[心得] 《Me Time兼顧工作和生活時間管理術》
全文好讀版 https://bit.ly/3MsThg1
https://i.imgur.com/C3CmP6f.jpg
在當媽媽之前,我對於任何的『照顧自己』或是『愛自己』沒有什麼特別的感覺,想不到,當媽媽之後,擁有自己的單獨時光簡直就是求而不得。時間對我來說就是個稀缺資源,我要很盡力很盡力的才能夠在育兒、家庭、工作中間才能保持平衡。
我也曾經大叫說我我要Me Time,然後我的me time 就是躺在沙發上毫無目的地滑手機。
不是說漫無目的的滑手機不好。但是,『漫無目的的消磨時間』是我們本來就計畫要『漫無目的的消磨時間』,還是『不知道要幹嘛所以去滑手機?』然後時間就在不知不覺中消失了。
就是這些容易被忽略、消融的時間,讓大家容易忽視這些好不容易爭取來的小小Me Time時間。到底,我們這些好不容易爭取來的寶貴時間,是不是可以做更好的安排?甚至,爭取更多的Me Time?
編輯自己的時間
作者提出一個很可愛的見解。作者認為,我們必須有意識的先去安排時間,把一切該做的、想做的先安排進我們的日程裡,主動編輯那些消逝就回不來的時間。
我們必須成為自己的人生總編輯。
步驟 1:Show 將時間可視化
步驟 2:Edit 編輯時間
步驟3:Enjoy享受時間
100項喜歡的事情
不知道自己Me Time 要做什麼事情嗎?有時候,當我們進入工作模式、業務處理模式後,就很轉回到『先照顧自己的Want』情緒。作者提出我們可以先寫好 「100 項喜好」,能讓我們在被 Have to 填滿的日常生活中,一旦空出一段時間,就能瞬間想起自己喜愛的事物。
回顧自己行事曆
就像記帳一樣,我們一定也有一個自己的行事曆。作者提出,但我們開始編輯行事曆時,一定要留回顧時間給自己。究竟我們這樣安排行程合不合理,這樣的行程我真的做的到嗎?
當我們開始思考 Me Time,就會對 Have to 和Want 變得敏感,想利用行事曆保有 Me Time,就一定要保留時間,用來回顧自己之前在行事曆上的計劃合不合理。
如果有件事情在行事曆上不斷的出現,但是我們卻從來都沒做過,或者是不斷往後拖延,是不是那件事一點都不重要?我們要再回去想想,我們想做這件事的主要目的是什麼?
我很喜歡作者提出的『我們自己人生的總編輯』的概念。這本書還提出了如何在早晨、日間生活、晚上找出Me Time 的方法。
如果,你覺得被生活喘不過氣,想要找到屬於自己的Quite Time,但卻一直找不到保留Me Time 的方法,推薦這本書,它能夠給你很多對於時間不同的理解。推薦給大家。
更多關於黃KK
黃KK Blog : https://bit.ly/3GHdEDw
黃KK Facebook:https://bit.ly/3AmVIup
黃KK Instrgram : https://bit.ly/2Va8fA8
--
60
[專訪] ELLE KOREA專訪 PEAK TIME TOP6 (EP10雷)與PEAK TIME相遇的TOP6 站上新的起跑線 2023.04.13 ELLE KOREA 專訪《PEAK TIME》TOP6 *邀請了節目TOP6各一位成員參與專訪並拍攝畫報, 共有兩篇,分別是共同訪問和個別訪問,覺得滿好看的, 希望大家能藉機更認識他們,決定以破韓文機翻一下,若有錯請不吝指正*28
[心得] 書單分享-“賺錢,也賺幸福”書名:The Millionaire In You (賺錢,也賺幸福) 直接翻譯的話叫做“你內在的百萬富翁“,這裡的millionaire同時指金錢和幸福。 在人人都在追求財務自由的時代,從一開始作者就道破了幾個問題: 「財務自由之後,然後呢?」(Choice#1) 「多數人希望自己不再為錢工作,但如果辭掉工作之後,你想做什麼?」(Job#2)5
[心得] 《學得更好》我的寫作之旅與學習步驟《學得更好》讀後感:我的寫作之旅如何體現書中的6個學習步驟 到底該如何學習才能學得更好?其實只需要掌握這些簡單的步驟,一切都將變得不同 部落格圖文版: 這本書在說什麼? 《Learn Better 學得更好》的作者是美國教育研究專家烏瑞克‧鮑澤(Ulrich Boser)4
[教學] 老舊的mac作為time machine無線硬碟有些人手邊應該有很老但堪用的mac 除了換ssd換ram讓他再戰5年以外 提供大家另個讓它繼續有價值的方法 做為新的mac的time machine加「無線」硬碟 啊不要問我幹嘛不買nas3
[心得]《生時間》-任何人都能活用的時間管理術網誌好讀版(含圖): 不知道你有沒有遇過一個經驗,看到市面上一個又一個的「時間管理方法」,不是看起來 像寫給超人的,不然就是不知道從哪個方法開始下手? 我就真的很困擾。 因為我是個很容易分心而且惰性很強的人,雖然有一些生活的目標,但一直找不到時間去3
[情報] Daily Horoscope 巨蟹座8月運勢你是喜歡感覺被需要的人。儘管如此,直到某人開始變得很煩,期望你去做一些他們自己就可以做得很完美的事。別讓感到被感激的需求以及告訴某人你不是工具人的需求互相抵觸。可能有人總是把你的付出視為理所當然,又或者甚至是一直在利用你善良又大方的天性。這個月,如果這個情況持續下去,是時候喊停了。表明在真的需要幫忙時,你是願意出手的,但是你也有自己的人生要過。並保持堅定,月之子。 在你的生活中有個你很倚賴的關係。本月,你必須把這個人放在第一順位。所有的關係都是需要被滋養和維持的。這可能是關於配偶或是伴侶,但即使是關於其他人生方面的重要角色,你都需要對他展示你的決心,也多真情流露一些。他們現在也許需要多一點的關注。你也許有一個很花時間的雜務或是責任,常常佔了太多你的寶貴時間。這個月,藉由寫寫日記來檢視一下你是怎麼管理你的時間,那麼你就能找到方法來更有效率的完成你所需要做的事情,也就能留更多的私人空檔給自己。 Cancer horoscope for August You are someone who likes to feel needed. That is, until someone becomes a pest by expecting you to do things they can do perfectly well for themselves. Don't let the need to feel appreciated collide with your need to tell someone you won't be a doormat. Someone may have been taking you for granted or even taking advantage of your kind and generous nature. This month, if it continues, it is time to put a stop to it. Be clear that you are willing to help when help is genuinely needed, but you have a life too. And stick with it, Moonchild. There is a relationship in your life that you rely on. This month, you need to make that person a priority. All relationships require nurturing and maintenance. This may be a spouse or a significant other, but even if there is some other relationship that is an integral part of your life, you need to show your devotion and share more of yourself with this person. They may need extra attention now. You may have a time-consuming chore or obligation that often takes too3
[心得] 《反時間管理》從最終想要的樣子出發好讀版: 《反時間管理》 作者:瑞奇諾頓 你的生活與工作,有足夠的彈性嗎? ------------------------------- 工作與生活,怎麼樣才算是有彈性?1
[情報] 27/02/2022 Daily Horoscope你可能會想得太多,想一想前一段時間,也許是很久以前對你做的錯事。 時不時地,你允許自己相信它改變了你的生活,你想知道,如果你沒有遭受不公正,會發 生什麼。 但是月之子,在這種不公正的事情當中也有交織著禮物一起到來,如果你專注於那個時候 的任何事情,那就專注於那個。- 書名:理財就是理生活 前言 愛因斯坦曾經說過 複利的威力堪比原子彈 那麼螢幕前面的你聽過複利嗎? 為什麼愛因斯坦對複利的評價如此之高呢?