[閒聊] 食量變小，精神更好...大家有經驗嗎？
最近有在注意飲食 就是吃得比較少
後來我發現
中午的時候 吃少吃清淡 下午比較不會累 頗有精神
之前都吃較多較豐盛 撐得飽飽的 就好容易愛睏
不知不覺發現自己食量就縮小了
以前運動一下就會想吃一些垃圾食物
尤其是週末的時候 要吃一些零食才有儀式感
現在覺得零食沒有那麼有吸引力了 有的話也是吃兩口品一下味道
這樣慢慢應該就會瘦回來了吧
大家減重也是這種過程嗎？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.14.38 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: MrTaxes (1.200.14.38 臺灣), 02/08/2022 17:54:35
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就原先炭水吃太多
推
減醣之後精神比較好
推
老了
→
戒糖 低碳 會讓身體迴光返照
推
食量縮小是第一步
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不過也不完全都好處，執行時間久了後
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身體變健康有精神 但臉可能會凹下去變老
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自己取捨~
推
不會喔 中午吃完兩點就餓到靠北了
推
我吃完一個12寸pizza精神超好
推
吃飽會food coma
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food coma ... 以前吃太飽也會
推
沒錯 現代人吃太多~也太多糖
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記得少糖~晚餐少吃早吃
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有喔 最近超有感
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一日一餐的時候精神超好
推
血糖沒飆起來，當然精神好
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肚子餓的時候通常都睡不著，這個我從小就
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有經驗
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原型健康的食物，吃了身體都不會昏昏欲
→
睡
爆
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