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Re: [問題] 請幫忙看騎姿

看板bicycle標題Re: [問題] 請幫忙看騎姿作者
OUCHRUSH
(Power Overwhelming!)
時間推噓16 推:16 噓:0 →:53

第二次試騎的影片來了

https://youtu.be/ojEzrFmd8tM

選了一個爬坡路段,一開始爬較陡的坡為主,中間開始有較緩的坡

有照幾位網友的建議,將椅子往前/往下調整了約5mm

衣著方面,我沒有車衣,所以就穿一件比較合身的上衣,然後把衣服紮在車褲中

勉強緊身一點

此坡其實超過我目前的能力,因我目前騎過的地方大多是較緩的地形

(美國中部是大平原)

如果需要看一般沒什麼坡度的騎乘可以再錄製

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.217.141.88 (美國)
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deepstriker 09/26 11:15錄了40分鐘 給推 跳著看的初步感想是上半身太不穩定

deepstriker 09/26 11:16影片中的騎乘方式太多樣化

deepstriker 09/26 11:37如果原PO有空回下一次文時,可以說明一下當初fitting

deepstriker 09/26 11:38過程做了什麼?流程、fitter要求你做什麼這些事項

我想其實應該不是fitter的問題,應該是我一開始車架太大+身體僵硬+要求盡量舒適 所以得到目前這樣的結果 也因此我得到一個很寬的座墊(143mm),以及一個很挺立的騎姿 這幾個月我的身體柔軟度有好一點了,等美國疫情趨緩,而且我換車了 我再回去做一次fitting。現在就繼續將就騎這台 我想下次我會買52cm的gravel bike 同時我會考慮換一個窄一點的坐墊,這個143mm的就長途旅行再拿出來吧

NiGHTsC 09/26 11:44有錄有推,不過40分鐘真有毅力!

NiGHTsC 09/26 11:45Fitting成這樣,那間店別再去了…

easybluea 09/26 11:59踏板踩太中間了

PTTerror 09/26 11:59北部推舒迷 重新來過吧..

PTTerror 09/26 12:00不好意思沒看到美國中部

NiGHTsC 09/26 12:06我是覺得座墊還是太高啦,等白馬大解惑!

s9577545 09/26 12:06為什麼還是斜的QQ 和BB軸心垂直線上比較精確吧

s9577545 09/26 12:07高度就~我覺得很難抓,不同攝影器材要抓不同高度

因為訓練台擺放位置的問題,使我無法照完美的90度角... 已經盡力逼近90度角... 也許明年初會移動訓練台位置,到時候就能正常90度角照了

s9577545 09/26 12:10姿勢真的有點挺立,是有腰傷還是柔軟度不足呢...

s9577545 09/26 12:11不過是上把位,沒有煞把位的姿勢,還要思考攝影機角

s9577545 09/26 12:11度的影響,只好交給大腦立體構圖比較好的人了!!

asdfg012345 09/26 12:15龍頭那裡買的?

PePePeace 09/26 12:34沒看完 整支影片都是握平把嗎? 要看姿勢要握變把吧

s9577545 09/26 12:50段落點大概十幾個都是上把位。

ddar 09/26 12:56下調0.5cm不夠,踩到底,骨盆還是晃。坐墊還是坐不

ddar 09/26 12:56滿,坐墊再降低。另外有什麼特殊原因,讓你用足弓踩

ddar 09/26 12:56嗎?要不要試著多用一點前腳掌?

z030060374 09/26 13:12左右完全不平衡,撇開我說完還被酸的踩踏位置,你本

z030060374 09/26 13:12身身體有沒有重大傷病史?

z030060374 09/26 13:15會這樣問是因為感覺你踩踏時右邊的身體有在椅子上但

z030060374 09/26 13:15是當換到左腳踩下去好像整個身體都往下,可是你右半

z030060374 09/26 13:15身卻還在位置上

OUCHRUSH 09/26 13:17沒有什麼傷病史,可能就只是肌肉不平衡吧

OUCHRUSH 09/26 13:19用鞋子中間踩是因為鞋子形狀方便,但也可以用前方

OUCHRUSH 09/26 13:19去踩踏板。我要習慣一下就是

PTTerror 09/26 13:35左邊真的完全餡下去,正常不會不平衡成這樣吧

lyc5566 09/26 13:46踩踏時候屁股一直彈跳,試看看把迴轉降低一點

lyc5566 09/26 13:48喔喔 沒看到中間有爬坡 交給專業的版友吧

jason90814 09/26 13:59用足弓踩腳就要打更直也更僵硬,屁股才會左右晃吧

HardRealTime09/26 14:30推文說的是希望你用指頭根部再往下一點,整個腳掌

HardRealTime09/26 14:31約1/3處對準踏板軸心這樣踩。

HardRealTime09/26 14:32騎乘時晃動太大了,就算強度不高也一樣,看看職業

HardRealTime09/26 14:33選手騎乘時的影片上半身穩定多了可以參考模仿

HardRealTime09/26 14:38該不會原po是長短腳!?可以了解一下。

HardRealTime09/26 15:14不過上半身的問題可能是來自下半身,所以先搞定

HardRealTime09/26 15:14下半身吧

z030060374 09/26 15:19他這樣踩變成高足弓,如果沒重大傷病史等於你足弓的

z030060374 09/26 15:19距離變短,這樣就很像古時候纏小腳讓你的腳無法穩定

z030060374 09/26 15:19踩住,這樣當然身體就會處在一個無法穩定的姿勢,我

z030060374 09/26 15:19會問有無傷病史是因為上週去車店找老闆修車看到老闆

z030060374 09/26 15:19剛做完一個比較特殊的客人fitting,那個客人回來調

z030060374 09/26 15:19整卡鞋,那個客人有重大傷病史所以後天變成高足弓。

z030060374 09/26 15:25車店老闆跟推坑的壞人車友都不是說,體重分配要在雙

z030060374 09/26 15:25腳比較多,再來是屁股,手只是靠在車上?

ridges 09/26 15:41我看影片覺得坐墊在低一點,放一點身體的重量在手上

ridges 09/26 15:41

Duc916 09/26 16:04http://i.imgur.com/0e3C08B.jpg

Duc916 09/26 16:06可以握煞變後面,類似平把牛角的位置

ddar 09/26 16:06調整姿勢,不要踩課程,一般平路就好了。

ddar 09/26 16:0780RPM踩個3分鐘,90RPM再踩3分鐘,不同轉速都踩看看

tse1016 09/26 16:40建議先修正腳踩踏板的位置

tse1016 09/26 16:40再看看你上半身的姿勢問題

wilda967 09/26 17:14前叉豎管切太多,為了舒服的姿勢,龍頭反裝角度太大

wilda967 09/26 17:14(17度?)又短,上半身沒用到核心,建議換個角度小(6

wilda967 09/26 17:14或7度)再長兩公分的龍頭

chinya51 09/26 18:55核心出點力,你都靠手在撐會導致肩膀跟手痛

RCSTD03 09/26 19:34講個跟姿勢比較無關的事情:你在爬坡時的踏頻

RCSTD03 09/26 19:35好像都是在45~55之間,是什麼原因讓你選擇這樣的

RCSTD03 09/26 19:35踏頻啊?

OUCHRUSH 09/26 21:46因為累了,外騎我會變速,即使爬坡也一般有70踏頻

※ 編輯: OUCHRUSH (24.217.141.88 美國), 09/26/2020 23:33:42 ※ 編輯: OUCHRUSH (24.217.141.88 美國), 09/26/2020 23:36:11

OUCHRUSH 09/27 02:45順帶一提,這次影片我是用rouvy的路線。我在討論版

OUCHRUSH 09/27 02:46看到有人反應rouvy的坡度阻力明顯比真實世界高

OUCHRUSH 09/27 02:47我可能使用過多上半身代償,造成更搖晃的結果

OUCHRUSH 09/27 02:48所以除了騎姿以外,我要多練核心與腿部力量

OUCHRUSH 09/27 03:06附上一個01的相關討論:shorturl.at/cjkGQ