[心得] 《零秒思考力》原來是筆記術

圖文版：https://vocus.cc/article/5fdb5b96fd897800016e1b67

在看到這本書的書名時以為這是一種大腦訓練法，可以讓大腦思考速度變快，看了內容之後發現是一種筆記術，不過說使用這種筆記術可以讓大腦思考速度變快也沒錯。

作者赤羽雄二曾在麥肯錫工作，現在也創立了Breakthrough Parthers，積極投入大企業的相關經營改革、管理人才培育等相關工作。查了一下發現原來這本已是二版(2020年初版)，應該蠻熱銷，出版了好幾版和好幾本相關書籍。

先說試做的結果，方法真的很簡單，對於一些專案和想不開的問題很有效，因為只要寫出標題、日期，用A4紙張，努力寫出四到六行，完全不需介意筆記中四到六行內容的結構及順序，把所想到的內容直接寫出來即可。很簡單吧！

例如可將對朋友也不能說的內心面暢快地吐露在紙上，將一切發洩在筆記上，之後再看一遍這些筆記，對於想不通或令人厭惡的地方再寫成新筆記，就這樣持續不斷地寫。

作者是建議每天寫10張，每張花1分鐘，在想到的瞬間就寫下來，如果要活用就將某些內容的筆記繼續延伸，便能分析問題，達到自省的效果。也可以針對一個主題從多種面向來寫筆記，透過各種面向也就能站在對方的立場思考，理解對方的看法與動機，只要花20分鐘整個人肯定能神清氣爽。

我只試到這裏，進階版的筆記就沒做，因為發現堆了一大堆紙，作者最後一章的整理與活用方法，例如將筆記分類收入透明夾、重新檢討文件夾的分類而且還要保存，對於我這個收納苦手跟本難以做到，看了作者累積了多年的筆記文件夾就宣告放棄。

試過這種方法之後應該會把這個方法融入目前使用的子彈筆記法，不用收存那麼多A4紙，而有想開的主題或是心情不好時可直接用A4紙使用這個筆記法來舒緩心情，舒緩後就直接撕掉或用碎紙機碎掉，神清氣爽後就讓煩惱隨著紙張一起消失。

--