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Re: [閒聊] 三十歲以後 感覺身體真的越來越差

chirex 發表於 2021/10/31 下午10:00:52
看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 三十歲以後 感覺身體真的越來越差作者
chirex
 (沒有銅鋰鋅)時間推噓10 推:10 噓:0 →:7

※ 引述《Pulica (Pulica)》之銘言：
: 最近真的越來越覺得
: 過了三十歲之後身體的機能正在走下坡
: 代謝明顯變差
: 以前加班熬夜熬兩天回去補個眠就好了
: 現在只要一熬夜
: 上班馬上就會爆炸
: 皮膚也會變得很暗沉
: 大概是每一天都外食
: 加上經常喝手搖飲的關係
: 這陣子體重直線飆高
: 腸胃功能也變得很差
: 最近真的感覺不太行
: 一定得調一下
: 身體的續航力大不如前
: 總不能天天喝好幾杯咖啡提神吧
: 想請教版友
: 有沒有什麼推薦的保健食品或方法可以讓氣色變好一點的啊？

看狀況吧？

我到是覺得三十歲後的我，

愈活愈健康。

可能是年輕時都在熬夜，晚睡、吃宵夜，

結果身體反而不太好，

毛病一大堆。

年過三十後，反而開始懂得保養，

吃得簡單、睡得飽又不喝含糖飲料。

結果現在身體超讚的，

體脂15%，六塊腹肌，5km30min內解決。

健康檢查完全沒紅字。

比我找工作時體驗時的數字還漂亮。


--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.131.69 (臺灣)
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g8922710/31 22:08是因為沒本錢不健康啊

推

crazyM10/31 22:17我是大學狂熬夜身體狀況很多 出社會作息正常全好了......

推

kimura070110/31 22:18現在有工作嗎

推

w121911110/31 22:24我29歲已開始感覺精神不好嗚嗚

推

kuninaka10/31 22:46不要喝酒拉

→

soulboy33010/31 23:23五千跑到三十分鐘不用特別拿出來講....

推

panjanhon10/31 23:33一堆人30之後可能連三千都跑不完

推

miconches10/31 23:38推一樓

→

soulboy33010/31 23:43我感覺你已經返老還童ㄌ

推

bigphila110/31 23:52這太健康了吧XD

推

Megalo11/01 06:135K 30分鐘真的普通欸
→

Megalo11/01 06:14平常有在運動的話啦

→

Megalo11/01 06:14男性通常在27分內吧

是，你說的對。

推

drinkmywater11/01 09:275公里 報時間大賽 我25分 樓下多少

※ 編輯: chirex (59.125.46.247 臺灣), 11/01/2021 09:48:22
推

chen0988511/01 10:2015%腹肌應該不明顯

→

chen0988511/01 10:216塊要明顯要12%才有吧

→

chirex11/03 13:4715%就夠了。看你怎麼練。
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