[閒聊] 是不是真的該開始吃保健品了
最近在研究魚油，因為發現身體狀態不如以往，好像該開始吃一些保健食品
雖然也有想說要從自身狀態開始改變，前陣子還辦了健身房的會員，但說真的，工作忙起來的時候根本沒有心情也沒有時間去運動….
上次去健檢，紅字的比例還是蠻多的
醫生都說缺乏運動，也有跟醫生討論有沒有其他方式可以當作輔助，醫生是建議可以多吃魚補充omega 3
之前其實一直都聽過這個東西，但從來沒有去好好研究
https://i.imgur.com/Atqecxu.jpg
看來真的都是我需要改善的==
不過目前以我現在的狀況幾乎常常外食，吃魚的頻率也不高，想說還是直接買魚油來吃好了XD
不過我目前還是保健食品初心者
平時只有吃葉黃素和B群而已，不知道魚油該怎麼挑
爬文看了好像還有分什麼濃度高低的？大家都吃哪一牌呢？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.152.115 (臺灣)
※ PTT 網址
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iherb
這個牌子我比較沒印象，感謝提供
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我吃溫士頓的
感謝！我研究看看
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就跟女生該不該保養一樣年紀到了就知道有差
真的差很多QQ
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不運動只吃保健食品跟不唸書只拜孔子有8
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7%像
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omega 3 這種平常飲食上就可以多攝取了
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，沒時間運動飯後散散步都比躺著好
飯後散步我會，只是運動量可能就是不夠，感謝建議
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建議三餐至少一餐自己煮 保健品是輔助 最
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好是飲食攝取+運動 健康就是良好生活型態
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產出的附加價值
謝謝TT我努力調整生活作息
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飲食跟運動沒調好，你三餐吃保健食品也沒
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屁用
好的，謝謝建議
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我從學生時期就有在吃
請問大大現在吃哪些？
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建議選高濃度的魚油，如果濃度不夠
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根本只是在吃油而已
原來是這樣，謝謝
推
每三天吃一次鮭魚絕對比保健品有效
好的，謝謝建議～
※ 編輯: Luderitz (36.236.152.115 臺灣), 11/15/2022 00:56:45→
藥局這行20年，認真告訴你不用浪費
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錢吃這些東西
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保健食品真的要吃，不然身體機能一年比
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一年差
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買便宜的就好了 很多都像漢堡拆開賣你2倍
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價格
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我吃大研的 德國頂級魚油
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餐桌上的僞科學，
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這書作者說魚油，
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吃魚比吃保健品好，
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我想罐頭也是可以？
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不要買台灣的 打盤子
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前陣子確診身邊的人都叫我要吃魚油 感
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覺有吃身體真的恢復的有比較快
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[閒聊] 大家有在長期吃保健食品嗎？以前青春無敵，跟我說什麼保養身體都聽不進去 現在出社會工作又有點年紀，才發現回不去了（淚 看著桌上的瓶瓶罐罐來來去去，有些保健食品已經長期居留了 我自己固定會常吃的↓![[閒聊] 大家有在長期吃保健食品嗎？](https://i.imgur.com/7sPq2VTb.jpg "[閒聊] 大家有在長期吃保健食品嗎？")
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[心得] 每日必吃的保健食品是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)： 我的保健食品主要是DHC的 之前有吃萊萃美跟科克蘭的 但後來就都直接官網下單 加上有活動我就懶得分開買了 因為我吃的種類其實不多 主要是這些![[心得] 每日必吃的保健食品](https://i.imgur.com/cMhoQ7Fb.jpg "[心得] 每日必吃的保健食品")
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Re: [問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎？買葉黃素產品之前，請先確認自己的需求到底是什麼，大概可以分為兩種，一種是50歲以 上單純的保養，為了預防老年容易有的黃斑部病變，另一種是50歲以下改善眼睛乾澀、眼 壓高的不適感，不過你說吃沒差別，不知道你都吃什麼類型的葉黃素？ 先說第一種，單純想要預防黃斑部病變的，很多人買Iherb的其實也OK，看他時不時就來 個大特賣，以台灣人愛吃保健食品的尿性，一次買一堆來囤的大有人在，不過現在可能要27
[懷孕] 大家懷孕吃魚油還是藻油?醫生建議孕期可以補充DHA 說吃魚油或藻油都可以補充 但自己爬文發現魚油好像可能會殘留重金屬 懷孕後期吃的話，還可能有抗凝血之類的問題 但也有媽咪說挑選高濃度的魚油就沒問題![[懷孕] 大家懷孕吃魚油還是藻油?](https://i.imgur.com/Hm1fsRcb.jpg "[懷孕] 大家懷孕吃魚油還是藻油?")
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[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？之前看了康健雜誌影片 有採訪到名醫 他說早上會先喝杯白開水 然後再吃益生菌+纖維粉+魚油 吃完飯會補充B群+D3+Q10+C![[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？](https://img.youtube.com/vi/y67DCNHLQ30/mqdefault.jpg "[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？")
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[討論] 大家瘦身時，都吃那些保健食品？之前看了康健雜誌影片 有採訪到名醫 他說早上會先喝杯白開水 然後再吃益生菌+纖維粉+魚油 吃完飯會補充B群+D3+Q10+C14
[心得] 高壓工作後開始吃的保健食品是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 自從換了比較高壓的工作後，身體的螺絲好像就開始鬆 像是皮膚變粗糙暗沈、還會一直生粉刺、戴隱眼變得會乾澀和排便不順暢等小問題 但臉的部分是擦保養品或是去角質後肉眼可見改善的 反而體內狀況根本看不到只能靠感覺所以相對更加依賴保健食品![[心得] 高壓工作後開始吃的保健食品](https://i.imgur.com/vIASELdb.jpg "[心得] 高壓工作後開始吃的保健食品")
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[閒聊] 吃保健食品真的有用嗎？剛剛吞完每天必吃的保健食品 突然很好奇保健食品到底有沒有用？ 是不是吃心安的啊… 但老媽都說有吃有保庇啦 尤其是現在疫情很嚴重，還是要吃6
[心情] 有沒有發現保健食品愈吃愈多了隨著保健食品愈吃愈多 真心覺得自己年紀真的大了 步入40+的年紀了… 從B群開始 慢慢的魚油、維他命E 、葉黃素、卵磷脂 樣樣都來了 現在早中晚吃的保健食品真的愈來愈多了 總覺得記性真的有差耶 上一秒要做的事 下一秒真的會忘記 慘…
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