[閒聊] 是不是真的該開始吃保健品了
最近在研究魚油，因為發現身體狀態不如以往，好像該開始吃一些保健食品
雖然也有想說要從自身狀態開始改變，前陣子還辦了健身房的會員，但說真的，工作忙起來的時候根本沒有心情也沒有時間去運動….
上次去健檢，紅字的比例還是蠻多的
醫生都說缺乏運動，也有跟醫生討論有沒有其他方式可以當作輔助，醫生是建議可以多吃魚補充omega 3
之前其實一直都聽過這個東西，但從來沒有去好好研究
https://i.imgur.com/Atqecxu.jpg
看來真的都是我需要改善的==
不過目前以我現在的狀況幾乎常常外食，吃魚的頻率也不高，想說還是直接買魚油來吃好了XD
不過我目前還是保健食品初心者
平時只有吃葉黃素和B群而已，不知道魚油該怎麼挑
爬文看了好像還有分什麼濃度高低的？大家都吃哪一牌呢？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.152.115 (臺灣)
※ PTT 網址
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iherb
這個牌子我比較沒印象，感謝提供
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我吃溫士頓的
感謝！我研究看看
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就跟女生該不該保養一樣年紀到了就知道有差
真的差很多QQ
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不運動只吃保健食品跟不唸書只拜孔子有8
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7%像
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omega 3 這種平常飲食上就可以多攝取了
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，沒時間運動飯後散散步都比躺著好
飯後散步我會，只是運動量可能就是不夠，感謝建議
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建議三餐至少一餐自己煮 保健品是輔助 最
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好是飲食攝取+運動 健康就是良好生活型態
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產出的附加價值
謝謝TT我努力調整生活作息
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飲食跟運動沒調好，你三餐吃保健食品也沒
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屁用
好的，謝謝建議
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我從學生時期就有在吃
請問大大現在吃哪些？
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建議選高濃度的魚油，如果濃度不夠
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根本只是在吃油而已
原來是這樣，謝謝
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每三天吃一次鮭魚絕對比保健品有效
好的，謝謝建議～
※ 編輯: Luderitz (36.236.152.115 臺灣), 11/15/2022 00:56:45→
藥局這行20年，認真告訴你不用浪費
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錢吃這些東西
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保健食品真的要吃，不然身體機能一年比
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一年差
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買便宜的就好了 很多都像漢堡拆開賣你2倍
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價格
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我吃大研的 德國頂級魚油
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餐桌上的僞科學，
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這書作者說魚油，
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吃魚比吃保健品好，
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我想罐頭也是可以？
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不要買台灣的 打盤子
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前陣子確診身邊的人都叫我要吃魚油 感
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覺有吃身體真的恢復的有比較快
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