[心得] 上班族2022 Jan & Feb便當分享

偶爾會有人問便當盒去哪買的。是在Hola購買，關鍵字是陶瓷分格便當盒，在蝦皮等各大電商平台也都能找到，缺點大概就是它有點重，公司裡也需要有微波爐才方便加熱。

幫自己帶便當，對於我而言就是好好煮頓午餐給自己吃，而晚上的備餐過程也是能讓自己在一天工作忙碌後慢慢靜下心的放鬆過程，備餐時間要看菜色的複雜程度，通常是30-60分鐘就能完成且收拾乾淨。雙格便當盒的容量，每一格量測後容積約360ml(不滿過中央隔板)。習慣攝取較少的澱粉，也會另外攜帶少量水果，所以午餐的份量對我個人來說，是足夠的。

底下是這兩個月的便當菜色，圖多：)

01/04
黃咖哩花椰菜米炒飯/烤白玉馬鈴薯
https://i.imgur.com/wcRlcSA.jpg

01/05
紅咖哩花椰菜米炒飯/酸白菜鴨湯/烤馬鈴薯
https://i.imgur.com/5L2ko9b.jpg

01/06
枸杞魚片粥
https://i.imgur.com/1QktKXo.jpg

01/10
鴨腿肉骨茶湯/蒜炒彩色花椰菜
https://i.imgur.com/8fYAsKE.jpg
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01/11
泰式酸辣雞腿排/辣沙嗲炒芥蘭
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01/12
麻油雞腿炒關東麵/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/jbT9WHY.jpg

01/17
滷蘿蔔豬肋排/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/aJg9xyL.jpg

01/18
米酒燜白蝦/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/oiaTKIi.jpg

01/20
無骨排骨酥蘿蔔湯湯麵
https://i.imgur.com/nIZTEUv.jpg
https://i.imgur.com/Y5rofuI.jpg

01/27
洋蔥菇菇牛梅花壽喜燒/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/VlNyLY8.jpg

02/08
糖醋豬里肌丁/韓式醃蘿蔔/蒜炒青花菜
https://i.imgur.com/Ywl8a4L.jpg

02/09
枸杞富翁的甘味麻油雞/川燙大陸妹
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02/11
燒肉醬炒洋菇豬腰內肉/蒜香奶油豆芽菜
https://i.imgur.com/bdegkby.jpg

02/15
豆芽炒豬肉/臘腸炒玉米筍/清炒小白菜
https://i.imgur.com/sb3NOBR.jpg

02/16
泡菜炒豬肉/蒜炒油菜
https://i.imgur.com/x4dXyLa.jpg

02/17
辣沙嗲炒櫛瓜豬肉/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/qaHSkgO.jpg

02/21
炒泡菜雞肉什錦烏龍麵
https://i.imgur.com/5HhgXVi.jpg

02/22
香煎泰式酸辣雞柳條/豆芽炒木耳/炒山藥櫛瓜臘腸丁
https://i.imgur.com/3ryFCpr.jpg

02/23
泡菜炒雞絲/醋溜土豆絲/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/An9K7p6.jpg

02/24
柚香鹽味雞柳/蒜香奶油煎杏鮑菇/週二剩菜們/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/FDASoss.jpg

歡迎來IG一起交流菜色，也可以來玩貓(?!)
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