Re: [討論] 開車提神的方法
※ 引述《ggcrick (唱歌會走音)》之銘言：
: 如果非疲勞駕駛，但是每次開車都莫名其妙想睡覺的朋友，建議看看是不是有睡眠呼吸中止症。大醫院都可以做檢查。
: 我自己試過除了咖啡比較有效的方式是開窗之後深呼吸好幾口，大概可以讓你撐到休息站。
開車莫名就是想睡覺除了平時就是缺乏睡眠以外
除了許多版友建議檢測是否有睡眠呼吸中止症
我也建議可以參考成人注意力不足過動症
https://zh.wikipedia.org/wiki/成人注意力不足過動症
https://heho.com.tw/archives/56921
這是繁體中文的檢測量表
http://www.adhd.hk/web/q18.php?mid=33
我個人在看了兒童心智科(是,成人要去掛兒童心智科)
服用了藥物後在工作效率跟開車想睡都有很大的改善
我也沒有想到這種困擾我很久的問題竟然是一種身體缺失
不是你的錯,而且定時或有需要時服用藥物就能戲劇性的改善
希望可以幫助到有同樣困擾的版友
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※ PTT 留言評論
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感謝，有時候開一開會發呆，會不會是這個造成的
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漲知識了
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我也有ADHD 但開車時跟勁量兔子沒啥兩樣
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再怎麼累都很HIGH
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那樓上有漏液嗎（不是
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那不是兔子，但是會漏尿呢？
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那大概是對開車有興趣吧?我開手排貨車也是很狀況內
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但是自用車就很孬,除非一直看手機
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自己一人開吼? 隔壁女神呢?
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讓車子處於超速狀態，保證提神
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用力踩著油門，絕對有用
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睡覺就是唯一的方法 除了路邊停下睡覺外 有時候受限時間 我會在停紅綠燈固定秒數下 設定鬧鐘直接睡7
基本上開車睡意來的時候停在路邊小咪一下最有用啦但不是所有地方都能停車 如果不能停車我覺得最有用的方法還是講電話 一定會有人說開車講電話很危險，但我要說疲勞駕駛比講電話危險太多了 另外還有一招就是準備一大瓶結冰水直接往衣服裡面倒絕對馬上清醒 其他招數我全試過了都沒這兩招有用2
1.睡飽，前一天睡飽比什麼都有用 2.找地方眯一下，可能晚半小時一小時到目的地但對自己安全對其他人也安全比什麼都重要 3.新的妹子，什麼有人聊天都是假的，睪固酮旺盛的分泌才是真的，還能預判其他駕駛的預 判 ----21
因為目前職業的關係常常有時候必須要開一個小時以上左右(高速公路) 像去鶯歌啦、水上、二林等等偏遠地區都有過 但開車超過30分鐘後就會呈現厭世狀態 所以自己有幾個方案，交互呈現可以避免疲勞駕駛 1.前一天11點前就寢，有效度：431
我個人開車很容易想睡覺 最佳的解決方法是前三天充足睡眠與規律生活,還有下交流道小睡20~30分鐘 但當時年輕,捨本逐末的找了一些偏方解決,提供給你參考 1. 邊開車邊食用會上火的食物 就是那種醃製後用炸用烤再抹醬的油鹹食物90
其實很不想回這篇文章讓自己丟臉又讓自己難過，但是最近剛發生在自己身上的丟臉事， 請大家真的不要鐵齒。 先回本文，如果真的想睡覺，不論開窗、聽歌、口香糖、大吼大叫、捏大腿..等等常見方 式，絕對無效！咖啡及提神飲料請上路之前使用。 真心建議，加油站超商下車走走尿尿或許有用可撐一陣子、可以吃超級辣食物試試、最安![Re: [討論] 開車提神的方法](https://i.imgur.com/wMewVIfb.jpg "Re: [討論] 開車提神的方法")
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如果非疲勞駕駛，但是每次開車都莫名其妙想睡覺的朋友，建議看看是不是有睡眠呼吸中止症。大醫院都可以做檢查。 我自己試過除了咖啡比較有效的方式是開窗之後深呼吸好幾口，大概可以讓你撐到休息站。 ※ 引述《ultratimes ()》之銘言： : 在外面跑了一天後，要開國道回家 : 以前開國道比較少時，大概是興奮感蓋過疲勞感了
如果你開長途就是會想睡覺 有兩種方法 1.搭高鐵/台鐵到當地租irent/格上 2.兩個最常去的點各放一台車,然後中間一樣使用高鐵/台鐵抵達 我自己是用224
看到這篇文章 想到上個月我一個人開著2005年的Teana 一路從高雄踩上宜蘭 去程的時候是凌晨五點 到宜蘭大概是十點半十一點5
以本魯每天跑600km左右的的經驗來分享給你參考 每天都跑那麼長自然口袋裡是要有很多方法: 吃喝:口香糖，零食，多準備幾種。 提神飲料，咖啡，蠻牛等等 聽音樂，最好自己跟著唱。
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[問題] 憂鬱症孕婦嗨 大家好，我是代我老婆上來詢問，我老婆也會看。 目前我老婆懷孕，這是我們沒有計畫的狀況下懷孕，截至目前因該是第六週。 我老婆是本身有再服用身心科藥物，藥物用量蠻重的，主要有關憂鬱症、安眠藥等等。 依賴程度還是很大，沒服用藥物會影響日常生活，心情會明顯憂鬱。 睡覺時如果沒服用藥物則無法睡覺，這點差很多，看醫生後多虧安眠藥的關係讓他可以好![[問題] 憂鬱症孕婦](https://i.imgur.com/8THMhrUb.jpg "[問題] 憂鬱症孕婦")
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[問卦] 呼吸中止症不治療會怎麼樣呀？我剛剛跟身心科診所預約好下禮拜要去做自律神經檢測啦 結果發現那間診所竟然還能看睡眠門診 我是從很久一起就知道我在睡覺的時候會有睡眠中止的症狀啦 本來想說乾脆一起預約一起看的，結果聽說檢測呼吸中止竟然要花5500== 害我又突然又不太想治療呼吸中止了14
[問題] 想請問有服用身心科藥物的媽媽我不確定我有沒有產後憂鬱症 但做了量表是有達到要看診的分數 現在是育嬰留停在家一打一 有時候一大早覺得胸悶很憂鬱 但曬曬太陽或運動心情就會變好11
[分享] 正顎手術救了我一命，半年心得分享～前情提要一下 過去我是一位睡眠呼吸中止症的重症患者 那時查了一下主要除了身材過重外，還有下巴後縮壓迫到呼吸道也是症狀之一 所以在去年我做了正顎手術改善了這個重大的健康問題 詳情可見![[分享] 正顎手術救了我一命，半年心得分享～](https://i.imgur.com/6XryNqNb.jpg "[分享] 正顎手術救了我一命，半年心得分享～")
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[分享] 正顎手術成功解決睡眠呼吸中止症！！我自己是個睡眠呼吸中止症的患者，不算是超嚴重患者 但也是重度的睡眠呼吸中止症成員之一 其實有睡眠呼吸中止症狀的人應該都知道 晚上打呼是必定的，外加睡睡醒醒，隔日精神不濟等現象在我身上都有發生過 不過早在幾年前知道自己是這個症狀就立即找了很多方法![[分享] 正顎手術成功解決睡眠呼吸中止症！！](https://i.imgur.com/nXU9TFyb.jpg "[分享] 正顎手術成功解決睡眠呼吸中止症！！")
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Re: [問卦] 吃褪黑激素的人多嗎？這東西不用吃啦，身體自然會分泌 只要你晚上睡覺房間沒有一點光，完全隔絕就可以了 至於幫助睡眠，你不如先找出為什麼你睡眠不好？ 是因為壓力導致你無法順利入眠 還是因為你睡眠環境造成你睡眠品質不好![Re: [問卦] 吃褪黑激素的人多嗎？](https://img.youtube.com/vi/KTjYb38VnSI/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 吃褪黑激素的人多嗎？")
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Re: [問卦] 扁桃腺切除手術有多痛？me too…… 懸雍垂切除手術切完後，我早上睡醒腦袋會痛會不清醒的感覺消失了。 這明顯的改善，就是讓我的呼吸效率提高，不然我開車從新竹到台中，到苗栗就莫名其妙想 睡覺的，就算我睡再飽只要在密閉空間一下就想睡，而且打呼聲會超大，常常感覺喉嚨有口 水或是鼻涕在逆流。
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