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Re: [閒聊] 自己煮真的有比較省嗎

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 自己煮真的有比較省嗎作者
jayin07
( ⊙o⊙)
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要看目的性

如果只是單純想要美味又多樣性,直接外面吃比較省心

我自己是要搭配健身去攝取營養素 自己煮確實會節省不少

我一天要吃160g的蛋白質,之前外食一天兩餐得$300起跳,還得多補兩匙乳清($25~30)

自己煮就單純多了,我都是花一小時一次煮兩餐

主菜如果是雞胸的話,一天500g分兩餐$100~120,雞腿500g $120~140、牛500g $200
白米(乾)70g~120g,我喜歡吃泰國香米,這樣煮出來大約1.5~2碗的分量,了不起$8~10
超市一袋青菜(青江菜、空心菜、菠菜)$25~35;兩顆蛋 $15~20

所以一天自煮的餐費也就200左右可以解決,一般人照這些份量減少一些,也就100出頭

可以吃兩餐,但就是很單調罷了。


當然你也可以買好一點的食材,但以自身技術無法好好料理的前提下,還是外食省時間


※ 引述《benjoy123 (賴皮)》之銘言:
: 好像如果是去市場買菜的話就會比較省?
: 有人比較過半年自己煮和半年外食的開銷差異嗎
: 想知道~
: 因為我覺得單幾餐算下來
: 好像還是吃外面划算阿><

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JYY04/13 22:26我們家差不多也每人100每餐,菜色就很豐富了