Re: [閒聊] 睡覺怎麼一覺到天亮中間不醒來

※ 引述《gg0815 (O0O0O0O0O0O0O0)》之銘言：
: 不知道什麼時候開始
: 睡覺會一直醒來看手機幾點了
: 然後每天起床都覺得好痛苦 沒睡好
: 本來就已經很淺眠了
: 我現在感覺更痛苦了QQ
: 一個晚上大概會醒來3-5次
: 我也不知道為什麼要一直看幾點了
: 有版友也會有這個症狀嗎？
: 還是吃什麼維他命可以改善
: 嗚嗚 好累

環境的關係

建議要維持25'C, 安寧 安靜

然後空氣要流通 不悶

水不要喝太多半夜起床上廁所

睡覺前不要看3C

以上幾個方法就可以睡到天亮了

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