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[閒聊] 情緒管理與憂鬱症

看板marriage標題[閒聊] 情緒管理與憂鬱症作者
bella722
(bella)
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很久沒有上來看文
看到有些案例網友直批勸離
孰不知其實那個脾氣常亂爆炸的另一半可能真的生病了
順便分享一下結婚多年的心情

我是一個職業媽媽
很重視小孩家庭教育
從小自己家庭也是和樂融融
培養我們兄弟姐妹正面價值觀
但老公從小家庭就失和
從小就在大人吵吵鬧鬧中長大
因為老公在外為人謙和有禮
交往中對我包容極大
主要是他年紀較大有結婚壓力
後來我們就結婚了

結婚後我發現他負面情緒是周期性爆炸,然後只對家人不會對外,一部分原因主要是外部的壓力,譬如工作較忙,研究所趕論文,小孩2歲以內家務分工等。

在還沒發現他有憂鬱症時,我的想法是他怎麼可以這樣說話,怎麼可以這麼負面把人說得一無事處,怎麼可以覺得發洩完,大家要配合他馬上回到正常生活,一定要包容他的無理取鬧。

一開始我常常掉淚,因為覺得人生嫁錯人原來這麼可怕,自己原本是經濟獨立自主又很多朋友,常保持開心的女孩,但不解為何對方會無法做好自己情緒管理的部分,很傷心的時候也常動念到不如帶小孩離開的念頭。

直到有天看到藝人憂鬱症的新聞,發現自己雖然沒有,但有一些症狀覺得老公有,於是建議他去看醫生,後來有一天他睡不著覺覺得身體無力,隔天就去看醫生拿了憂鬱症的藥。

醫生沒有幫他量測,只是大概問了他的症狀後就開藥,說他算是輕型的憂鬱症,他後來為了解決睡不好的問題,還有怕下次爆炸會讓我難過,小孩害怕他,於是上網找了一些資料,他也覺得有憂鬱症讓他很困擾,但目前想靠運動和宗教力量努力恢復正常生活。

於是,我們最近幾年偶爾還是會被陷入他情緒爆炸的暴風圈,但更多時候是自己最後選擇包容這個病人的發病期,雖然不是很完美的方法,但常常看到陪伴憂鬱症或情緒管理不好的另一半的新聞,最後對方真的有改善變好,還是會抱著希望,希望他越來越好,雖然不知未來何時會再復發。

我也曾無數次想帶小孩跟他分開,因為自己還有經濟能力,也擔心小孩被他影響,但一想到他是個病人,也是需要陪伴,只是我不是專業人士,也覺得陪伴憂鬱症的另一半真的很不容易,因為不能批評,不能夠說你不知足,不能夠叫他自己想開....最後能做的也只是包容和陪伴。



我覺得版友有時分享一些家庭狀況可能是為了抒發,或覺得心情低弱走不出來,我只是想分享,或許可以留意他(她)的心理狀態是不是生病了!如果有憂鬱症狀請帶他就醫,因為憂鬱而無病識感的人其實很多。

這人生的課題,我也還在努力中!一起加油~

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※ PTT 留言評論
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iloveannasui03/19 07:59冒昧問一句,你結婚前沒有遇到你老公的周期性爆炸

iloveannasui03/19 07:59嗎? 如果沒有,那這個週期性是很長嗎? 如果有,

iloveannasui03/19 07:59是爆炸的力度太小?或者是他沒有對著你爆炸?

summer164 03/19 08:01陪伴憂鬱症患者不需要專業人士,醫療才需要專業,多

summer164 03/19 08:01陪他一起出門走走,多運動對他幫助很大!你們辛苦了

summer164 03/19 08:01~

Agneta 03/19 08:08辛苦了~~~

norikko 03/19 08:42推,辛苦了

carefree102803/19 08:51辛苦了~~

itispity 03/19 08:54妳很棒!拍拍!

anitgirl 03/19 08:58一樓問那些幹嘛?

kayliu 03/19 09:01結婚前老公應該不敢對她週期性爆炸,怕她分手

lalaSuSun 03/19 09:10靠宗教力量要小心不要變成沈迷宗教...

artclove 03/19 09:21夫妻同心,日子會愈過愈好的,祝福你們

simonfz 03/19 09:46原Po有說啊,老公只會對家人爆炸,結婚前還不算家

simonfz 03/19 09:46人吧

happynancy 03/19 09:51我也雷同 我常難以體會生病的人的痛 連睡都不好

eipduolc 03/19 09:57坦白講,拿藥之後更無解

eipduolc 03/19 09:58我有認識的人一拿就是一輩子,越拿越多種

eipduolc 03/19 09:58他還是在週期性爆炸循環,後面幾年還有不同行為

eipduolc 03/19 09:59我只是他的朋友都感受到壓力,更別說他的家人

eipduolc 03/19 09:59只能慶幸他單身而已

cess 03/19 10:00如果決定不分開,妳要注意孩子,他們會複製父親面

cess 03/19 10:00對挫折的處理方式,尤其是男孩。也許不會在幼稚園

cess 03/19 10:00呈現,但越接近青春期越明顯……講到這,我就很想

cess 03/19 10:00扁我老公一頓了!唉……

eipduolc 03/19 10:00一但勸他去接受什麼幫助就要看他飆一次

susanna026 03/19 10:03覺得 婚前 因為是外人 隱藏包裝的很好 騙到手 就現

susanna026 03/19 10:03出原型 像這種會逼瘋人 也不能長久 快逃

a6321678 03/19 10:25依靠宗教不是一個好方法,通常這種類型的人很快就會

a6321678 03/19 10:25沉迷下去

Aussielover 03/19 10:54婚前應該都包裝很好吧 畢竟是外人

needtoknow 03/19 10:58既然已經成為家人了 我覺得先不要放棄先生吧

needtoknow 03/19 10:58只少他有病識感 也在努力中

needtoknow 03/19 10:58當然週期性爆炸一定很辛苦 但誰沒因為生活爆氣

needtoknow 03/19 10:58如果能控制也不失為一個教育孩子的機會

needtoknow 03/19 10:58這樣小孩長大對他人也會更多一份同理心吧

Daisyyy 03/19 11:15怎麼聽起來比較像躁鬱症,憂鬱症不會爆炸吧

Daisyyy 03/19 11:16而且婚前可以隱藏,婚後就亂發脾氣,感覺很差

immonsee 03/19 11:45辛苦了,你自己也要有支持系統喔

artclove 03/19 12:20生病不就醫更可怕吧,願意一起正視並解決問題,家

artclove 03/19 12:20庭生活會愈變愈好的,沒希望的日子才會讓人想放棄

makio 03/19 12:53憂鬱症也是可以治癒的 但親人真的會比較辛苦

makio 03/19 12:54兩個人一起並肩熬過去 要相信會越來越好的!

enjoyfafa 03/19 12:56你知道MDD的現象是歸咎於己、而非歸咎於他人嗎?

enjoyfafa 03/19 12:57就算有些會有對人易怒的現象,但憂鬱的病理本身並不

enjoyfafa 03/19 12:58必然讓他們會怪罪他人。所以至少就這部分,我建議你

enjoyfafa 03/19 12:58好好跟他談談他的困難,而不是一昧忍受

EiryoWaga 03/19 13:12排!情緒控管有問題,真的應該去看醫生,尋求幫助

EiryoWaga 03/19 13:12不要無限制的承受他的無理取鬧,先把自己和孩子保護

EiryoWaga 03/19 13:13好,有餘力的話,再來幫助這個家人

justadog 03/19 14:30可以去諮商看看 感覺有點像是邊緣性人格

l0215e 03/19 16:43妳老公這個狀況看起來不太像憂鬱症耶…

sungtau 03/19 17:18其實有時候離開他會比你費盡心思去理解包容他好多了

akon2001 03/19 17:59辛苦了!妳很偉大!希望先生能感恩珍惜妳的付出

lorien773 03/19 18:17辛苦你了~能陪著先生真的棒。

cheermisa 03/19 19:03夫妻同心 真好 ~ 因為多半是看到另一半這樣就會快逃

cheermisa 03/19 19:06那人格類型~有時候也會憂鬱或焦慮或躁鬱

cheermisa 03/19 19:07憂鬱通常會有量表測~仔細檢查 病人家屬會比較放心

cheermisa 03/19 19:09憂鬱者有時候會爆~身邊有看過周期性爆炸的

kmaster 03/19 21:21不幸褔家庭長大的小孩真的或多或少有創傷

lefireworks 03/20 00:30生病不代表可以隨意傷害他人吧?

lefireworks 03/20 00:30對自己孩子出手捏罵是怎麼回事= =

royant399 03/20 07:29辛苦了.. 妳真的很棒,也要照顧好自己喔!

tilmitt 03/20 10:23要不要換個醫師看看,如果是輕症應該比較好治療

tilmitt 03/20 10:24沒道理反反覆覆,我個人認為該用藥控制內分泌還是要

tilmitt 03/20 10:24

tilmitt 03/20 10:24運動和宗教只是輔助

kevinker 03/20 10:33不結婚真的是對的

Jillx 03/20 15:08躁鬱才會精力充沛亂發脾氣,憂鬱連發脾氣都懶

wallabee 03/20 15:14加油............

richway 03/20 18:48辛苦了,但是也不能無止盡的包容,這樣妳也會有累壞

richway 03/20 18:48的時候

maix86 03/22 23:35結婚後為什麼大家都會遇到ㄧ堆無法解決的問題 結婚

maix86 03/22 23:35是不是根本沒有意義?

lumpfish 03/23 02:31倖存者偏差

lumpfish 03/23 02:31沒問題的人大都不會上來po文求助啊~

fzxcvbna 03/23 08:47真的有完全沒問題的婚姻嗎?

lumpfish 03/23 15:44真的有完全沒毛病的人嗎?

lumpfish 03/23 15:45婚姻是人組成的,你說呢?

force935 03/24 11:54辛苦了,妳也要好好照顧自己,配合自己的支援系統一起

force935 03/24 11:56別讓自己也垮掉

force935 03/24 11:56像我就是對方沒病識感,不願意去進一步就醫與諮商

force935 03/24 11:57只有我一個人扛著對方的狀態完全不行,自己也被拖垮

force935 03/24 11:57後來只能分開讓彼此別再傷害彼此

force935 03/24 11:58都過去快一年了,自己的身心狀態還沒辦法完全調回來.

pswen 03/24 13:49妳先生還好有遇到妳!

DOGEGG 06/23 15:07試著以正念減壓減輕負面情緒周期性爆炸

DOGEGG 06/23 15:08https://youtu.be/NFcjxSOBAFM

DOGEGG 06/23 15:10影片中 培養認知「彈性」獻給需要的朋友!