[問題] 一直做夢怎麼辦

sugarelene 發表於 2021/4/18 下午2:29:53

看板WomenTalk標題[問題] 一直做夢怎麼辦作者

(呼嚕噗)時間Apr 18 14:29:53 2021推噓10 推:10 噓:0 →:14

因為之前覺得壓力大、事事不順
嘗試了很多讓自己靜下來的辦法
平常白天真的好很多

但有個常常困擾我的問題：做夢
不論心情好壞、不論最近生活輕鬆或繁雜
我真的很容易做夢
如果是醒來就忘了的倒也還好
偏偏常常做很長的夢
甚至會做延續的夢
(可能是延續很久之前做過的夢，在夢裡會感到似曾相似，還會回想上一次的內容)
這些很長的夢有一半出現的角色是生活中沒見過的人跟地點
就好像在夢裡還有另一個人生要過一樣

一個人生已經很難過得好了
為什麼睡覺還要讓我過第二段人生QQ

有時候意識到自己在做夢
或是當夢中遇到急事想要靠自己的意識跑起來時
就會覺得雙腳很重
在夢裡呈現有點動彈不得、但又很想跑起來的狀態
醒來就會超、疲、憊

不知道對於常常做夢有沒有什麼可以改善的辦法
至少，讓我醒來不要還記得夢的內容吧Q

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power364104/18 14:37去運動看中醫

之前運動完很好入睡也不會改善做夢的部分，請問看中醫針對什麼症狀呢？

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GAGA104/18 14:47淺眠

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xylophonist04/18 14:56跟我相反，做夢是我最喜歡的，還深怕記不得呢

可怕的夢或是很煩躁的夢不會想記得，很像在夢裡多過一天的感覺

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Rosso04/18 15:01睡前吃綜合b群安定腦神經

吃完B群精神不是會變好嗎？不過我試試看，謝謝！

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haoha04/18 15:01工作的壓力可以減輕換工作就換掉

如果可以也想換 QQ

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Terahara04/18 15:13如果不介意，可以看身心科拿安眠藥。我也是多夢體質，

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Terahara04/18 15:14一晚可以做3.4個夢而且醒來都記得夢境，等於根本沒睡好

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Terahara04/18 15:14做夢是正常的（淺眠期、快速動眼期）但深度睡眠少，長久

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Terahara04/18 15:15下來對身心耗損很大，也從您的文章感覺到您的無助了

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Terahara04/18 15:15我後來看身心科拿藥、增加熟睡期，現在基本上只有「醒來

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Terahara04/18 15:16前的那個夢」會有感覺，但醒來後也都忘記夢境了

謝謝T大的回覆，沒有看過身心科拿藥，但會吃褪黑激素助眠早上睡到11點卻因為做了兩個夢，一點都沒有精神...結果下午睡回籠覺，又做個陰陽怪氣的夢 (夢到幫往生者送行？) 有時候隔天有要事，結果晚上做個夢中夢，起床全身不對勁，有種不知道自己是不是醒來的疑惑如果吃藥能確實改善熟睡期時間的話，我會試試看，謝謝QQ

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noomlluf7204/18 15:16我以為是深眠才會做夢欸

雖然說淺眠但我也是叫不醒的XD

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Terahara04/18 15:17我現在每天醒來就像腦袋重開機一樣，非常清醒、身心清爽

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Terahara04/18 15:17睡眠障礙的痛苦您不孤單，各種方法都可以嘗試看看

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Terahara04/18 15:18ps.我是每天重訓、甚至上教練課都還睡眠障礙的體質

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R122110404/18 16:40去拜拜、做瑜珈、唸經等會讓心靈平靜的事。

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