[閒聊] 咖啡和茶喝哪個好

剛看了篇新聞討論
咖啡或茶哪個比較好？5大重點比較，紅茶咖啡因居茶葉之冠，咖啡提神「來得快、去得快」
https://tinyurl.com/mrjtest7

5大討論:
1. 咖啡的咖啡因含量更多
2. 咖啡提神，茶葉安神
3. 茶葉更容易染色牙齒
4. 同樣有抗氧化劑好處
5. 都有減肥效果，前提是不加糖和牛奶

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個人比較在意的是提神的部分
關於提神「咖啡因」並非絕對
主觀感受也占了很大一部份

咖啡的提神效果會「更快」
喝下咖啡後 45 分鐘左右，
血液中的咖啡因濃度即可達到最高峰，
但同時它來得快去得快，
處於緊繃時刻喝咖啡更可能令緊張的心情加劇。

而茶葉較不容易使你那麼興奮，
它是利用茶氨酸在大腦中的作用，
協助你放鬆身心進而達到提神效果。

所以兩者相較而言會因時機點而去做選擇。
需要立即提神時就會選擇咖啡，
像是開長途車程時，
雖然並非疲勞駕駛，但還是需要提神以幫助行車過程更加安全

如果是日常辦公，
處理的事項雖然不用立刻提振精神，
但長時間下來還是需要一定的專注力的話，就可以選擇茶葉
自己是早上咖啡
下午奶茶哈哈 都喝都喝

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