Re: [閒聊] 你各位怎麼維持運動習慣？

freshguy 發表於 2021/11/13 下午10:39:24

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 你各位怎麼維持運動習慣？作者

(懷念不如相見)時間Nov 13 22:39:24 2021推噓 3 推:4 噓:1 →:15

※ 引述《Megalo (Megalo)》之銘言：
: 本可愛沙發馬鈴薯每次照鏡子就下定決心要運動
: 可是每次都有各種藉口不想動
: 吃太飽了
: 天氣好冷
: 經期來了
: 下雨
: 地板好髒懶得清會讓瑜珈墊髒掉
: 太晚下班了
: 事情太多了
: 然後真正動起來的時候又覺得
: 好累喔喔喔喔喔喔喔天啊
: 好酸
: 好喘
: 我今天先這樣就好
: 下次再努力
: 雖然知道運動就是要盡量突破自己才會進步
: 所以很好奇
: 大家都是怎麼維持運動習慣並且努力撐過痛苦的時刻？？？
: 有沒有什麼撇步蛤

回一篇個人經驗給你參考..

我是覺得現在人的運動很多人都直接聯想到健身房...這並不是很健康的狀況

理想一點的情況應該是在室外空間動。

健身房內的運動叫 workout...有個討厭的字根work

在戶外玩的運動叫 play sports 有個play 樂趣就很高了

個人是比較坐不住，沒辦法接受單調的workout...很快覺得枯燥

如果你也有類似的情況我建議你去「玩運動」：

桌球、籃球、羽球都很盛行，入門容易樂趣高又不一定要收費

再不然沿著河堤騎單車也是很輕鬆愉快還可以吹風

另外，如果球類或單車到一定水準，通常會自然而然認識夥伴，

之後隊友想打，甚至說不能沒有你...那就會更上軌道的運動。

另外，我是不認為「你夠胖夠醜就會運動」的說法啦...

胖會影響荷爾蒙讓你意願降低而已...

有勇有謀打砲王；
有勇無謀手槍王；
無勇有謀嘴砲王；
無勇無謀宅男王。

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.168.205 (臺灣)

※ PTT 網址

推

Megalo11/13 23:36感謝回文在城市騎腳踏車對我來說有點太輕鬆沒有什麼運

→

Megalo11/13 23:36動到的感覺跟在家做一些比較intense的workout相比可能會

→

Megalo11/13 23:36需要多花3-5倍時間才能達到我需要的運動量球類運動需要

→

Megalo11/13 23:36其他人一起有點困難 QQ

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Megalo11/13 23:46但是我覺得如果能在戶外運動真的會有趣得多我再來想想

→

Megalo11/13 23:46有沒有其他運動～

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freshguy11/13 23:53你腳踏車騎個20Km以上平路也很有運動到

→

freshguy11/13 23:54其實光是走路每天40分鐘以上也是很不錯

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noomlluf7211/14 00:58覺得膩就不同種運動搭配，比較有趣

推

wuwoeijyh12311/14 01:56看完你這篇有想運動的動力

推

wiejen11/14 01:56有道理......運動不一定要到健身房

推

stephanie50211/14 02:43推推同意~

噓

eva1945200211/14 03:50球類運動要有伴，健身不用，你會說騎單車不用伴，下

→

eva1945200211/14 03:50雨你騎給我看

→

freshguy11/14 09:14就算有伴我下雨也是沒騎啦揪我也不去

→

freshguy11/14 09:15健身也不用去健身房啊，有重力都能重訓只是一個人成效

→

freshguy11/14 09:15不彰而已

→

freshguy11/14 09:39人際沒有障礙的人要在球場認識人很簡單吧…至少我是這樣

→

j85508122111/15 04:22我自己是除了去wg運動以外也會去戶外跑步或偶爾爬個

→

j85508122111/15 04:23步道啥的維持習慣感覺就是多多鼓勵自己並找到成就感

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