Re: [閒聊] 大家最討厭以前體育課的什麼內容

看到很多人討厭跑步

在這裡分享一下相關的心得

按照傳統分類

100、200、400是短距離（更久以前400是中距離）

800、1500是中距離

3000障礙、5000、10000才是長距離

不過由於科技式訓練的進步+選手素質的提升

現在田徑基層大多認為

800幾乎算是短距離了，只是沒有起跑架
1500、3000障礙則是中長距離

而在去年全國大專院校運動會

1500甲組決賽中
1~6名分全都跑進了4分內的佳績
https://www.youtube.com/watch?v=7x6Ib-EqB_U

在影片1：51：45是去年的全大運該項賽程。

當時便有人驚呼
「臺灣的1500也將邁入短跑的時代了。」

為了更好懂一些
我將該項選手的1500比賽成績

做點簡單的換算：

雖說去年決賽的前六名選手都跑進了3分5X的成績

但我們先用4分鐘來看

1500m總共跑了4分鐘
=1000m----均速2分40秒
=800m----均速2分08秒
=400m----均速64秒
=200m----均速32秒
=100m----均速16秒

而他們跑在4分鐘內，平均速度只會更快

我相信板上的鄉民在年輕時

100、200也許全力還能跑到這個速度甚至更快

但400、800的速度可能已經望塵莫及了。

依小弟本身練了幾年的感受

剛開始跑1500的時候還會想說要不要配速啦、怎麼保留體力啦~之類的

到現在已經是全程衝刺，基本上就是跟跑短跑的心態很像。

結論

學校要讓學生測驗的800、1600

其實不能說是長跑，因為真的滿短的其實

就是單純希望每位年輕人都能培養基本的心肺能力而已

再說大部份的老師都允許全程慢跑甚至跑、走（大學遇到的老師都說不行就給我用走的，最後再慢慢跑起來）

如果連800、1600跑走都無法完成

正確的心態應該是自覺自己是不是生活飲食習慣不正常、患有先天性疾病

前者需要省思並愛護自己身體、後者則是愛護之餘謹記不要勉強身體

而非一味的去憎惡、排斥

當然，如果有那種虐待學生的人渣老師就例外

這也是我希望大家都不要再將田徑場、運動場稱呼成操場的原因

田徑場的功能是健康的運動、自發性的訓練

不是虐待、操弄、處罰的場域。

以上~

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