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[心得] 《零秒思考力》原來是筆記術

看板book標題[心得] 《零秒思考力》原來是筆記術作者
ab12
(ab)
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圖文版:https://vocus.cc/article/5fdb5b96fd897800016e1b67

在看到這本書的書名時以為這是一種大腦訓練法,可以讓大腦思考速度變快,看了內容之後發現是一種筆記術,不過說使用這種筆記術可以讓大腦思考速度變快也沒錯。

作者赤羽雄二曾在麥肯錫工作,現在也創立了Breakthrough Parthers,積極投入大企業的相關經營改革、管理人才培育等相關工作。查了一下發現原來這本已是二版(2020年初版),應該蠻熱銷,出版了好幾版和好幾本相關書籍。

先說試做的結果,方法真的很簡單,對於一些專案和想不開的問題很有效,因為只要寫出標題、日期,用A4紙張,努力寫出四到六行,完全不需介意筆記中四到六行內容的結構及順序,把所想到的內容直接寫出來即可。很簡單吧!

例如可將對朋友也不能說的內心面暢快地吐露在紙上,將一切發洩在筆記上,之後再看一遍這些筆記,對於想不通或令人厭惡的地方再寫成新筆記,就這樣持續不斷地寫。

作者是建議每天寫10張,每張花1分鐘,在想到的瞬間就寫下來,如果要活用就將某些內容的筆記繼續延伸,便能分析問題,達到自省的效果。也可以針對一個主題從多種面向來寫筆記,透過各種面向也就能站在對方的立場思考,理解對方的看法與動機,只要花20分鐘整個人肯定能神清氣爽。

我只試到這裏,進階版的筆記就沒做,因為發現堆了一大堆紙,作者最後一章的整理與活用方法,例如將筆記分類收入透明夾、重新檢討文件夾的分類而且還要保存,對於我這個收納苦手跟本難以做到,看了作者累積了多年的筆記文件夾就宣告放棄。

試過這種方法之後應該會把這個方法融入目前使用的子彈筆記法,不用收存那麼多A4紙,而有想開的主題或是心情不好時可直接用A4紙使用這個筆記法來舒緩心情,舒緩後就直接撕掉或用碎紙機碎掉,神清氣爽後就讓煩惱隨著紙張一起消失。


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sshyang12/19 01:16感覺可以搭配 問題日記 這個app