[閒聊] 重口味怎麼戒

QQ89082904/28 12:12開始吃水煮餐 吃一陣子後再吃正常的食物（？）

dan512004/28 12:14水喝多一點

shalee04/28 12:14痛苦一陣子就會適應的

GAGA104/28 12:18等健檢出紅字 就會嚇到改了

yu8404/28 12:25水煮餐+1慢慢咀嚼就會吃到食物的味道

yu8404/28 12:26習慣就不會想吃太鹹

god12345678904/28 12:26健檢的紅字會是你戒的動力

Levesque04/28 12:35你爸媽的問題很大，讓你從小就重鹹

xylophonist04/28 12:43就慢慢的減鹽，多喝水，會漸漸習慣沒那麼鹹的口味啊

espresso104/28 12:45這樣太危險

whoismama04/28 12:45把舌頭刷乾淨再吃一次看看

davy5070704/28 12:56還是要均衡比較好 等身體抗議 往往來不及

autos921504/28 13:37要忍一陣子!!

Miss948704/28 13:42每天減少一點調味

xylophonist04/28 13:43吃太鹹要擔心心血管疾病，所以不只是怕洗腎，還要擔

xylophonist04/28 13:44心水腫、血管硬化、心臟病、心臟衰竭...這樣有決心

xylophonist04/28 13:44減鹽嗎

DASPAWN04/28 13:45減鹽減糖都會習慣 口水成分會改變 用半個月努力看看吧

onsun04/28 13:52不能餓太久 注意壓力 然後要先找到口味不重但還是很喜歡的

onsun04/28 13:52店/食物 或去健檢...

idea788704/28 14:14每天減少一點調味料，久了就會覺得習慣了

ShiningRuby04/28 14:27你很常刷牙嗎?我覺得刷牙or用漱口水都會讓味覺變靈敏

ShiningRuby04/28 14:27不會加一堆調味料還嫌沒味道

weltschmerz04/28 14:30還真不知道耶 留言卡訣竅

realnofish04/28 14:36該洗腎的時候就會戒了

leinru04/28 15:00去做健康檢查

bluecat556604/28 15:21自己煮

afune1236904/28 15:331.自己煮，煮喜歡自己吃的食物

afune1236904/28 15:332.不跟他人共餐 3.不要使用食物犒賞自己 4.加油

JIMICHEN04/28 15:34我也有認識的人吃滿重鹹的 出去就只有勸他少吃一點

good31011804/28 15:35發現高血壓後就會戒了~

c120364404/28 17:32只能慢慢戒了 不要一次太極端 反而不好戒

ymx3xc04/28 17:51我覺得你要先檢查一下口腔舌頭

SYAA04/28 18:16自己煮巨巨餐，因為自己做的也捨不得不吃掉，習慣養成至少要

SYAA04/28 18:17兩個月吧

kkiioo04/28 19:15跟我一樣喜歡重鹹，而且我還愛吃辣，也在想辦法戒

crimson1104/28 19:46幹嘛要戒 爽就好啦

fanfan011304/28 23:33先把家裡的鹽巴醬油拿去丟掉

ks9901004/28 23:51我 我以前還會直接吃鹽巴== 後來可能年紀大了莫名奇妙就

ks9901004/28 23:51開始吃很清淡 連飲料也喝不完

nanalia04/29 00:07我煮飯都不加鹽的 食材本身就有味道 外面餐廳都太鹹吃不

nanalia04/29 00:07下去

great5080804/29 02:22多喝水、嘗試多吃蔬菜

sonny04404/29 03:24等洗腎之後就會戒了啊

exotica04/29 03:54先調整心態 吃得飽就好 不要過份要求味道

opopoop04/29 13:44去洗腎中心走一趟就有決心想戒了，我媽在洗腎，辛苦

nonwash04/29 16:13我也跟你一樣吃重鹹還加重辣，今年36歲去健檢數字很漂亮

nonwash04/29 16:13，目前沒打算戒，打算定期檢查等到有紅字了再想辦法戒，

nonwash04/29 16:13另外我運動量很大，給你參考

Shoaty04/29 18:15吃東西的時候不要想吃的味道就好

aidansky098905/01 12:37三天不吃東西