[閒聊] 減肥不就是"少吃多動"而已嗎？

s250020510/19 12:56我啊 對我來說是“正常”飲食的情況還是不斷變肥

STi201110/19 12:58每個人的少吃定義不同啊

lumix10/19 12:58主要是吃，運動如果吃更多也沒用

whoismama10/19 13:12我覺得不是少吃，是要吃對

zeus766810/19 13:15現在風向都講主要靠吃 講得好像不用動一樣 有在跑步的人

zeus766810/19 13:15都知道 隨便跑一跑就瘦了 還不用改變飲食習慣

onogi10/19 13:22東西好吃，懶得動

tg945610/19 13:35怎麼可能跑一跑就瘦了 那是原本飲食習慣就瘦吧

watson813210/19 13:40入大於出

a2836624110/19 13:41吃的總熱量少於消耗總熱量自然會瘦 如果你覺得你吃的

a2836624110/19 13:41正常但還是胖的話 可以去檢視看看自己吃的量是不是太多

a2836624110/19 13:41了

ms028641510/19 13:43長跑瘦的身材都很爛 好像風一吹就飛走

longkiss061810/19 13:45就自制力不夠 這種人就不用管他 反正他也不想管自己

poweryeh10/19 13:49吃好吃又低熱量的食物啊 吃菲力牛排、清蒸魚 這樣減肥很

poweryeh10/19 13:49快樂

poweryeh10/19 13:50減肥真的不怎麼需要運動 我就是靠吃78到66

ann9410/19 13:56自從沒有外食 一樣的食量但是變瘦了我猜可能是食用油等等的

ann9410/19 13:56關係

JanKub10/19 14:17可能正常吃的量太多吧

SundayPeople10/19 14:19要2023了 加油

Puyuma10/19 14:23投資不就是低買高賣而已嗎+1

SundayPeople10/19 14:26還在少吃多動 笑死

voohong10/19 14:28我的正常飲食是一天一公斤肉啊

graysyu10/19 14:32我就是想多吃不動啊

oag222310/19 14:41道理大家都懂 問題是欲望跟惰性很難控制

GGrunrundela10/19 14:45道理大家都懂 問題是欲望跟惰性很難控制+1

banbancaca10/19 14:48少吃然後都吃零食最好是能瘦 吃對比較重要吧

touchbird10/19 14:53中國有減肥營 直接關進去減肥

Cishang10/19 15:00本來就是主要靠吃 吃70 動30 動還附贈健康 瘦不代表健康

Cishang10/19 15:01胖子肯定不健康,另在那扯不運動會復胖 說那樣能吃一輩子

Cishang10/19 15:01嗎? 講的好像運動一輩子就做得到一樣

d630200x10/19 15:06運動本來就是一輩子的事啊，難道你希望老了肌少症走都走

d630200x10/19 15:06不動，到哪裡都要有人服侍，最差的連出門都辦不到只能插

d630200x10/19 15:06著管子躺在床上

lee111210/19 15:11觀念想法很簡單啊 重點是多少人可以徹底執行?

lee111210/19 15:11然後看到別人努力有成效 就開始鍵盤批評?

Cishang10/19 15:21你講的運動跟我講的運動不是同樣一種東西 會整天把肌少症

Cishang10/19 15:22掛在嘴上的就是我說的那一種,有問題的那一種

beiteo10/19 15:27但很難呀

kemmok10/19 15:36好

SeeWinnie10/19 15:38看你吃什麼啊

baek641510/19 15:39正常吃還會胖代表吃太多熱量，不是正常

SheenaRingo010/19 15:40選舉最大的秘密

SamualLin10/19 15:41股票不就是買低賣高嗎

love000Erin10/19 15:43算一下攝取的熱量吧？你少吃結果只吃高熱量的東西還

love000Erin10/19 15:43不是一樣

a374162410/19 15:432022還有人會信跑一跑就瘦的應該腦袋沒皺摺

wssjoker10/19 15:44沒錯，你說的對

Curtis125710/19 15:47你說得沒錯，那種還去上課還吃減肥食品，說穿了就是意

Curtis125710/19 15:47志力薄弱又想輕鬆減肥的人

peacesignv10/19 15:48因為對食物熱量跟份量沒有概念 飽足感的程度不懂拿捏

devilmanamon10/19 15:48很多人的知道跟做到中間不一定是等號啊

peacesignv10/19 15:49就是還沒減肥前的我～ 其實真的不需要吃那麼多、飽

Nagisayan10/19 15:51其實去上課、吃減肥食品、吃中藥的也還是會被要求控制

Nagisayan10/19 15:51飲食啊，最後根本不靠那些也能瘦。

peacesignv10/19 15:51還有缺乏喝水習慣 很多時候肚子餓其實是缺水或電解質

twoboy10/19 15:58照你這樣說，唸書很簡單你有上台大嗎？

twoboy10/19 15:59唸書就書讀一讀而已啊，有什麼難的

dooshbag10/19 16:04熱量赤字 熱量赤字 熱量赤字

Freeven10/19 16:06每個人的「正常」飲食定義不一樣喇

PokeMo10/19 16:09對～妳最棒 最瘦

papawayne10/19 16:12存錢不就是不要花錢就好了嗎 幹話

ococ679810/19 16:21觀念落後

Paksu10/19 16:24每件事都能這樣看就好了喔

s6001710/19 16:38跟體質也有很大的關係吧有人就是易胖

bruce2005310/19 16:47減肥難在控制食慾

bruce2005310/19 16:48聽過吃一堆減肥食品 還一直變胖 以為沒熱量狂吃

sheep012110/19 16:49就管不住嘴，不然就是年紀大了，以前年輕時吃的“正常

sheep012110/19 16:49”量，對現在來說是超過基礎代謝的

ilovemiao10/19 17:10難怪台灣肥胖率那麼高 bmi19.8路過 _(:3 」∠)_

gh9836810/19 17:15再加四個字，持之以恆

Ceesee10/19 17:38飲食運動的習慣很重要啊

joned10/19 18:11有些人服某種藥會食慾開 變胖

FLCH10/19 18:14就衝著你這個邏輯我覺得除非生病不然胖的人我一律歸為太懶

Cishang10/19 18:16再怎麼易胖難不成會吃100卡 吸收200卡嗎

c90051kevin10/19 18:59是

sunstrider10/19 18:59多吃多動喇

Rrivacy10/19 19:00看有沒有決心吧

onsun10/19 19:03照你這麼說 你想控制任何慾望 或有動力持續做任何事都沒問

onsun10/19 19:03題囉

onsun10/19 19:11你NaNaQ

yoyoyolin10/19 19:32超過30歲代謝差就算熱量攝取一樣也是照樣肥。減肥沒那

yoyoyolin10/19 19:32麼簡單啦。

CalciumPlus10/19 19:57等等跑步會瘦啊……吃的總熱量沒變怎麼可能不瘦

CalciumPlus10/19 19:57正常飲食還是會肥，就是低估自己吃進肚子的熱量，需

CalciumPlus10/19 19:57要重新調整

levs10/19 20:13問題是要知道怎樣才是自己的"正常飲食" 難就難在這裡

Reachard030510/19 20:16人就不是機器，所謂的熱量赤字也不是單純的加減，

Reachard030510/19 20:16推薦燃跟為何我們吃太多兩本書可以唸一下

AGIknight10/19 20:39媽的就一群嘴臭廢人不努力而已

AGIknight10/19 20:40光熬夜打電動後睡整天不吃飯就可以瘦了

jerrylin10/19 21:14你可以試試連續一個月每天只吃一餐

chun267810/19 21:32很簡單道理 質量、能量守恆問題

BlueBlueLuu10/19 21:37跑步有那個意志力嗎 不吃比較簡單啊

lookeye10/19 22:19對

lluunnaa10/20 00:11每個月跑50k會瘦

lluunnaa10/20 00:11但吃對東西比運動重要

Nash071710/20 00:12街友買房不就不用睡路邊了

killrate10/20 08:20對喔