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Re: [閒聊] 三十歲以後 感覺身體真的越來越差

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 三十歲以後 感覺身體真的越來越差作者
bigphila1
(soyacheese)
時間推噓 3 推:13 噓:10 →:14

※ 引述《Pulica (Pulica)》之銘言:
: 最近真的越來越覺得
: 過了三十歲之後身體的機能正在走下坡
: 代謝明顯變差
: 以前加班熬夜熬兩天回去補個眠就好了
: 現在只要一熬夜
: 上班馬上就會爆炸
: 皮膚也會變得很暗沉
: 大概是每一天都外食
: 加上經常喝手搖飲的關係
: 這陣子體重直線飆高
: 腸胃功能也變得很差
: 最近真的感覺不太行
: 一定得調一下
: 身體的續航力大不如前
: 總不能天天喝好幾杯咖啡提神吧
: 想請教版友
: 有沒有什麼推薦的保健食品或方法可以讓氣色變好一點的啊?


認真回一下,
我建議第一,你得先去做個身體檢查
我自己每半年會做一次
至少先看一下紅字有多少
你目前的問題 大概可以分成三個部分

第一,過度熬夜
第二,腸胃不好,喜歡喝手搖飲,有代謝問題
第三,免疫力不好

熬夜的部分,還是盡量避免吧。
我是有喝白蘭氏蜆精 至少可以護肝

腸胃變差和太常喝手搖飲.......
這一點 我很理解QQ

我的作法是喝康普酵飲來取代手搖飲
酵飲的口感跟手搖飲一樣甜甜的
就是這個
但成份和熱量都差很多

我有感覺到你的免疫力應該不太好,
所以B群一定要按時吃
有空也多去運動,運動對免疫力的提升也很重要

然後不管工作多忙,真的不要再熬夜了……


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.145.157 (臺灣)
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mandy74051210/31 23:48感覺葉味十足

STi201110/31 23:49這麼好用也不用醫院了

mvpdirk71210/31 23:49要喝那種市面上的飲料那我自己泡茶好了

重點還是不要熬夜和作息飲食正常啊 任何保健食品都是輔助而已真的....... 如果整體作息不正常 再有用的東西都沒辦法起作用orz

mvpdirk71210/31 23:54我是沒在吃啥保健食品 就正常飲食運動作息 但吃那些也

mvpdirk71210/31 23:55遲早啦........

akito703910/31 23:57某天看到瓶子後面寫欲達保健功效請服用O瓶就不喝了

Laurara11/01 00:19很ya

Pulica11/01 00:26想問康普酵飲和蜆精你是每一天喝嗎?

palapalanhu11/01 00:34

bonpp11/01 01:06康普酵飲是便利商店賣的那個嗎

chein1711/01 02:55業配

funkyyy11/01 02:57業味十足

m16a21811/01 03:27雞精蜆精類少喝,那種鈉含量都超高

RyanMulderII11/01 06:38吃B群就差不多了

hankwanghow11/01 07:34...

anniekinki11/01 08:16業配太明顯了吧XD

blueberrypie11/01 08:30太業了~~

ProE11/01 08:4640歲後… 更差!

mosster011311/01 12:03業配十足

forsalama11/01 12:15這討論串從原原po開始就很有葉味

kimiraikko11/01 12:19Yeah~真是超具體的建議

antibody2711/01 12:22

fairbankslin11/01 12:24還好我很窮又要養家,買不起手搖飲,少一項身體危害

fairbankslin11/01 12:24,顆顆

pttcage11/01 12:35我不熬夜加班怎麼有錢能負擔的起那些保健食品(咦?

moyafire11/01 12:40可以看伯格醫生的頻道

https://www.youtube.com/channel/UCUXi5mmqbvIithAs9AaxEtw

這個嗎?

JamesChan5111/01 12:47ya

bearKQG11/01 12:53葉佩雯

jeffplay11/01 13:09運動很重要

wish77092411/01 13:19一堆阿伯每天抽菸喝酒偶爾打老婆,爽爽活到90多歲,

wish77092411/01 13:19基因決定一切,你首抽不好吃仙丹也沒有用

Annis81211/01 13:20應該由自然食材獲取

piglooky11/01 13:52好噢

yuni042611/01 14:23b群跟免疫沒什麼關係吧

維生素抗氧化本來就提升免疫力啊......

※ 編輯: bigphila1 (223.140.145.157 臺灣), 11/01/2021 14:40:27

yuni042611/01 15:30抗氧化主要會說c跟e b群主要還是增加生化代謝功能作為

yuni042611/01 15:30輔酶使用 以及增加神經系統的營養

yuni042611/01 15:30另外d也不會說是抗氧化 但近年研究也發現跟免疫有關