[食譜] 椒麻雞
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椒麻雞食譜
最近,逛街經過泰式小吃店,聞到陣陣香氣突然有些嘴饞,原本不餓都有些餓了。
但看著老闆娘專心炸雞排的那口油鍋,覺得這一吃大概昨天慢跑的那30分鐘就全白費了,還是自己做健康低熱量些更好~。
食材
1.去骨雞腿排---->1片
2.高麗菜絲----->1/8顆
3.辣椒末------>1根
4.香菜末------>適量
5.蒜末------->2瓣量
醃料
1.白胡椒粉----->1/4茶匙
2.黑胡椒粉----->1/4茶匙
3.鹽-------->1/4茶匙
椒麻醬汁
1.醬油------->2大匙
2.檸檬汁------>2大匙
3.砂糖------->1/2大匙
4.芝麻香油----->1/2大匙
5.魚露------->1大匙
6.花椒粉------>適量
步驟
1.雞腿排切掉多餘脂肪,抹上醃料醃製15分鐘。
https://imgur.com/a/O99T0WD
2.不沾鍋冷鍋放入雞腿排,皮面朝下,小火不蓋鍋蓋用雞腿排本身逼出的油脂煎至金黃,再翻面小火煎至熟透(此過程約7.8分鐘),轉中火,翻至皮面,煎約30秒-60秒,可將表皮煎得略帶酥脆。
https://imgur.com/a/Lo8ieft
3.醬汁調勻備用(醬汁沒有固定比例,喜歡辣得多放辣椒,喜歡酸就多放檸檬汁,喜歡甜一些就多放砂糖)。
https://imgur.com/a/7vvZ5X4
4.雞腿排煎至金黃後起鍋,稍微放涼後切片,盤子底層鋪高麗菜絲,放上雞腿排,再淋上醬汁,撒上蒜末、辣椒末和香菜末即可。
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