Re: [心情] 好像該去看身心科了（文長）

（因為原文太長就不引述了）
（pitt排版請見諒）

不知道各位是否還記得這篇文章呢？我是原原po

認真的看了各位的回覆，也收到了很多的站內信，
感謝溫暖的板友們，由於信件很多，我可能沒有一一回覆到，也跟沒有收到回覆的鄉民說聲抱歉。

我在八月底看了身心科醫生，仔細描述我的症狀，醫生說這是恐慌及焦慮症（還有輕微憂鬱），雖然早有心理準備但還是有點不知所措。總之醫生開了一些藥給我，除了早餐後跟睡前定時吃的以外，還有緊急時的用藥。

可能是因為服用的時間還不長吧，所以還沒有感受到明顯的改變，比較有感的是從躺下到睡著的時間有減少一些，雖然還是失眠，還是會半夜醒來，還是會做惡夢，但有稍微減少一點點，對我來說已經很可以了。
然後早上服藥之後感覺會變得比較不焦躁（或暴躁），不論開心或難過的情緒起伏都沒有那麼大，整個人有一種輕飄飄的感覺。

至於我的心理問題，我知道這不是一時間可以改善的，但現在至少我願意逼自己多花時間跟自己相處，努力不要那麼患得患失，雖然還是很多問題，不過我看到自己改變的樣子。
前一陣子，我做了一個（對我來說）影響滿大的決定，會痛苦難過是一定的，不過如果把時間拉長，應該還是對我有幫助的…吧。

現在，我答應自己每天都要定時做一些事，例如：早上起床喝豆漿、假日下午五點要出門走走、每天睡前要看課外書（所以我現在會一直跑圖書館借書），或者每兩天吃一顆水煮蛋、每週打掃一次廁所之類的……我知道這對大家來說都是些稀鬆平常的事，但對平常根本沒辦法好好過生活的我來說，算是前進了一大步吧。之後還會有更多更多的事，將那些事填滿我的生活，我覺得我更能看到自己的模樣（好像有點抽象@@）

也決定有空時就寫一寫字，不一定要是日記的形式，可能想到什麼就寫什麼，畢竟我不是很會組織的人，例如今天看了天能，就會在筆記本上寫下「天能」、「諾蘭」、「黑暗騎士」然後一直延伸…我也不知道有什麼用，但打發時間還滿不錯的。偶爾也會寫一下心情，或者抒發自己的想法，雖然通常都很負面就是。

啊…不小心又打了好多，會打這篇文章主要是因為，前幾天心情不好在IG發了一篇文章，看到某個很久沒聯絡的高中同學給我的回覆，又與某個學弟聊天，發現他也有一樣的問題，所以才想到的。

我的心理問題，當然也跟醫生談過，雖然造成我疾病的原因主要是因為以前的一些創傷，但那些創傷也的確影響我的個性。
醫生說，至少我有意識到自己的問題而且有想要解決，這是在往好的方向邁進吧。

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