[討論] 過年期間，大家有繼續運動嗎？
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.134.6 (臺灣)
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在床上滾來滾去算嗎
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我們這邊天氣很好
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感謝高雄人體肺臟空氣清淨機
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走路不是運動欵 走再多對身體也沒太大的
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正面效益 浪費時間而已
我是間歇性快走喔！
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※ 編輯: charles0939 (42.74.134.6 臺灣), 02/01/2022 22:21:13
沒有 想等回台北再說
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今天做了徒手深蹲跟核心肌群運動，明天
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運動中心開門要去游泳及跑步
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走路是活動不是運動
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沒有，健身房休到初三
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買了划船機在家方便還是繼續運動
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枕頭大作戰運動
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[問題] 想問我該改變運動方式嗎我一直以來都沒有太胖，但是就手臂跟大腿很粗，爬文知道沒有辦法局部減肥就開始運動 了 飲食上是168間歇性斷食，每個禮拜三次左右運動，是重訓大概30min+爬坡快走30min再拉 筋10min 持續大概2個月左右，我的臀跟肚子都瘦了可是我最在意的大腿跟手臂原封不動.....![[問題] 想問我該改變運動方式嗎](https://i.imgur.com/2108t45b.jpg "[問題] 想問我該改變運動方式嗎")
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[閒聊] 過年後敢面對自己的體重嗎?有人沒變胖嗎?今年因為疫情的關係，大家過年應該都沒有辦法出國或去外面人多的地方玩 那很有可能很多人就是選擇在家裡休息、吃美食、看電影、玩手機之類的... 加上天氣又冷，以及人的惰性驅使下，我想在一般情況下，大家應該運動的量會減少 那體重大概也會稍微有起伏，不知道大家的體重是下降呢??還是增加呢?? 有人過年期間大吃大喝，可是還是維持運動習慣，體重也還是維持很好的嗎??17
[問題] 間歇性斷食與運動時間衝突版上各位好， 最近開始試行168斷食， 通常設定進食時間為11～19點， 以前沒斷食的話運動完會喝無糖豆漿之類的 但現在有時晚上運動時間較不固定(跟朋友一起)15
[灑花] 今天走了10572步，大家呢？到旅館住了一天 趁晚上到附近運動公園走了一下 蠻好走的 還有看到身材不錯的妹子：） 汝提![[灑花] 今天走了10572步，大家呢？](https://i.imgur.com/T7wRZ9vb.jpg "[灑花] 今天走了10572步，大家呢？")
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[灑花] 今天走了11700步，大家呢？？運動習慣已養成 天天就自動走萬步 昨天看資料 公園最佳走路時間是下午五點到七點 不過很難配合![[灑花] 今天走了11700步，大家呢？？](https://i.imgur.com/wBNUNTjb.jpg "[灑花] 今天走了11700步，大家呢？？")
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[灑花] 今天走了15338步，大家呢？今天走了15338步 感覺健康滿滿 運動習慣要持續 才會有用^_^ 大家呢？![[灑花] 今天走了15338步，大家呢？](https://i.imgur.com/hWdWxtOb.jpg "[灑花] 今天走了15338步，大家呢？")
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[閒聊] 今天走了11184步，大家呢？今天都是走小段路 無法外出連續走路 感覺沒有接近大自然 不過還有走超過萬步 雖然朋友認為爬山、快走、打球![[閒聊] 今天走了11184步，大家呢？](https://i.imgur.com/4hZ0JtPb.jpg "[閒聊] 今天走了11184步，大家呢？")
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[問卦] 散步要走幾步才算有運動到今天放假玩了一整天的電腦 決定在吃晚餐前走走 目前正在公園邊走邊想要吃什麼 大家覺得要走幾步才算有運動到 一萬步嗎？
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