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[問題] 開車時該怎麼克服肩膀三角肌痠痛的問題?

看板car標題[問題] 開車時該怎麼克服肩膀三角肌痠痛的問題?作者
eulbos
(心想事成)
時間推噓16 推:19 噓:3 →:16

請問

開車前我習慣把座椅調最低且前後距離調在手腕可以放在方向盤上的位置
開車時則是手握3.9點在開

不知道是不是實際開的時候姿勢不正確
有感覺肩膀常常是騰空的狀態

因此想請教大家,該怎麼克服開車時肩膀三角肌會痠的問題呢?
https://imgur.com/vPc2Jpd

可能之前開高速公路因為有休息站所以比較沒感覺
最近改跑比較山區的風景區才發現真的很痠QQ
如果中間沒有安全的休息點 常常一開就是一個小時以上

https://imgur.com/cCHecyS
另外想順便問一下 GOOGLE MAP的交通順暢時間是準的嗎 均速54.4@@
這段路我開超過一小時的說


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.142.84 (臺灣)
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henryhao08/17 17:27uber

allenella08/17 17:28你跟方向盤的距離是否洽當?

hanchueh08/17 17:29開特斯拉沒這問題

剛剛查了網路上的車主手冊

https://imgur.com/9A0ded3

上面有寫蜿蜒道路可能導致無法如預期正常運作

eericchutw08/17 17:31距離高度沒調好吧

shangclock08/17 17:35何以見得開特斯拉沒有這問題,還請開示

※ 編輯: eulbos (59.125.142.84 臺灣), 08/17/2020 17:40:39

weightisjoke08/17 17:40你椅子調太後面 後三角沒頂到椅背

sammy9808/17 17:49https://youtu.be/Fx83pwd4Ugk

sammy9808/17 17:50我都用搖桿開車 手不酸 參考看看

kenness101908/17 17:52偶爾握方向盤下面 不用一直死抓著3.9點啊...

hanchueh08/17 17:58撇開上面半開玩笑的那句 我覺得開車應該是要

hanchueh08/17 17:58可以手握3/9 雙臂伸直 肩膀能穩穩靠住椅背

hanchueh08/17 17:59實際不會一直都這個姿勢 但起碼比較不會懸空

x86t08/17 18:09椅子調挺一點 近一點 說不定是少開山路緊張就整個人縮成一團

x86t08/17 18:09變奇怪的姿勢xd

OrzOGC08/17 18:33我開車都坐比較後面,抓39點雙手微彎,統哥有教

sm98151208/17 18:53你聳肩了

buzzer17608/17 18:56酸的那塊應該是斜方肌才對

wildboar08/17 19:02椅子裝扶手,左右手輪流休息。

Jack97007708/17 19:22啞鈴側平舉

gx990082408/17 19:58啞鈴飛鳥

joiedevivre08/17 20:04副教主經常傳遞錯誤資訊 幸好原PO有查證不被誤導

sammueltw08/17 20:38椅子太後或太斜

SEEDA08/17 20:47先調整正確姿勢就不會了

axlfun08/17 21:01吊礦泉水?

youGG08/17 21:27啞鈴肩推

jordannn0208/17 22:02重訓練肩

fantasystar08/17 22:02開車時手肘打太開了太高了,變得肩膀出太多力吧

fantasystar08/17 22:03調座椅,練肩推

小弟先調座椅看看,應該會先往前調一點點 謝謝大家幫忙~

※ 編輯: eulbos (36.238.63.130 臺灣), 08/17/2020 22:50:37

duece092708/18 00:09肩推 飛鳥

kmlvli8408/18 02:34試試把椅子調近一點,椅背打直一點,我以前開也會肩膀痛

kmlvli8408/18 02:34,後來拉近一點就不會了。

kmlvli8408/18 02:35注意身體不要離方向盤過近就是了,不然會被氣囊炸到

OnesXiao08/18 03:13方向盤高低有調嗎?

timothy258008/18 09:23整個後背都要貼平椅背才行

realestate08/18 11:02https://youtu.be/lxfSHVqbjs0 統哥有教正確駕駛坐姿

realestate08/18 11:02以前我開一個小時就會酸痛 改成正確坐姿後開四小時也

realestate08/18 11:02沒事

antaresptt08/19 00:13我也跟你一樣會痠…