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[閒聊] 亞洲人若以“三從一大”的方式訓練?

看板basketballTW標題[閒聊] 亞洲人若以“三從一大”的方式訓練?作者
Darren2012
(達倫)
時間推噓17 推:18 噓:1 →:45

“三從一大”:
按大運動量,
對球員的訓練
從嚴、從難、從實戰,
這是前中國男籃隊教練宮魯鳴提出的理念,

據王治郅回憶,
08年京奧中國隊期間,
每週投一萬顆球,負重65kg-100次,
每天晚上腿都要斷了,
隔天起來還是繼續。

效果的話,
08京奧的中國除了姚明、易建聯天賦頂級的NBA球員外,
比較是亞洲級天賦的
朱芳雨:幾度後撤步在歐美球員(包含Lebron)前命中三分,能適應世界級防守強度
陳江華:背手運球後加速度能讓科比棄防、並且finish
劉煒:對巔峰西班牙多顆三分命中、也有到油漆區單打finish

宮魯鳴再度回歸中國隊、強調三從一大理念,
是在2015年長沙亞錦賽,
中國隊單靠體能硬是拿下亞錦賽冠軍

不過也是這屆的年輕人傳出
私下抱怨宮魯鳴的三從一大訓練模式
後面中國隊在世界級比賽的對抗基本就不在一個水平,
宮魯鳴受訪時還暗酸周琦訓練時偷懶。

對比許晉哲曾說CBA球員訓練量大過SBL,
是否三從一大的訓練模式就是亞洲人跟上世界級對抗的良方良藥?
(譬如台灣籃球強度的問題包含訓練強度不夠?)

就像Kobe也每天看到洛杉磯凌晨四點的體育館一樣,
天分不如人、沒有道理不練的更過火

大家覺得呢?
三從一大算不算害選手受傷的殺豬公老觀念?
(CBA體側的倡議者就包含宮魯鳴,卻也傷了不少球員)

這也算是人種論以外亞洲籃球另一條思路,
不知道大家的想法如何?

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※ PTT 留言評論
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tenorio5 08/20 15:40沒用。亞洲籃球問題是被教育卡住。取消高中考大學,

tenorio5 08/20 15:40徹底解放學生上課時間,參加社團才有用

tenorio5 08/20 15:40取消國中考高中才對,說錯了

tenorio5 08/20 15:41讓更多人參與籃球,高中升大學也繼續提供籃球獎學金

tenorio5 08/20 15:41,同時不讀書的繼續打菁英籃球,拿獎學金念大學,跟

tenorio5 08/20 15:41美國一樣照抄就對了

BleedWang 08/20 15:41超級殺豬公的訓練方式

pttnowash 08/20 15:42當然要操要練 但那樣太土髮煉肛實際沒多強且易受傷

tenorio5 08/20 15:42現在最大問題是:台灣中產階級以下家長不願意放棄前

tenorio5 08/20 15:42三志願的便宜教育資源,所以高中還是需要考試,不知

tenorio5 08/20 15:42道還要多久囉

pttnowash 08/20 15:43還是回歸到人種跟天分 女子國家隊表示:

tenorio5 08/20 15:52女生人種身體差距小,硬鋼狂練有用。男生硬操就是報

tenorio5 08/20 15:52銷而已

i4303348 08/20 15:56先說說這種操法的理論再來談

cena0605 08/20 15:57有嗎 怎記得NBA誰還投3萬顆球

weiguilty 08/20 16:05籃球世界中 天賦是比努力更重要的

kkl522608 08/20 16:08千萬不要,有系統科學性的訓練比較重要,運動員生涯

kkl522608 08/20 16:08短暫,為了國家隊這樣操,賠上運動生涯還不見得有

kkl522608 08/20 16:08效。

how870927 08/20 16:15松山:

shifa 08/20 16:53應該說 努力的前提是你有一定的天份

leo6315 08/20 16:55訓練跟體罰是不一樣的東西 別把松山比CBA了

qoocod0923 08/20 16:57近幾年的科學化訓練有成果嗎

pttnowash 08/20 17:17某些高中教練只是想用軍事體罰權威來壓迫小孩

pttnowash 08/20 17:17到成人甚至大學就懶得鳥你

sd09090 08/20 17:31

s781217 08/20 17:43每天長期訓練量大的話身體容易造成疲勞,疲勞導致

s781217 08/20 17:43無法提升最大力量或爆發力。

nowandnew 08/20 17:55#1JyJZbqT (basketballTW) 再貼一次舊文

nowandnew 08/20 17:57殺豬公也是有分的,韓國放棄之前的訓練方式後,年

nowandnew 08/20 17:57輕一輩的投籃準度也是下降

Defence24 08/20 18:16台灣教練很喜歡長期訓練沒實戰啊 人家從小打全場長

Defence24 08/20 18:16大的

Defence24 08/20 18:16台灣一直訓練體能,一直操快攻 結果呢?

Rattlesnake 08/20 18:18想太多 北京那屆就只是因為有姚明而已 別想太多

Defence24 08/20 18:19人家是有效率練球 4:00是自主加call訓練師的 能比土

Defence24 08/20 18:19法煉鋼?

Rattlesnake 08/20 18:19訓練頂多提升你原有能力一定的百分比 不是萬靈丹

Defence24 08/20 18:20外國是50分鐘 強度拉高 這邊是拖两个小時 搞到疲勞

Rattlesnake 08/20 18:20就像重量級拳手維爾德的教練說的 人的力量是天生的

Rattlesnake 08/20 18:20訓練只能是升百分之十 籃球方面應該也是類似

Rattlesnake 08/20 18:22基本上除了羽球桌球等小球外 黃種人能一拼的大概就

Rattlesnake 08/20 18:22只有棒球 大谷能殺翻大聯盟 但基本應該沒有黃人能殺

Rattlesnake 08/20 18:22翻NBA 無論你怎麼訓練

Defence24 08/20 18:22百分之10怎麼來的 那我一開始只能舉空槓20公斤 以

Defence24 08/20 18:22後最多只能22公斤?

Rattlesnake 08/20 18:32而且當你幸運地擁有姚明這種難遇的天生黃人奇才時

Rattlesnake 08/20 18:32你要做的反而是減少他的負荷量 包括訓練和實戰

Rattlesnake 08/20 18:33而不是在那邊傻操亂練 搞到他受傷提前退役

sdd5426 08/20 19:12美國訓練量不會比你少的 人家是比你更有效率

sdd5426 08/20 19:13真不知道台灣人這種美式=科學化=不操的可笑想法哪來

sdd5426 08/20 19:13的 事實是美國球員訓練量絕對比台灣球員多

cloudskyblue08/20 20:17劉嘉發就這樣操呀 然後田壘膝蓋就爆了

cloudskyblue08/20 20:17這樣很好嗎

king0013 08/20 22:15全中國也就那麼一個姚明

king0013 08/20 22:16NBA能上去都是怪物中的怪物

king0013 08/20 22:16台灣才2000多萬人

king0013 08/20 22:16其實真的算厲害了啦哈哈

Godofthebutt08/21 11:45想取消考高中是在搞笑?

kkl522608 08/21 13:48李賢俊去Davidson練到180俱樂部,我們還在想要怎麼

kkl522608 08/21 13:48土法煉鋼操體能==

kkl522608 08/21 13:50亞洲人該學的是陣地系統戰的細膩度,一直想拼體能

kkl522608 08/21 13:50打快,歐美國家哪個不是又高又壯又快?