[心得] 力美肌塑過程+術後狀態分享

前陣子天氣冷，吃了超多火鍋、燒烤類食物，積下了一些肥肉債XD

不過最近天氣熱到讓我突然意識到～夏天要來了啊～～～～

為了能在海灘玩水上活動時更自在一點

現在超努力的在運動償還

我平常大多大多是做一些有氧類的運動

像是走路爬坡、打羽球、游泳為主

身體整體是有變瘦，但對於核心和腹肌的訓練就稍嫌不足

在講求效率+覺得肌耐力訓練真的太難了的考量下

決定尋求醫美的幫助，於是上網爬了一下文

發現力美肌塑的課程很吸引我，因為我的目的就是能幫肚子有效增肌

所以休假的時候就直接跑到診所諮詢了

當時咨詢師跟我說力美的原理其實是利用電磁刺激技術促使腹部肌肉收縮，所以說到底也

是運用輔助工具去訓練肌肉的一種方式

當下覺得沒什麼疑慮後，卡就勇敢的給它刷下去了XD

接下來進入到療程的部分

我一開始先被美容師帶去測量inbody （看到數值整個超赤裸的啦～我的天～～

而且即使在我有努力運動的情況下，我的體脂肪還是有點偏高QQ

https://i.imgur.com/V9rEOFB.jpg

醫師人蠻好的，當下我還有問他大概多久要做一次，以及平常要怎麼做飲食控制才能達到

我想要的體態

醫師也都蠻有耐心的回覆我XD

緊接著，就是使用這臺機器的時刻啦～

https://i.imgur.com/7JkQmWt.jpg

開始後也會問我力道o不ok，強度需不需要調整等等

https://i.imgur.com/oeR4ErY.jpg

就像有東西一直在震肚子的感覺，自己都能感覺到肚子在用力，習慣了那個力度之後就好

了

當下有大概算了一下時間，約莫是在30分鐘左右結束

來讓大家看看成果唄～

有沒有看到下腹部真的馬上緊實蠻多，因為過程中肌肉不停地在收縮，整趟下來真的有核

心重訓的感覺！

https://i.imgur.com/mFMjtqU.jpg

可以幫助我訓練平常比較少用到的肌群部位

加上我平常自己運動+飲食控制，就可以朝我想要的體態再邁進一步

這是療程過後約一週

期間我有持續補充大量水份+搭配運動，肚子真的消了很多

都敢穿會露肚子的衣服了XD

https://i.imgur.com/8iAejUl.jpg

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