[討論] 過年期間,大家有繼續運動嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.134.6 (臺灣)
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在床上滾來滾去算嗎
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我們這邊天氣很好
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感謝高雄人體肺臟空氣清淨機
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走路不是運動欵 走再多對身體也沒太大的
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正面效益 浪費時間而已
我是間歇性快走喔!
推
※ 編輯: charles0939 (42.74.134.6 臺灣), 02/01/2022 22:21:13
沒有 想等回台北再說
推
今天做了徒手深蹲跟核心肌群運動,明天
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運動中心開門要去游泳及跑步
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走路是活動不是運動
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沒有,健身房休到初三
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買了划船機在家方便還是繼續運動
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枕頭大作戰運動
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[問題] 想問我該改變運動方式嗎我一直以來都沒有太胖,但是就手臂跟大腿很粗,爬文知道沒有辦法局部減肥就開始運動 了 飲食上是168間歇性斷食,每個禮拜三次左右運動,是重訓大概30min+爬坡快走30min再拉 筋10min 持續大概2個月左右,我的臀跟肚子都瘦了可是我最在意的大腿跟手臂原封不動.....19
[閒聊] 過年後敢面對自己的體重嗎?有人沒變胖嗎?今年因為疫情的關係,大家過年應該都沒有辦法出國或去外面人多的地方玩 那很有可能很多人就是選擇在家裡休息、吃美食、看電影、玩手機之類的... 加上天氣又冷,以及人的惰性驅使下,我想在一般情況下,大家應該運動的量會減少 那體重大概也會稍微有起伏,不知道大家的體重是下降呢??還是增加呢?? 有人過年期間大吃大喝,可是還是維持運動習慣,體重也還是維持很好的嗎??17
[問題] 間歇性斷食與運動時間衝突版上各位好, 最近開始試行168斷食, 通常設定進食時間為11~19點, 以前沒斷食的話運動完會喝無糖豆漿之類的 但現在有時晚上運動時間較不固定(跟朋友一起)15
[灑花] 今天走了10572步,大家呢?到旅館住了一天 趁晚上到附近運動公園走了一下 蠻好走的 還有看到身材不錯的妹子:) 汝提11
[灑花] 今天走了11700步,大家呢??運動習慣已養成 天天就自動走萬步 昨天看資料 公園最佳走路時間是下午五點到七點 不過很難配合11
[灑花] 今天走了15338步,大家呢?今天走了15338步 感覺健康滿滿 運動習慣要持續 才會有用^_^ 大家呢?8
[閒聊] 今天走了11184步,大家呢?今天都是走小段路 無法外出連續走路 感覺沒有接近大自然 不過還有走超過萬步 雖然朋友認為爬山、快走、打球1
[問卦] 散步要走幾步才算有運動到今天放假玩了一整天的電腦 決定在吃晚餐前走走 目前正在公園邊走邊想要吃什麼 大家覺得要走幾步才算有運動到 一萬步嗎?
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