Re: [問題] 有沒有籃球隊的鄉民能告訴我平常都在練啥
早上7點，上樓梯 爬到8樓，坐電梯下來
爬到8點左右收操
反正早上就是跑步、爬樓梯之類的
下午5點開練，基本上就是
個人全場上籃（運球三次內）
然後兩人、三人 、四人八字之類的
啊教練心情不好那天可能就是跑完上籃之後
伏地挺身之類的微體能，然後折返跑，
球都摸不到
再來就是1對1的防守腳步（全場直線）
然後全場陣地戰的戰術跑位，然後投籃
偶爾會有個全場三打三，跟5點上籃
5個點各上兩顆並且要求全速
聽起來很簡單，大概到第三個點腿就軟了
個人動作？都大學了 還管你個人動作
動作不好就不用啊，精進腳步是自己的功課
以上 大概就這樣
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哪個學校沒說 有參考性嗎
→
沒有外線喔
推
每次出去比賽都說我們雖然身材劣勢 但外線跟速度是
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優勢
→
到底哪來自信
噓
這是系隊練法吧
推
請問，全場3對3目的主要練什麼？
推
early offense
噓
人家問籃球隊 你在那邊講系隊
60
Re: [新聞] 板橋慘案!國小女籃 北投77:0屠殺南勢快攻 跟 全場包夾 這兩項我都覺得並不特別需要從小練 而且當體能差距過大時 更是毫無技術成分可言 對方撞到我方就已經有點重心不穩42
Re: [新聞] 板橋慘案!國小女籃 北投77:0屠殺南勢大家好 小弟也來發表淺見 看下來感覺大部分版眾是譴責洪志善教練的 但我是認為他沒問題的 就來發表意見支持一下 1.全場壓迫防守 我在大約15年前參加國小籃球校隊![Re: [新聞] 板橋慘案!國小女籃 北投77:0屠殺南勢](https://i.imgur.com/fSuDdHhb.jpg "Re: [新聞] 板橋慘案!國小女籃 北投77:0屠殺南勢")
34
Re: [新聞] 板橋慘案!國小女籃 北投77:0屠殺南勢沒想到北投國小教練是小胖，我還滿喜歡的一個球員。 一開始看到新聞覺得很傻眼，看了比賽愈看愈憤怒直到最後非常難過， 想一想覺得算了也不能怪小胖，科班出身的他就是這樣練上來。 我還是希望這樣的環境能有所改變， 不是要討論77:0這個結果，而是全場壓迫的經過，36
Re: [問題] 有沒有籃球隊的鄉民能告訴我平常都在高中體育班給您參考 06：晨操開始跑5000公尺、衝刺跑 08-12：上課（補眠） 13-14：熱身（馬克操、防守腳步、托板、邊線折返跑、四線折返跑） 14-18：演練戰術、隊內5對5（不是四節比賽而是無止盡的節數）29
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