Re: [難過] 睡不長怎麼辦

※ 引述《funsky (小妹笑嘻嘻OuO)》之銘言：
: 小妹之前都4點才睡
: 最近想說來調一下作息
: 11.就睡著
: 結果現在起床了
: 我就覺得很尷尬 現在就不太好入睡
: 可能要活動一下 才能睡到明天早上
: 要怎樣才能讓自己一覺到早上啊
: QQ
: ----
: Sent from BePTT
這我不知道
小妹我吃一堆安眠藥依然睡的很糟
但也不想再加藥了
今天回診醫生問什麼我都答狀態很好
結果是既然有效那就再加一點
哈哈
總之睡不好是一個警訊
我當年開始失眠不到半年就被綁進精神病院了
失眠
多注意一下比較好
大概是這樣
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