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[閒聊] 有人有冥想的習慣嗎?

osaa 發表於 2021/3/31 下午7:05:32
看板WomenTalk標題[閒聊] 有人有冥想的習慣嗎?作者
osaa
 (歐莎)時間推噓10 推:10 噓:0 →:2

最近發現網飛有個有趣的影片
叫做冥想正念指南
跟著做了一兩集覺得有種

哇 思緒感覺清晰起來的感覺

但莫名讓人很想要打瑜珈太極
(Why ???????? XD)

之前也有看到部落客分享加上點精油
搭配冥想 增加專注力跟正向思考

也聽過朋友會去冥想場地固定練習
感覺很像是心靈的健身房

好奇有人固定做冥想後
對生活態度、專注力、腦袋清晰度
真的很有改變的嗎?

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推 keyfsn:Welcome to Taiman 12/15 03:52
→ keyfsn: w 12/15 03:52
→ keyfsn: w12/15 03:52
→ keyfsn: w @@12/15 03:53
→ Terrill:keyfsn大你在打地鼠嗎 XD12/15 03:57

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※ PTT 留言評論
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jetaime85103/31 19:11有相關研究是針對治療焦慮 憂鬱患者的 要持之以恆吧

推

voncroy03/31 19:14思緒清晰 那會提升記憶思考力嗎？？

→

jo102203/31 19:22我也很好奇!!

推

ProfessUX03/31 19:32有

推

EVOVA03/31 19:44有！正在看欸哈哈哈 每晚都冥到睡著XD

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diding03/31 19:51有 同作者前幾年有出一本書 我從那本開始入門的

推

wl0053542803/31 20:34剛剛跑去看了一集冥想正念指南，跟著做完覺得好放鬆

推

karlmama03/31 23:53最近開始試著睡醒後冥想個五分鐘

→

restinpeace04/01 01:09還有觀呼吸，大推

推

spiv04/01 01:22有，每天早跟晚各一次，要持之以恆，思路清晰很多

推

digusy04/01 21:03有 隔天會比較有精神
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wannakai04/03 03:17謝謝你推薦的這個影片，感覺很放鬆！
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