[閒聊] 大家是如何抑制衝動的想法
如題
我的腦海中
有時候會有一些
衝動的想法
還來不及思考後果
或者去規劃
當下就衝動去做了
好奇女孩們都怎麼刻意練習
甚至把衝動想法壓下來
讓自己冷靜呢
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有些事情的確是要衝動才能做的。你要舉例你的經歷
如果是亂打人之類的當然要多三思
沒那麼暴力啦 倒是任性行事是有的,對團隊來講滿負面
五樓很容易衝動 他上次
我都直接做餒
正念、冥想
想問細節該怎麼做
你今年貴庚?30歲以前控制衝動的大腦皮質還在發育中
小妹23
所以大多數年輕人都有可能偶爾會衝動 問題是看頻度跟嚴重性
有點困擾我
自覺很嚴重的話去看一下醫生 有些是天生的 不過不管天生後
天都可以靠一些行為療法改善(諮商)
好的,感謝建議
※ 編輯: yuhui6666 (111.71.168.226 臺灣), 10/12/2022 20:00:46你內心有自我對話的存在嗎? 有沒有感覺自己在監測自己
很神奇的是,有時要做之前會想,但有時不會,所以很困擾,要怎麼在每次行動之前,下 意識的內心有個聲音,來提醒自己,多想想後果,並冷靜規劃再行動
沒有的話可以去諮商內建(重建/新建)
滑手機看別的
建議念佛經
想要做的事情要忍著不去做 不想做的事情要逼自己去做
持續一段時間之後就可以控制自己的情緒了
睡覺
睡一覺起來還想做就代表真的想做
是女生的話有些人會受月經影響喔,可以寫日記記錄觀察看看,
怎樣的情況下容易發生。
寫日記也可以增進自我對話
去睡覺 然後想想美股和呆股
有時候不是心理問題,是生理問題,去身心科或神經內科
,童年創傷一類的精力會影響腦部發展,導致抑制衝動的
的腦部位受損。如果想探究心理問題可以用「情緒」當關鍵
字,搭配 雪莉的心理學筆記、啟點文化、理科太太等
搜尋YT頻道之外,也可搜尋「醫師」一詞,有些節目會
請醫師講解這一塊,當然也可蒐心理諮商師
推冥想 真的會讓自己平靜下來
喝茶
享結婚就是很衝動的決定
*像
會思考過最壞的結果是什麼,無傷大雅就衝了
假佛經不要看 常律和尚研究60年得出的結論 大藏經除了阿
含部以外 全都是假的 東亞沒有正規佛教
感謝各位回覆 冥想好棒,有壞想法的時候,先閉眼冷靜,深吸一口氣
※ 編輯: yuhui6666 (111.71.168.226 臺灣), 10/14/2022 19:46:03爆
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