[問題] 新手的彎把適應期
大家好....... 看標題就知道這是老問題了
但還是想問一下各位前輩從平把換彎把的適應期
從去年買平把後過了半年多，最近把車換成彎把
目前還沒辦法像平把一樣騎得很長程，主要原因倒不是因為腰痠
(也有可能是我的距離還沒長到會痠XD)
而是因為上下車蠻恐懼的
先講一下我之前平把的高度就是腳可以踮起用大拇指碰到地的高度，已經逐步往上調了
最一開始牽平把的時候是調到雙腳掌可以落地的XD
因為騎平把愛上爬山就只好換彎把....沒想到坐墊高就是最苦手的地方
以前平把因為可以擦到地，所以當然是用左腳一蹬把車子扶正騎走的方式發動
當時就有被騎公路車的朋友說這個上車姿勢不行，但因為對於腳完全踏不到地沒安全感
所以即使努力往上調還是維持在大拇指一定要碰到地
換彎把之後在車店牽車當天就摔到不行XD 車店老闆有教訣竅但也學個勉強
後來是用牽的而不敢騎到路上
回家以後在死巷內練上車練了兩周，搭配上看YOUTUBE上面公路車上車的教學
有比較熟練
現在的情況是平路較可以正常發動，但我發現只要在微斜的坡(坡度小於1%)、
甚至是前後輪接觸的地面有窟窿 就沒辦法很順利的上車
右腳踩3點鐘的踏板後，屁股來不及坐到坐墊上就會碰到坐墊前端，反應好的話來的及
迅速用左腳落地平衡車子，反應不好就是摔在地上了
另外還有穿車褲時起步也有機會卡到，有幾次都是卡到之後掙扎才重新取得平衡坐在車上嚇出一身冷汗
但其實上了車之後我覺得騎得算穩，爬緩坡也比以前騎平把的時候快多了舒服多了
也就是只要坐上車的話我的平衡是蠻OK的
想要問的是這樣的陣痛期大概還需要多久QQ
或者是除了多騎以外有沒有比較安全的練習上車方式
有考慮把車架在訓練臺上，但我的訓練臺是固定後輪的，判斷自己的狀況也不適合
用滾筒訓練台練，那這樣是不是練起步平衡就比較沒效果....
還是車友們有推薦什麼可以練核心及起步時所需要的肌肉 的方式
感恩
PS 車行老闆說可以練腳踏在踏板上屁股離開坐墊滑行....這個我覺得對於剛
騎公路車，上車瞬間會緊張急著找坐墊的新手來說完全不適用
另外就是我騎平把的時候山路也是從來不抽車的XD 因為對於屁股離開坐墊有蠻大的
恐懼
唉唉 實在不想因為起步不順放棄騎公路車
不過現在起步的狀況讓我連在車多的路口都不太敢停下來
(就像上卡的車友們一樣會一直龜而死不脫卡，希望趕快變綠燈騎走XD)
因為再上車還蠻有壓力的
--
我起步時踩的那腳踏板大概都是抓1-2點方向，在踩到
下死點前時間比較長，如果覺得踩到底高度不夠坐上
坐墊就是調太高了
起步用重一點點的檔有速度比較穩
如果上卡要熟練
你是指你起步一開始踏板位置在3點鐘?3到6時間我覺
得我也不夠坐穩。我習慣右腳踏板起步在1點鐘，右腳
踏下去後1~6期間車前進有加速度，左腳離地但隨時準
備踏回地面(突發狀況起步失敗)或等屁股坐穩後才上
到踏板。公路車設定會比較高，沒有兩邊同時上踏或
同時著地的，整體來說可能是習慣問題
你說的微斜坡也有可能是因為3~6加速力道不夠撐起足
夠的速度慣性
這是因為長大才學騎車才有這問題的嗎0.0
基本上跟機車差不多吧0.0
給你建議在沒熟悉前先別騎大馬路，然後1先熟練起步
的平衡，比如右腳起步後滑行(重心略右)另一腳離地
，滑行結束前(重心轉左)後另一腳踏回地面，此時屁
股不要嘗試坐上椅墊，保持上管上方，熟悉這個起步
平衡後，2再嘗試起步後坐上椅墊，但是起步滑行結束
後一樣另一腳踏回地面，停穩後屁股回到上管，熟悉
後3再來嘗試屁股坐上椅墊後另一腳也踏上踏板
屁股不要坐上坐墊太難XD我通常踩下去的瞬間就想趕
快坐下維持平衡。樓上捷安特的影片看過了，他踩踏
板之後有個很順的重心轉移，我現在就是有時候做得
到有時候做不到QQ路況不好的時候尤其做不到
我也是新手~長年沒運動根本沒肌肉所以肌肉核心應該
是還好XD另外我想一想覺得好像老闆建議方法比較可
行欸~找個安全的地方一腳踩踏板上屁股不要坐然後一
腳踩地蹬一下蹬一下滑行平衡我一開始好像也是這樣適
應的
稍微上坡的話，我都會起步時抽一下車，然後屁股抬
高再坐下
問題就是出在急著坐下來才會失衡啊！找個安全的場地
，先把座桿降到最低，練習一下站著騎車，不用抽車，
而是輕鬆站騎，讓身體抓到那個平衡感後，相信這問題
就會解決
如果真的不行....考慮一下伸縮坐桿吧（認真）
如果這樣有問題，不要去爬山，灣把下坡差平把太多
先習慣再說吧
上車先站著踩到有速度再坐下
是有換車？還是原車換彎把？
起步就用類似抽車的騎法阿，速度起來再坐下就好啦
換彎把用了兩個月適應下坡和抽車。後來順了起步都是
用抽的
我最近教我女兒騎車,先別急著踩,雙腳一直滑,滑到一
定速度,車子穩了再踩
先回平把 調成一樣的坐高 騎看看有沒有什麼不一樣
在我看來你的問題跟用什麼把沒有關聯
純粹只是你對於坐管高度設定的恐懼而已
裝伸縮座管，腳踏實地
有次上坡起步 最輕檔位 前輪翹起來 嚇一跳
我剛入坑時也有樓上一樣問題，請教車店老闆後就沒
有翹前輪過了，大概是重心往前，甚至爬坡設定坐墊
可前移一點，然後改變手施力方向
當初騎平把2年後換彎把 第一天騎回家時因為重心完
全不同 完全抓不到感覺 超級怕 連過路口都要二段轉
第二天一出發還是一樣 但騎了5K後忽然抓到感覺 開
始抽車、邊騎邊拿水壺喝水 回程時就可以放雙手了
我覺得你只是單純怕而已
妳怕的原因就是重心不同 適應慢而已 多騎吧
我是上下坡起步很恐懼，平地沒有問題，一開始起步
也常卡到車褲，後來就改成重心向前（重心用手支撐
在手把上）屁股就不會靠近座墊，上車就不會卡到了
。
下坡起步覺得車會往前衝很可怕，在碧山巖下坡全程
用走的，現在也還沒克服，後來升三級就很久沒騎了
我猜你覺得彎把比平把好騎，是因為你平把坐墊高度不
夠，感覺你的情況跟核心沒甚麼關係，自己的恐懼要自
己克服
我是前1個月全身不舒服
我是彎把騎不習慣 換回fastroad
這也不是練核心的問題 絕對沒有關係 就是習不習慣
而已
彎把應該也不是問題 彎把基本上握上把跟平把87%像
應該就只是怕摔車 多習慣吧 不然就是坐墊慢慢調高
我也跟樓上幾位大大依樣看法 一般車換公路車比較趴
頭跟重心比較向前 讓你們感覺害怕而已
不然可以試試看坐墊先靠後一點 不然就是龍頭再高一
點 方法很多 重點就是先把重心往後擺 比較不可怕
請問你的上管是不是太高了？跨在車上時，跨下會撞
到上管嗎？
人在車上雙腳落地時，不應該摔倒呀。另外，我是踩1
點鐘位置。
安全為重啊 腳要搆得到地
樓上不要誤導，設定對的話屁股不離開腳碰不到地面
的，碰的到y座墊都太低
有事沒事練一下深蹲
一隻腳踩下死點，另外一隻腳蹬一下前進後上踏板，
下車就先單腳站著，另外一隻腳預備落地就好了。
何必堅持坐在座位上呢？
我沒辦法理解......我記得我第一次碰彎把就騎得很開
所以我一直不能理解像我姐一樣超怕彎把的人
心 （上面漏了
我也不太能理解，登山車換騎公路車時，在店家拿到
車，練了半小時上卡，我就直接騎回家.....
練抽車啊…你根本連車都不熟吧
換個說法你就是油門催下去說自己騎得很穩…
設定正確碰不到地板也太唬爛 踏板離地高度有那麼高
嗎？ 腳踝活動角度至少也有5到10公分 更不用說設定
上腿本來就不是完全打直的
53
[問題] 檔車新手 上坡起步問題各位日安: 小弟上個月底入手 HONDA CB150R (真香~) 第一次騎檔車，尚處於練習的情況，所以也不敢騎太遠 然後本人身高矮又腳短(163)，要兩腳著地只能用腳尖勉強碰到地面 在一般平面地用單腳著地法騎起來還可行，但要隨時注意要用哪腳著地![[問題] 檔車新手 上坡起步問題](https://i.imgur.com/cOZYEeab.jpg "[問題] 檔車新手 上坡起步問題")
43
[問題] 新手配件購買與速度、路線一些疑問各位板友大家好～ 我是最近牽了一台平把公路車（giant escape 1）的新手，以下有幾個極為新手的疑問想 請教大家，先感謝回覆！ 一、車褲的必要性？ 最近陸續購買配件，邊買邊在板上爬文，目前已有：![[問題] 新手配件購買與速度、路線一些疑問](https://img.youtube.com/vi/Q6-yz1qJrUc/mqdefault.jpg "[問題] 新手配件購買與速度、路線一些疑問")
40
[問題] 會陰壓迫會痛想問一下大家 小妹我不久前剛入手第一台公路車（tcr adv-1 Kom S號） 交車的時候，因為會陰很痛，店員有調整坐墊，調整完是沒那麼痛，但還是有感覺壓到， 店員說這是正常的，多騎幾次還是痛再回去調 昨天第一次外出騎大概快60km，全程都是踩個幾下就要滑行一下，因為踩的時候會陰明顯![[問題] 會陰壓迫會痛](https://i.imgur.com/n2ThFPtb.jpg "[問題] 會陰壓迫會痛")
34
Re: [問題] 到底該不該fitting?（原PO回報）跟各位大大 報告一下 屁股痛問題處理的情況 1.嘗試調整坐墊上下前後位置 （X） --》沒用 一樣一兩個小時痛到很難忍耐 2.量測坐骨寬度 換合適坐墊 （O） --》有用 我坐骨寬度13cm 原廠TCR配的坐墊是14.3 對我來說太小![Re: [問題] 到底該不該fitting?（原PO回報）](https://i.imgur.com/p0h9DZGb.jpg "Re: [問題] 到底該不該fitting?（原PO回報）")
25
[問題] 身高145cm跨高65公分想買公路車先說小弟的騎車經驗讓大家參考 有一台騎了10年的CT-102 在台北家附近騎 或是目的地不好停機車的時候就會騎這台 最遠從我家，![[問題] 身高145cm跨高65公分想買公路車](https://img.youtube.com/vi/QTHFp3odtD0/mqdefault.jpg "[問題] 身高145cm跨高65公分想買公路車")
14
[問題] 平把換彎把更新一下 今天有去車店問了車子 HASA RS1果然都沒車了 還有這兩天查到的AXMAN也沒有我的尺寸了 後來車店介紹ASTER、PERFORMER跟美利達13
[閒聊] 台中店家 fitting分享大家好 我是肥 有鑒於之前尋找有關fitting的文章時，並沒有太多的資訊，所以想說來分享一下。 《過程》 在最一開始的時候，我進這間店只是想買雙卡鞋就閃人的，結果一進門後，跟老闆聊了很多 聊了很多，加上我沒有fitting過，後來就決定要上卡+fitting並且付訂了。![[閒聊] 台中店家 fitting分享](https://i.imgur.com/3lo2iATb.jpg "[閒聊] 台中店家 fitting分享")
13
[問題] 坐墊高度調整請問大家: 坐墊高度是不是要調到 踏板到最低的時候 腳要有微彎 如果是一直線就是太高 可是我今天騎北47 很順利的只落地一次就騎上去 而且是直接用YOUBIKE2.0騎 我之前騎的時候 有調到大約的位子 另外有一次有跟騎公路車的![[問題] 坐墊高度調整](https://img.youtube.com/vi/FAl_5e7bIHk/mqdefault.jpg "[問題] 坐墊高度調整")
11
[問題] 訓練台加賣場車有搞頭嗎大家好 我訓練台小菜菜 最近入手了聽說cp值不錯的智騎x7pro 可是對於每次要用都還要拆裝後輪感覺麻煩 想請問大家 如果再另外找一台便宜的賣場彎把車![[問題] 訓練台加賣場車有搞頭嗎](https://i.imgur.com/JHkYFtnb.png "[問題] 訓練台加賣場車有搞頭嗎")
10
[問題] 平把/彎把公路車選擇版上的各位前輩好 有鑑於上班後運動時間有限，想把通勤這段由目前的開車改為騎車 先前有購入二手彎把車(約2010年的車子)來騎一段時間，體力方面應該不是問題 但不知道是尺寸不對還是姿勢不對，倘握到下把騎的時候隔天脖子就會有點不舒服 除此之外，一切安好![[問題] 平把/彎把公路車選擇](https://i.imgur.com/GZvh2gYb.jpg "[問題] 平把/彎把公路車選擇")
![[問題] 坐墊位置與車架大小](https://i.imgur.com/ZRzkjhDb.jpeg "[問題] 坐墊位置與車架大小")