[心情] 可能得加藥了

lululun 06/13 03:32不要去管他睡幾個小時阿 這樣腦袋更不能

lululun 06/13 03:32放鬆

minifat 06/13 03:36累了再睡，感冒藥我就可以睡了

minifat 06/13 03:37你有碰咖啡因跟菸嗎

minifat 06/13 03:38現在非常時期顧好自己別管別人的事阿

elfish123 06/13 03:54你也加太多了

elfish123 06/13 03:55我是剛追完劇 建議你回去調藥

XDdong 06/13 03:55你要不要先請假版主阿

flower42 06/13 03:56哥 記得定期回診 拍拍

forwhatZ 06/13 04:23這感覺真的很痛苦 我和你一樣 白天又不

forwhatZ 06/13 04:23敢睡 但永遠那短短的幾小時又一直做夢

forwhatZ 06/13 04:23唉

xylophonist 06/13 05:59我按摩、游泳、或泡澡之後都能睡很沉

xylophonist 06/13 05:59，總之就是任何放鬆身體的方式，現在

xylophonist 06/13 05:59疫情之下也許只剩下泡澡可行…試試

xylophonist 06/13 05:59看或許能取代藥物？

aresa 06/13 09:19我失眠七年了，已經習慣和失眠共處，改成早

aresa 06/13 09:19上睡覺就好了

wc950488 06/13 09:55我之前也經常失眠，靠著多運動做瑜伽和

wc950488 06/13 09:55冥想好很多

spotting 06/13 11:09睡前盡量不看手機電視，聽點輕鬆音樂

wwaa 06/13 17:42推泡澡

yuindo 06/13 20:33我也長期失眠，有一陣子要睡覺時都會很焦

yuindo 06/13 20:33慮，更睡不著，現在都放寬心，沒有因為時

yuindo 06/13 20:33間而做睡覺準備，就洗完澡就開始看一些無

yuindo 06/13 20:33聊影片，看到睡著

Suzy224 06/13 20:44小史沒有疊加作用，吃兩顆以上沒效都只是

Suzy224 06/13 20:44浪費藥，建議回診換藥慢慢試，另外針灸

Suzy224 06/13 20:44對恢復自體睡眠能力有效，只是也是需要

Suzy224 06/13 20:44時間，加油

SYAA 06/14 01:35可以考慮芳療？用植物自然的力量，可以去芳

SYAA 06/14 01:35療版看看