[閒聊] 你各位怎麼維持運動習慣？

RINPE11/13 21:11上班壓力沒地方發洩

soulboy33011/13 21:14只有十分鐘的時候有十分鐘的運動方式。

soulboy33011/13 21:14每次都想搞兩小時當然搞不下去

hyde1969198311/13 21:20運動中心在家隔壁報名不想浪費錢就去好了

wester78911/13 21:21樓梯衝刺 我家20層 衝三趟一天

tigger09282611/13 21:22吃太胖會被殺掉，就有動力了

s962345211/13 21:23要找朋友一起 比賽比成績 自然不會懈怠

s962345211/13 21:24甚至還會偷練

s962345211/13 21:24之後就會成為習慣 不動反而怪怪的

s962345211/13 21:25沒朋友的話 加入運動社團或民間俱樂部

s962345211/13 21:26有比賽或挑戰賽就去參加

jameshcm11/13 21:31不要照鏡子就好，很簡單的

dan512011/13 21:33要訂一個目標 跟朋友打賭之類的

fang52311/13 21:33沒有，單純自制力

hakueidoll11/13 21:38為了身體健康

newsnew11/13 21:40很簡單 你就是還沒到那個時間而已 等時間到你自然會運動

AsunaBus11/13 21:47你旁邊有正妹或帥哥同事的時候

freshguy11/13 22:15我的運動是球類 就因為好玩而且朋友會揪

freshguy11/13 22:16實在不懂怎麼一堆人喜歡玩健身器材 當然是球類好玩

peteryouki11/13 22:25我是玩健身環，而且挑選自己可以簡單做完的動作，不求

peteryouki11/13 22:25滿分只求60分跟每兩天一夜不間斷

peteryouki11/13 22:26每兩天不間斷，至少一天休息還可以繼續堅持這樣

maygo051211/13 22:44健走

chocopoodle11/13 22:56買很緊的衣服跟褲子裙子

wayne017011/13 23:11打砲算嗎 我有維持得很好

cyhung9711/13 23:16報名團體課程

GOGO57911/13 23:26不運動就不用維持啦

o8940611/13 23:33健身環啊

ysc98711/13 23:38多去醫院看一看

kobe778507511/13 23:51把運動當成興趣

Jabarkas11/14 00:12因為沒事做

demon375211/14 00:24找自己喜歡的運動0.0如果運動讓你覺得是一種工作 那自

demon375211/14 00:24然不會想主動做啊

eugene041211/14 00:39你要是真的想做一件事 誰都攔不了你

Matix121111/14 01:01我工作壓力不小，靠慢跑流汗舒壓，真的超爽

Matix121111/14 01:02而且以前不運動的我，居然就此跑到半馬了！

tver11/14 01:08運動的吸引人的地方不在運動當下，而是結束後釋放、痛快的感

tver11/14 01:08覺。想像一下那種感覺，會比較願意動起來。

akqj12312311/14 01:37先堅持每天動個五分鐘 之後慢慢加上去 然後等有一天

akqj12312311/14 01:37突然感受到運動的爽感後 就會上癮了

akqj12312311/14 01:45如果有一天想偷懶 就想著今天沒做前面的努力就完全白

akqj12312311/14 01:45費了 就會有做下去的動力 事實上也是如此 只要有一天s

akqj12312311/14 01:45kip掉 後面就超容易找各種藉口

toadeline11/14 02:09我覺得要找到自己喜歡的運動，運動超多種的，找到可以

toadeline11/14 02:09讓自己很享受過程的運動很重要

valeria092911/14 02:23因為你沒有真的想運動的理由啊

valeria092911/14 02:23如果真的想做 自然就會有動力做下去了

padbear11/14 03:00現在都把運動當成闖關遊戲 慢慢設定一個目標進步

iamkim11/14 03:36因為有偶包、想變帥、身材好自己看了也很爽

iamkim11/14 03:36每天時間到就去重訓了

turnoff1111/14 06:20為了打排球 每週固定重訓 不然超容易受傷

bot17811/14 07:30乖乖當個肥宅也不錯

jtsang11/14 07:43先從走路開始；走路去吃飯再走回來；提早一站下車走回來；

jtsang11/14 07:43坐車到去參加活動再走回來…之類的。

tacoclement11/14 09:08同樓上，像我原本要搭公車4站轉乘捷運，改成用走的，

tacoclement11/14 09:08反正上下班尖峰，公車走走停停的時間跟走路差不多，

tacoclement11/14 09:09後來乾脆通勤騎30分鐘Ubike，還跟公車+捷運的通勤時

tacoclement11/14 09:09間差不多。但台灣夏天悶熱、冬天下雨濕冷、滿身汗要

tacoclement11/14 09:09能盥洗換衣服等等因素，會影響意願，所以有的人會選

tacoclement11/14 09:09擇去健身房，但無論什麼方式，最重要的要有讓自己持

tacoclement11/14 09:09續的動力(意志力)，真的會想就會找各種理由持續下去

tacoclement11/14 09:10當維持一段時間，有看到成效，好比是減重、身材維持

tacoclement11/14 09:10，就會有動力將運動習慣持續下去

miyabicheng11/14 09:37單純自制力啊 我只是想穿衣服變好看自爽而已 維持健

miyabicheng11/14 09:37康什麼的與我無關xd

pttcage11/14 09:58發芽

sky8042011/14 10:26和朋友一起打球運動，自然就習慣了

GAGA111/14 10:40要有運動好友 以及健身地點不能太遠

kilhi11/14 11:00想到就馬上動

anselhsuen11/14 11:58繳錢給健身房就會逼自己去了

Annis81211/14 12:16想把衣服穿好看

realnofish11/14 13:19我覺得運動很開心啊，持續十幾年了

centergym11/14 13:32https://reurl.cc/Okn7mv

skygrey11/14 14:55為了不浪費錢

crea052011/15 01:10我感覺我好像找到我的方法了，我去早餐店買大瓶豆漿，每

crea052011/15 01:10天倒一杯，因為那個很容易壞所以倒出來就一定要喝完，

crea052011/15 01:10我沒運動會不想喝，藉此逼自己動，然後看youtube影片那

crea052011/15 01:10種10～20分一部的，很容易就一小時過去了

skytomorrow01/22 22:49養成習慣實戰 https://youtu.be/NGeYwTSiSNY