[心得] 上班族最近一個月便當

最近很忙，但還是想自己做便當，跟外食比少油少鹽多健康，
只是多了很多懶人電鍋飯，一鍋即一餐料理，哈哈

https://imgur.com/a/fB3kxHX

焗烤煙燻紅椒粉牛肉丸便當

https://imgur.com/a/vZTdlw4

泡菜雞丁炒飯

https://imgur.com/a/2caP4UL

芥末籽醬香煎雞里肌便當

https://imgur.com/a/VGrnGv7

塔香豆干雞丁便當

https://imgur.com/a/k9rCi1S

高麗菜麻油雞飯

https://imgur.com/a/J8bNXwy

蝦仁味噌鮮肉丸便當

因為有在做體重管理，自己做，便當蛋白質份量和總量都比較容易拿捏，
即使偶爾嘴饞想吃焗烤這種高熱量邪惡食物，
也都盡量自己做，少了額外添加物更健康...硬要安慰自己，哈哈

ps.如果想看作法，ig 連結裡有~

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手做便當記錄天地
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IG : egyptengland

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