[問題] 有人打過立倍塑或酷S冷凍減脂嗎?
雖然平常一週也會運動三次，飲食的部分也是有盡量吃原形食物，體重體脂都有開始慢慢降低，自己看鏡子體態也有微微變好，但就唯獨兩坨腰後肉絲毫不滅，那肉肉穩如泰山就坐落在我的腰後@@
真的要瘋掉...
最近有看到許多廣告都在推 立倍塑或酷S冷凍減脂 想問看看有人有打過嗎? 感受如何?
會痛嗎?
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要有花很多錢的體悟，因為這種都是要多次
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治療才有效果
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我有陪朋友有去聖0打立倍塑，但他打完好
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像，蝴蝶袖有小一點，他說不會痛，還是
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依舊到處走跳ING~
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醫師的技術和美感484也會有影響，等分享
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感覺要配合運動？
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前幾篇有阿爾發冷凍的分享，效果看
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起來蠻好的，可參考看看
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其實好像要看部位，核心打立倍塑佳
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如果真的要求助醫美打立倍塑，推薦
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薦 聖X的 翁醫師
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[問卦] 體脂掉到10%還算肥宅嗎?我前一陣子有po一篇這段時間身體的改變 因為真的蠻多鄉民寫信問我如何瘦下來的 才寫了這篇把過程說一下 不然一直回信好累 所以有看過的鄉民不想看請右轉![[問卦] 體脂掉到10%還算肥宅嗎?](https://i.imgur.com/wfEaf71b.jpg "[問卦] 體脂掉到10%還算肥宅嗎?")
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[心得] 減重半年，減了20kg如標題 男性 / 175cm / 最重93 / 減為72 --前言 體重在我身上，一直都是上上下下，身為家裡的餐桌掃盤手，到2020年達到人生巔峰 原本都不怎麼在意，覺得看起來身材還行阿，現在回頭看，最會欺騙的就是自己的心![[心得] 減重半年，減了20kg](https://i.imgur.com/VC3jQJbb.jpg "[心得] 減重半年，減了20kg")
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Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用如果妳沒有什麼內分泌之類的問題，那麼這樣的年齡/身高/體重， 好好的執行飲食控制應該是會非常好減的 @~@! 我身高跟妳差不多，年齡大妳將近一輪， 從68減到55，沒有「戒」掉過任何一種愛吃的食物.. 也幾乎是在無痛、無停滯期的狀況下一路減下來。![Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用](https://i.imgur.com/dXll4T8b.jpg "Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用")
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Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用我覺得最近FITNESS進入一種奇怪的誤區，好像減肥就一定要168一樣，不斷食必失敗 搞得大家都斷食，168.204.231各種都有，但又沒有足夠豐富的知識背景，導致最後飲食 計畫弄得不倫不類。 斷食有幾個幫助減肥的立論基礎，但是最直觀的就是常見的斷食都是跳過早餐，只在午餐 ~晚餐這段時間進食。這種做法在現今精緻飲食的文化裡面很直接地就是幫助你少掉一整18
[問題] 穿衣顯瘦，脫衣後肉就直接炸出來@@本人身高減體重大約維持在100左右，平常也有再努力運動(一天重訓一天有氧的循環)， 飲食的部分也有多吃原形食物+少油少澱粉，一直這樣維持了大約半年多，體重體脂都有 見少，體態和肌肉量也有增加，朋友也稱讚穿衣服也變得好看很多(大開心) 但只要衣服一脫...兩坨腰後肉就毫不留情地彈出來@@ 各位大大有推薦什麼運動姿勢可以改善嗎 ? (跪求)15
[閒聊] 有人也是吃什麼都要微波加熱嗎?有人吃東西喜歡加熱的嗎? 我女友吃什麼都喜歡加熱 所以買回家的食物都會再拿去微波 一開始也沒覺得怎樣 微波的食物都還在正常範圍![[閒聊] 有人也是吃什麼都要微波加熱嗎?](https://i.imgur.com/86ot7rsb.jpg "[閒聊] 有人也是吃什麼都要微波加熱嗎?")
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