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[閒聊] 有運動習慣還是膽固醇超標了

看板WomenTalk標題[閒聊] 有運動習慣還是膽固醇超標了作者
suikasama
(托托喵)
時間推噓11 推:14 噓:3 →:34

說真的今年健康檢查的結果有意外到我了
因為自己的生活算是蠻規律的,加上每週都有固定上健身房運動
平常也沒什麼在吃麵包或甜點這類加工食品
(唯獨偶爾會喝杯飲料這樣...畢竟是精神糧食有點難斷XD)

本人雖然沒有那種窈窕曼妙的身材
但問過朋友看起來還算是正常不會讓人覺得胖胖的
這次的健康檢查報告出來,膽固醇的數值顯示過高其他沒啥大問題
問過醫生是建議調整飲食要挑過才吃 盡量避免高膽固醇的食物
聽起來感覺是不嚴重,但看到紅字就覺得心煩!
只能說年過三十了不像以前隨意過身體都還好好的QQ
現在作息規律習慣都很正常反而還膽固醇超標...
好奇大家也有跟我一樣的狀況嗎?建議可以怎麼改善呢?
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※ PTT 留言評論
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abc21086999 11/21 12:21每週是幾次?平常吃什麼東西自己檢

abc21086999 11/21 12:21視一下吧

eva19452002 11/21 12:22膽固醇還有分LDL跟HDL

eva19452002 11/21 12:23膽固醇是肝臟分泌,他要分泌那麼多你

eva19452002 11/21 12:23也沒辦法

marsonele 11/21 12:25#1XqEtRYJ (Gossiping)

peiring 11/21 12:39膽固醇其實跟飲食影響不大

hagousla 11/21 13:31可能是天生的

ymx3xc 11/21 13:37膽固醇是基因問題,飲食影響的比例不大

ymx3xc 11/21 13:38若你平常健康飲食 膽固醇還是偏高的話

ymx3xc 11/21 13:38那就要靠吃藥改善了

Brightheat 11/21 13:42有的人天生膽固醇就偏高吧 我家族的都

Brightheat 11/21 13:42偏高

yuico 11/21 13:43家人膽固醇也過高,親友介紹他吃大研的納

yuico 11/21 13:43豆紅麴膠囊,最近去做檢查已經是正常了

djisjd4dv54 11/21 13:45膽固醇過高原因很多,跟體態好像沒

djisjd4dv54 11/21 13:45直接關係

ishtar100 11/21 13:59飲料就別喝了吧!多吃點黃豆、鮭魚、燕

ishtar100 11/21 14:00麥對身體比較好

em4 11/21 14:12我啊 還脂肪肝

jerrylin 11/21 14:29要改飲食習慣

kissa0924307 11/21 14:45低密度好像也有分顆粒大小欸

april4966 11/21 14:45我家族遺傳啦,吃藥控制中。

kissa0924307 11/21 14:46身體有受傷膽固醇也會變高

april4966 11/21 14:46醫生跟我說飲食只能控制三成

fckavn 11/21 15:48年過三十還是很年輕啊!真的要多注意飲食

fckavn 11/21 15:48習慣 身體不好都是慢慢累積來的

toma410 11/21 17:20膽固醇跟基因比較有關係吧,我減重前後差

toma410 11/21 17:2025kg,但總膽固醇都是100~110左右而已

dearqier 11/21 17:46建議可以多攝取紅麴來改善,而且要找有

dearqier 11/21 17:46含monacolin k的才有效!

dearqier 11/21 17:47這篇可以參考http://bit.ly/3hMSpGu

QuakerH 11/21 18:36家族遺傳,我吃超清淡,不喝飲料零食,每

QuakerH 11/21 18:36次都還是在邊緣200

Limeowo 11/21 18:37本人很瘦且每天運動+騎腳踏車 飲食不愛糖

Limeowo 11/21 18:37炸精緻 但膽固醇還是紅字 體質問題 …對

Limeowo 11/21 18:37了我才2X靠前

LoveJapan 11/21 19:117分吃3分動 不代表有動就不用忌口欸 運

LoveJapan 11/21 19:11動員都有在忌口了

coffee112 11/21 19:577分吃 3分動 的7分 不是就是7分心力在

coffee112 11/21 19:57控制飲食上面嗎?

MUMU0567 11/21 20:00朋友說不如鄉民說吧!

rubyruby75 11/21 20:13有些是家族遺傳啦 飲食也要控制就是

LoveJapan 11/21 20:23你是沒聽過泡芙人嗎 看起來不胖不代表

LoveJapan 11/21 20:23脂肪不高==

fake 11/21 21:20膽固醇大多都是家族遺傳問題 這就只能靠吃

fake 11/21 21:20藥控制

techniclaire 11/21 21:38關鍵字跟產品

Ansongugu 11/21 23:21體質問題無解,該吃藥就吃吧,健康食品

Ansongugu 11/21 23:21紅麴什麼的效果也不大

lichingJHIN 11/22 08:27去健身房拍照嗎?