[挑選] 可幫助腸胃消化的益生菌
★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式
☆個人資料簡述:
平日喝水量有2000c.c.，但因為都外食居多要做到飲食均衡真的有點難
再加上班辦公室久坐，運動量不如從前，肚子越坐越大...
腸胃和消化代謝感覺變差了，以前可以每天排便，現在2、3天才一次....
想嘗試看看吃益生菌這類的東西看看能不能改善
★挑選需求:
希望可以增進腸胃蠕動幫助排便和代謝
選手1: 葡萄王益菌王
★物品連結: https://bit.ly/3cBVGAc
☆猶豫不決: 有在追蹤的網紅推薦過，而且也是大牌子，目前兩罐特價$990比價之後好像算便宜，而且是膠囊型的服用很方便。
選手2: 台糖寡糖乳酸菌
★物品連結: https://bit.ly/2z3XtAn
☆猶豫不決: 台糖出品感覺比較有保障，但就不知道效能如何
選手3: LGG特益菌
★物品連結: https://bit.ly/2XVDPik
☆猶豫不決: 粉狀的雖然服用比較麻煩，但好像吸收會比較快？
上面幾款再麻煩大家幫我看看，或是說有其他不錯的品牌也可以推薦給我
目前的預算是抓30天份$600左右，如果價格太高的話可能就先不考慮了＞<
謝謝大家：）
--
比較喜歡粉狀的耶 膠囊常常感覺卡在喉
嚨
白蘭氏木寡糖不錯
我也喜歡粉狀的益生菌
之前都買2,主要是有一天我胃遮遮,我同
事給了我一包吃,吃完沒多久就好了,從此
之後就吃他了XDD
可以試試看日本朝日啤酒酵母錠
可以參考益生菌比較表
欣表飛鳴藥品等級的也沒這些那麼貴
表飛鳴是死菌 價格效果都會比較低是當
然的XD 推薦妙利散 在醫院買大約一包16
塊（最近有漲價）
台塑的還不錯
粉的我覺得很麻煩
表飛鳴若元錠或妙利散都比原文列的那些好
便秘重症，吃台塑有效
每天2顆奇異果，生活正常作息～一定改
善便秘
好喔～謝謝大家的建議
iherb自有品牌的還不錯 我老公腸胃虛弱
吃了有用 吃表飛鳴之類的都無效
粉狀的買了都沒在吃 不難吃但是味道
酸酸噁噁的 配水又變淡淡的 更奇怪
了
多走路或運動也可以幫助腸胃蠕動唷
推妙利散～
推好市多的健康益生菌
現在剛好也有特價
喜歡膠囊，大推統欣的有酵益生菌，每天定
時順暢！
吃過第二個，還不錯
白蘭氏+1
小弟滿推摩舒益多的，對便秘很有幫助
有人吃過台益生技的益生菌嗎？
表飛名是死菌?死菌還能拿出來賣?這一種
說法沒有問題嗎
推台塑～
推台糖
益生菌本來就有分活菌死菌喔 可以估狗
一下 另外因為益生菌種類真的很多 對A
有效的對B不一定有效 所以一開始就先買
一點試試看 甚至可以從比較便宜的開始
試 如果有效的話就剛好省錢了XD
表飛鳴
推卡蘿琳 很用心的品牌
推好事多的益生菌
可以試試看在家自己採的腳底按摩板
。我也是很難排便的，前陣子家裡老
人群組傳了腳底按摩好處的影片，就
死馬當活馬醫去買了腳踩板，踩了5分
鐘（痛）肚子就開始翻滾了，立刻跑
廁所去培養便意。
不過每個人適合的腳底按摩方式不一
樣。我媽用腳踩板沒什麼效果，倒是
站著單腳踩我的肌肉放鬆按摩球滾來
滾去的很有用。
題外話，我剛吃完早餐，認真覺得還
是早餐店的奶茶和鮮奶茶最有用，還
沒喝完就跑廁所~
Costco 樂益活 我常常腸胃炎胃痛 醫生推薦我
吃這個
有效
平常記得放冰箱
iherb 的也不錯 比較便宜
想問容易脹氣的吃哪牌…表飛鳴wakamoto
無用
好市多的還不錯啊
想要順暢的話，補充膳食纖維比較快，腸胃
蠕動的感覺很明顯
朋友吃1，說治療便秘很有用
容易脹氣可以觀察一下是什麼原因造成的
，如果是特定食物、食材，就盡量避免接
觸，可以靠飲食改善
當醫生的同學是推薦中國醫藥大學教授出益
生菌
有專利
，但還沒買過XD
推妙利散
吃來吃去還是覺得wakamoto比較好耶
好市多威德
現在正在吃台塑的，好吃而且很有效，肚子
消下去很多！
死菌為什麼不能拿來賣0.0，活菌死菌
都有效啊
白蘭氏的推推
妙利散，醫生推薦，很有效
推妙利散
推妙利散+1
台糖有用，cp值高～已經吃好幾盒了
吃好事多的完全沒效果
推MIHONG
爆
[挑選] 嚴重便祕，求排便保健品★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述:每天至少有喝2000CC的水、吃蔬果，但長期仍無法順暢排便，連早餐店奶茶都沒什麼用， 最高紀錄曾5天沒排便，每次排便都要花上很多時間 ★挑選需求:助排便保健品，價格不限，但要有效 選手1號：三得利比菲德氏菌![[挑選] 嚴重便祕，求排便保健品](https://i.imgur.com/pULb82Tb.jpg "[挑選] 嚴重便祕，求排便保健品")
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[挑選] 促進排便的益生菌、酵素☆個人資料簡述: 以前覺得排便滿順暢的 不知道最近是年紀到了QWQ 還是亂吃東西 總覺得都不是很順 甚至幾天才終於順便一次![[挑選] 促進排便的益生菌、酵素](https://i.imgur.com/ef1BOQqb.jpg "[挑選] 促進排便的益生菌、酵素")
35
[挑選] 益生菌選擇(葡萄王.營養師輕食.統一)★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 排便一直都沒有很固定，有時隔好幾天才便便 要嘛就是上的很痛苦(喔因為便便硬... 所以想要吃益生菌看會不會好一點![[挑選] 益生菌選擇(葡萄王.營養師輕食.統一)](https://i.imgur.com/q0vUKfrb.jpg "[挑選] 益生菌選擇(葡萄王.營養師輕食.統一)")
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[挑選] 能改善腸胃的益生菌★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 從小就是一個脹氣+胃酸倒流的人，小時候常睡到一半突然胃酸倒流超不舒服 現在比較不會胃酸倒流了，但最近可能工作壓力比較大又沒定時吃飯，幾乎每天都在脹氣 超崩潰![[挑選] 能改善腸胃的益生菌](https://s.yimg.com/ut/api/res/1.2/nJ14f4qcS3HeXJBd9awQXA--~B/YXBwaWQ9eXR3bWFsbDtjYz0zMTUzNjAwMDtoPTYwMDtxPTEwMDt3PTYwMA--/https://s.yimg.com/fy/650a/item/p0582181650198-item-39d1xf4x0601x0601-m.jpg "[挑選] 能改善腸胃的益生菌")
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[挑選] 排便益生菌(配方時代/sakuyo/威德)★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 最高紀錄曾經一周沒嗯嗯 而且堵塞過無數地方的馬桶... ★挑選需求:不要再讓我堵塞馬桶就好![[挑選] 排便益生菌(配方時代/sakuyo/威德)](https://pdinfo.senao.com.tw/octopus/contents/cd9490d1daf7422ab6e2fec1e8d7fc85.jpg "[挑選] 排便益生菌(配方時代/sakuyo/威德)")
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[挑選] 益生菌挑選（營養師、馬修嚴選★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 因為工作的關係長時間久坐 又不愛喝水 導致長期便秘 說實在真的滿困擾的 不想要靠便秘藥 想以天然的食物或保健食品改善![[挑選] 益生菌挑選（營養師、馬修嚴選](https://www.dietician.com.tw/cms/upload/product/images/1644457119836.jpg "[挑選] 益生菌挑選（營養師、馬修嚴選")
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[挑選] 兩款酵素(內有選手)個人資料簡述： 我是上班族，因為常加班根本沒有什麼時間運動，加上壓力太大，體重體脂還有點超標… 而且不知道是久坐還是如何，最近上廁所越來越不順.... 想說從除了從飲食上做調整之外，另外再吃酵素加強一下> < 挑選需求：以不會讓肚子絞痛、狂放屁為主 （最怕狂拉…）![[挑選] 兩款酵素(內有選手)](https://image-cdn-flare.qdm.cloud/q569dea226e5bc/image/cache/data/2020/01/15/e5b8bcbcfafd8636dc48a72e0a4e8980-120x120.jpg "[挑選] 兩款酵素(內有選手)")
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[挑選] 益生元牌子★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述:家族的腸胃都不太好，推測可能是遺傳ＸＤ沒有到很嚴重需要就醫所以 就想說買個益生元保健一下腸胃 原本是想說買益生箘，但上網查過如果是想要幫助腸道益生菌的生長的話就要吃益生元（ 如有錯誤麻煩指教）![[挑選] 益生元牌子](https://i.imgur.com/KBPuiiTb.jpg "[挑選] 益生元牌子")
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[挑選] 想找能改善過敏體質的益生菌★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述:從小到大每天起床都從打噴嚏開始，換季時情況會更加嚴重， 已經有去看過醫生了，醫生有向我推薦可以吃益生菌，因此想買益生菌來試試看有沒有效果。 ★挑選需求:希望能徹底改善過敏體質。 選手1: 黑松L-137植物乳酸菌膠囊![[挑選] 想找能改善過敏體質的益生菌](https://www.heysong.com.tw/wp-content/uploads/2020/12/heysong-og.jpg "[挑選] 想找能改善過敏體質的益生菌")
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[挑選] 益生菌挑選★挑色/挑尺寸/挑款式:挑選適合益生菌 ☆個人資料簡述: ★挑選需求:本人會因為環境改變而壓力型腹瀉或便秘，想選個益生菌至少維持基本代謝 選手1號：鍾根堂LACTO-FIT（黃色） ★物品連結:![[挑選] 益生菌挑選](https://og.momoshop.com.tw/1685966859347/goodsimg/0007/801/705/7801705_R.jpg "[挑選] 益生菌挑選")
![[心得] 反推sOlac SD800甜甜圈吹風機](https://i.imgur.com/A8m73H2b.jpeg "[心得] 反推sOlac SD800甜甜圈吹風機")