[心得] 3分鐘未來日記 推薦無法逃離負面思考的人

以前的我很常在負面的迴圈裡面打繞，一直出不來，無限的焦慮跟煩惱，有時還帶點憤怒跟抑鬱，3分鐘未來日記是一個非常簡單而實用的工具，可以讓你脫離負面循環，往好的方向看。

這本書對我來說，實現願望並不是重點(如果有實現那當然是最好)，這本書是透過每天日記的描寫，讓你更多專注在正面的事情上。

每天社會上大小好壞的事情都一直在發生，這些外部的事情都不是我們能控制，我們唯一能控制的就是我們的意識，我們無時無刻都有選擇的權利，是選擇去關注正面積極，或是那些負面消極的事物。

當我們每天越來越多地選擇去關注好的事情，每天的心情就會變得正面積極，自然就會開始吸引同樣頻率的人事物，好事就會很容易就發生。

按照裡面提供的方式，認真把裡面的日記49天乖乖寫完，心態上真的會有所轉變，是非常值得大家去嘗試的方式，簡單而且有效！

直到最近我又重新開始寫未來日記，每天早上起來，輕鬆拿起筆來描摹書本提供的正向句子，簡單寫了幾句期待今天發生的事，每天開始的心情都是輕鬆愉悅，也期待我的好心情也能開始傳染我周遭的人，能夠一起開心幸福地度過每一天。

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