時就會這樣
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我最近意外接觸到希普利敏咳嗽糖漿,天啊怎麼會這麼嗜睡,
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我只是睡前喝了10cc隔天簡直起不來甚至一整天都有點想睡,
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考慮睡不好時減量喝看看,口味還不錯喝
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出社會以後都這樣...
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正常
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睡前補充鎂跟B群,然後不滑手機入睡,共勉之
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戒糖也會差很多
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如果網友的意見都有試過沒效,到醫院的家醫科看
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檢查一下是不是睡眠呼吸中止症
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"慢性疲勞?”
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GABA助眠
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Google「慢性疲勞症候群」
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以前吃過褪黑激素覺得有改善睡眠品質,但還是靠運動日照
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之類方法比較好啦
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B群吃一點,真的會改善很多
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睡醒眼睛乾澀,請檢查肝腎功能
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如果你不是過勞狀況還這樣 那有可能是糖尿病前兆
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要注意一下!
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你是不是有呼吸中止症
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帶小孩更不飽
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睡眠品質很差吧,呼吸中止症之類的影響很大
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身體正在慢性發炎。運動會改善
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1床的問題 2心理問題
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有可能有呼吸中止症,檢查一下
爆
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