Re: [求助] 如何請妻子一起去做心理諮商

關於如何讓太太和你去諮商一事，我只簡要談幾點：

1.不要提及醫病字眼:

你文中提到的"看醫生"，躁鬱"症" 等這些敏感字眼，建議不要再提，那會讓太太
更排斥反感、也會增加你和她溝通的困難度。

2.心理諮商：

不是心裡有病的人才需要心理諮商（這個偏見需要被澄清）；心理諮商，是人在生活
中遇到困境或有身心困擾、需要找專業者協助梳理探索進而改變的一種管道；意指任
何人都會有需要諮商的時候，沒有門檻、沒有標籤、沒有性別分類。

你不需要先幫太太定義什麼病症或下任何診斷，也不需要急著帶她看醫生；若她真有
需要藥物的協助，日後做了心理諮商，她的心理師應該會告知或轉介。

3.夫妻諮商不一定要兩人同行才能開始:

我知道你很需要幫助，所以你可以自己先去諮商、並和心理師說你的期待；在你諮商的
過程裡，你的心理師除了幫你緩解情緒，也會教你如何應對太太、與太太溝通和互動，
有時太太看到你開始在改變後，可能也會跟著鬆動，因而考慮和你一起諮商，或選擇做
個別諮商（因她在你身上看到了諮商起的作用）。

我曾遇過比你太太更抗拒諮商的個案，他不但抗拒、也強烈反對另一半做個別諮商，但
因另一半太痛苦，仍堅持要自己諮商，等諮商一陣子後，原反對者也就跟著來找我了，
甚至後來比他的另一半更規律諮商、肯定諮商對他的幫助，還會推薦給身邊需要的人。

關係是兩人共構的，有時你先做諮商、獲得協助與支援，至少不會太快倒下去、也不會
讓關係更糟，之後太太的部份，可以再和你的心理師一起討論；不需要執著在太太一定
要和你一起做夫妻諮商，你才能受到幫助的思維裡。

感覺得到你很累了，請自己先去尋求協助吧，會比等另一半願意同行容易許多。

--