Re: [求助] 為了運動鬧到要離婚，該怎麼辦
: 去年我曾經因為腳受傷的關係，曾經半年沒有辦法運動
: 加上我因工作壓力大，長期有腸胃的問題(胃脹氣、胃食道逆流等)，當時感覺更惡化，半: 年期間多次腸胃炎
: 去年也自費去做身體健檢，也出現一些紅字、脂肪肝等，醫生也建議我要多運動，至少一: 週3次以上
: 我也因此有做飲食控制，168 & 不喝奶製品
: 後來腳好了搭配一週2次的運動，身體狀況尤其長期的腸胃問題明顯有改善
: 拉回來正題 老婆希望我改一週打一天球
: 但綜合以上所述，我也覺得自己很需要這一週2天對我來說只是基本的運動量，以維持我: 的身體健康
假如身體有問題，就建議定期追蹤，藥物控制、飲食控制、運動控制都是方法之一。
若是要維持一定的運動量，又要兼顧家庭，原PO原本有健身的習慣，也調整了。
運動的時間也許可以避開家庭時間，運動的形式也思考調整。
我跟我太太都會避開下班後的家庭時間運動，所以我們運動的時間都會選擇在中午。
太太是去curve健身，一周去3-4次(午休1 hr)
我的是去游泳，一周約3-5次 (午休90分鐘，大概游50分鐘)
早上送小孩上學之後，會提早半小時到公司，這時候我會到公司附近的公園熱身。
太太晚我半小時下班，若要接她下班時，我會負重約10公斤走公司的樓梯，
先搭電梯到一樓，再爬上12樓，再搭電梯下來(下樓傷膝蓋)，大概80層/25分，
這種天氣大概走40層就會開始流汗。
周末會帶家人出門，逛街、郊山健行 (小孩小也是揹著，大了走不動就抱著)
此外覺得這樣運動量不夠，可以跟太太協商在太太洗澡時(前提是小孩有人顧)，
你在家裡附近的公園/學校/街道跑步，30分鐘大概可以跑5-6公里。
(之前我跑馬拉松的時候，就是這樣練習的)
我30歲的時候，大概就是一週打兩次羽球(一次約2.5小時)，一次籃球(一次約3小時)，
結婚後，小孩出來了，很難有這樣的時間，
35歲以前，根本不喜歡游泳，那時候很不明白為什麼有人拿游泳當運作。
但是當醫生說要運動了，又要跟家庭妥協，就改變運動的型態
可以google 各種運動熱量消耗量表
爬樓梯、游泳、慢跑(8 km/hr以上)的熱量消耗都比籃球高。
若是以健康為出發點，運動就可以選可以配合的，
我也是覺得游泳、跑步、爬樓梯好無聊，但就是為了維持運動的習慣，
然後久而久之就習慣了。
做上述運動時，也可以聽音樂或是英文會話，算是善用時間，
但我最近都選擇放空冥想。
原則上我下班後，就先陪小孩複習功課，然後煮飯給太太吃，
接著帶小孩洗澡/或整理家務 (跟太太互換)，陪小孩睡覺，這樣也10點了。
以上供參
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揹著小孩在家裡踩健身車看電視就好了
有的健身車還可以放手基平板連電動都能打
那種一定要去哪裡才叫運動的其實都是想放風的藉口
還有心血管指數不好的話第一要忌口 70%靠吃 30%才
靠運動 所以說要運動改善但平常亂吃的 也是藉口
推
打球美其名運動 實則兄弟聚會
一樓大概沒運動習慣
是啊，換成男生要求減少姊妹聚會的話
兄弟聚會是讓某些人經期不順嗎？（笑
兄弟聚會又怎麼了 所以結婚生子之後是要斷絕來往是
不是
超可怕的版，最好不要常回婆家、不能自己去打球爽
、最好跟朋友都不要聯絡xd
變成無限上綱，跟朋友聚會還是可以約 假運動之名，跑去聚會，一開始就不要說是為了健康 若為了健康，本來就有很多方式可以替代
跟兄弟聚會 是很嚴重的事情嗎= =????????
原文要看清楚 老公本身也有健身習慣 但是他放棄健身
所以剩打球，現在是老婆用離婚逼他減少打球次數
是放風又怎樣 結婚就要被關被關在家裡麼?
放風+兄弟聚會+運動 三合一很好啊！
你的人生好悲哀 運動要挑自己不喜歡的 下班還要陪
小孩做功課 煮飯給太太吃...幫小孩洗澡整理家務....
這就是生活， 陪小孩念書是我選擇的，我每天都會用兩個小時陪他們閱讀、說故事， 煮飯給太太吃我也很樂意，我煮飯的同時，太太洗衣服整理家裡 以健康為出發點，盡量不外食，食材跟烹調的方式都很注意 至於運動，就是運動，對我而言沒差別，也不會可悲，至少現在很健康 而且人生本來就是要適應環境， 也不是每個人念的學校都是自己喜歡的、或是喜歡的科系， 但是考上了也就這樣念。 工作職場也是，公司一定是自己喜歡的嗎?還是說那就是一份工作， 付出勞力，然後取得薪水。 就算在公司，職位也是會異動，接受異動，接受挑戰，就這樣而已
推實際建議。原原po有心解決的話真的應該參考一下。
互相都調整一些的精神。
我因為要顧小孩也是做沒興趣的運動，下班要陪小孩，
也要煮飯給老公吃，幫小孩洗澡整理家務。但不會悲哀
啊，覺得忙得很開心。這篇作者看起來也不悲哀呀，是
雙方都找到平衡點的做法。
謝謝! 目前過得很規律，過得很穩定， 喜歡這樣的生活! 家人相處也很美好
連興趣都不能做了不悲哀嗎 只是打籃球耶是多過份阿
有心解決的話就是要讓太太知道她用離婚手段是錯誤的
原po已經有退讓了但老婆就是要控制老公 在讓下去
不是找平衡點 而是讓老婆食隨知味覺得搬離婚出來
老公就會讓步
看起來就是只想到自己的做法，就自私而已， 太太受不了，不想跟這樣的人相處，提出離婚也很合理， 反正打籃球放風更勝於家裡，其實也沒甚麼好說的 還用冠冕堂皇的理由說為了健康，一點都不誠實跟誠懇
老婆用離婚逼老公妥協本身就是錯誤的方法
你那麼認真回答運動幹嘛，人家就是要打球啦
原PO放棄健身只要打球，你就知道他真正目的了
如果只是要身體健康，那應該是維持健身
樓上腦補王
可憐 果然是媳婦版 一堆媳婦在腦補跳針
原po本來就一直在說健康，說非得打球不可的才是跳針
腦補吧？原po從頭到尾都沒說他需要的是放風或興趣
啊？
你可以改不代表別人應該要改
兄弟聚會有這麼過分膩？一週兩次很誇張？ZZZ
somebody會假設兄弟會嫖妓等等的
那些在跳針的都不認識字是嗎？爬文章很難？原Po就是
要放風怎麼了？ 他也願意給老婆放風兩天啊？ 老婆
談條件一定要接受嗎? 不接受就惱羞成怒? 不過也許我們不同層級的人， 至少我的好朋友都是以家庭為重， 要聚會大家會約時間吃飯、露營等等 也不會說一個禮拜沒打球，就感情不好
不要怪誰？
所以說家庭觀很重要啊! 認為下班回家陪小孩煮飯給全
家很悲哀的人 跟有自覺也認為很幸福的人 就不該結婚
另外再補充，陪著小孩成長，不僅是帶她出去玩而已， 包含身教、言教、讀書等，都可以陪伴成長 而且可以教他唸書的方式，而不是死記或不知所以然， 當然也可以讓學習變得有效率。 同時也可以注意念書的姿勢、光線，握筆的姿勢， 時間到了安排休息，避免眼睛過度疲勞。 小朋友用眼比較不知節制，等到近視就很麻煩。
※ 編輯: burberry (118.163.59.175 臺灣), 04/08/2021 16:28:03不然一堆覺得沒開伙家裡沒溫暖的人 家裡煮飯陪小孩
的那個人不就很悲哀?? 超扯耶 我下班陪小孩煮飯是累
了點 不能像單身時隨便加班或休閒 但從不覺得悲哀
所以一週出去打球兩次就可以推論原po不是以家庭為
重？打球前把小孩的事情能做都先做好叫做不以家庭
為重？
這是你的推論阿? 然後很喜歡灌到是別人說的，拜託不要這樣
談條件不一定要接受啊 但是我看到的是老公一直在退
讓 老婆不可理喻 只因為老婆不爽老公一週兩天出去
放風 自己不愛放風也要拉著老公一起 老婆這樣談條
件我是看不出哪裡有比較好啦
你又不是他老婆，你怎麼知道他老婆的感受?
※ 編輯: burberry (118.163.59.175 臺灣), 04/08/2021 17:10:49你自己不就提家庭為重？還需要我灌？還是說你這邊
講家庭為重講爽的？絕對不是影射原po是吧
完全忽視老公對家庭的付出跟退讓 說老公一週出去打
球兩次是沒有家庭觀 講這種鬼話的人不是不爽在胡扯
那是什麼？
講人家談條件不一定要接受 結果完全忽略老公之前的
退讓還有老婆直接開大 不接受一週一次就離婚 這邏
輯也是很棒 真的
整件事就是老公的運動生活為了配合家人一直退讓又
提供條件交換 老婆非但不滿意還直接嗆不配合她的要
求就離婚 這種談條件方式你吞得下去我也是佩服 真
男人
也不想想誰惱羞成怒 退讓的人竟然還要被說成惱羞
嗆離婚的反而合情合理 奇文共賞了這篇
推這篇文
推你的做法，能陪伴小朋友長大又兼顧家庭跟健康
小孩長大老婆還在講才是真威脅，小孩還小啊
感謝分享，很實用，用心經營婚姻又顧健康
只擷取部分重點其餘挖空，把事情填空成老公錯老婆對
這篇的概念大概就是那樣
希望這篇原ok可以看進去。
一樓是從沒運動嗎？
身心健康，心理會影響身體，那麼多人都自動把心理需
求挖掉。運動時的抒壓功能對你效益或許不大，但對原
PO看起來可不是。
拿健康當理由，被戳破就說對啊怎樣？我還以為是小
學生
X
內內我覺得大家的重點都看錯了QQ 原PO是工程師嗎？ 這種女方明顯不合理又理虧的事 就代表老婆再撒嬌啊 她要你疼疼她X
這篇標準沒帶過小孩 小孩兩歲前一個人打真的超累 哭著肚子餓、尿布濕要換，然後小孩哭不停 然後自己時間全部被綁住 連吃飯都不能好好的吃
啊啊啊，不小心按到發文， 拜託板主幫刪>___< --X
莊子臧穀亡羊的寓言就解釋過了，事不同實則一。不管理由如何光明正大，對原po太太來說 ，原po就是晚三小時回家。 不管理由是讀書、運動還是玩樂，對在家等待的人都是一樣的。如果運動既然比太太的想法 重要，那麼真的可以慎重考慮分開。 別認為因運動分手荒謬，事不同實則一，不在家就是事實，不管理由是去運動去夜唱去喝酒10
我的狀況也有點像，不過我是太太。 先說做法，看起來夫人打算情緒勒索， 如果無法溝通，好好講沒用，就勒索回去。 「這是我碩果僅存的舒壓管道，而且其他時間我都給妳跟孩子了，妳還不滿意嗎？」 「我只是希望自己更健康，可以陪你們到老」97
ok : 7.還是她其實也有一些身體的不舒服，背痛媽媽手，覺得你只顧自己健康，她的健康就 好 : 我覺得你可以嘗試了解她在意什麼，因為以上這些，也不是你找別人來顧她就能全部釋 懷48
本人女 戶外咖…提供一點建議 不愛出門不愛運動的人是強求不來的 只能潛移默化慢慢改變 讓她慢慢喜歡出門 再來才有可能"接受"運動 但是 要 很 久10
身為一個資深鄉民，在PTT觀察多年，原PO上來問，會有80%的勸離婚，那些沒建設性的答 覆基本上就當勸離婚好了，另外有10%就是只想戰台女，10%想幫忙但不了解你現實情況也 很難參考。 依我看這種問題最好的解決方式就是暫時轉移老婆生氣的注意力，他現在氣你他媽一個禮 拜打兩天球很爽，那我建議原PO直接去買PS5，在家沒日沒夜的打2K或是魔物獵人瘋狂農24
很多人都回應給原po很好的建議，但我想從老婆沒有運動習慣這件事提供一點小小的拙見給原po 我覺得除了溝通瞭解老婆真正在意的點是什麼之外，或許也可以嘗試鼓勵老婆運動，讓她感受運動是什麼感覺，只有讓她了解運動的好處，才能一勞永逸的解決問題 才不會白天不懂夜的黑，運動跟不運動的永遠無法互相理解 像我是一個從小討厭運動、連我弟在旁邊看球賽轉播都會不爽的人，一開始只是為了拍婚紗減肥而開始運動，結婚後因為老公有慢跑習慣，下班後反正也是無聊，兩個人ㄧ起跑而跑出興趣，才慢慢的對運動這件事情改觀 我發現像我這種長期沒運動的女生，一開始心肺功能、肌耐力都很差，所以可以從瑜珈、皮拉提斯、健身環、有氧舞蹈這種輕量運動開始入門，相比球類或戶外運動，這種在室內的運動接受程度比較高
這篇才是正解 問題在於原po老婆對老公產生了嫉妒的心態 跟老婆利益交換 是解決不了任何事情的 講難聽點就是她根本瘋了 就是要看你跟她一起痛苦 她覺得她這樣才會爽 建議抓去諮商實在 如果沒效 就是拖著拖著 可能哪天老婆豁達了 想通就放下 嫉妒的心靈 就有救 如果都想不通 就沒救
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[求助] 為了運動鬧到要離婚，該怎麼辦※請注意，本板文章發表後即無法自刪，請再次確認再發文。※ 1. 對於婚姻中發生的問題徵求建議與解決的方法。 2. 須明確描述問題的前因後果與現況。 和是顏色控制碼，請不要刪掉他們！ ===================== 以上請按Ctrl+y刪除，以下請勿刪除 =======================![[求助] 為了運動鬧到要離婚，該怎麼辦](https://i.imgur.com/uVyULlqb.jpg "[求助] 為了運動鬧到要離婚，該怎麼辦")
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[閒聊] 太太說婚姻很苦 但我覺得已經還行===================== 以上請按Ctrl+y刪除，以下請勿刪除 ======================= 是否同意記者抄文：NO 太太說我身在福中不知福 我上輩子應該救了全宇宙 我想說讓大家當頭棒喝一下 是不是真的身在福中不知福 家庭組成: 一家三口 沒有後援 我與太太都是40歲左右 小孩五歲![[閒聊] 太太說婚姻很苦 但我覺得已經還行](https://i.imgur.com/8HmM84Bb.jpg "[閒聊] 太太說婚姻很苦 但我覺得已經還行")
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[心情] 婚後才開始的遠距離生活1. 對婚姻關係的心情抒發。 2. 雖為心情抒發，但仍須接受板友公評。 3. 若為正向心情分享，可考慮使用[閃光]或[閒聊]分類。 和是顏色控制碼，請不要刪掉他們！ ===================== 以上請按Ctrl+y刪除，以下請勿刪除 =======================爆
[求助] 一週打球2日，老婆說要分居4日各位好 小弟結婚十一年，小孩四年級 平常熱愛打網球 家事也都一手包辦 結婚多年來每週四晚上固定到球場打球爆
責任分配是否同意記者抄文 : NO 我目前35歲，太太小我8歲 目前有一個即將2歲的小孩 也就是她畢業後工作沒多久我們就結婚生子 小孩出生後她自己在家帶小孩
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Re: [求助] 為了運動鬧到要離婚，該怎麼辦這邊一堆沒在運動和不懂運動的人，在那裡亂嘴。 殺小自己在家健身，不然就是在在家買跑步機之類的幹話屁話。 她們可能完全不懂，去外面打球和健身跑步，完全是不一樣的東西。 講的更精準的就是，外面公園投籃三打三，和租球館打全場，完全是不一樣的東西。 對於愛打球想打球的來說，外面打球就是唯一獨特的運動，什麼東西都無法取代的。![Re: [求助] 為了運動鬧到要離婚，該怎麼辦](https://i.imgur.com/scEVoDkb.jpg "Re: [求助] 為了運動鬧到要離婚，該怎麼辦")
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Re: [求助] 為了運動鬧到要離婚，該怎麼辦我覺得你不真的了解太太在乎什麼 一個人時怎麼運動都可以 交往後婚後生小孩前也能一週打兩次球吧 生完小孩後為什麼她希望你打一次後就好 癥結點就是因為小孩啊38
[減肥] 四個月減重計畫基本資料 性別：男 年齡：39 身高：171 體重：79kg![[減肥] 四個月減重計畫](https://i.imgur.com/Ed0PFc6b.jpg "[減肥] 四個月減重計畫")
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Re: [求助] 為了運動鬧到要離婚，該怎麼辦原PO你好: 我是小孩約2歲的地方媽媽。 就我的觀察，沒有運動習慣的人，真的不太會懂運動的重要性。 我就這個議題，提出一點建議。 1. 可以維持一週打球一次5
Re: [求助] 有小孩夫妻各自的自由時間雖然我也是覺得小孩可以去上幼稚園， 太太去上班“也許”情況會好一點， 但不會好太多，只要你平日工時還是很長。 我老公就是平日時常加班， 我要下班前半小時問他能不能下班，
![[心情] 婚後才開始的遠距離生活](https://i.imgur.com/f5eJulCb.jpg01/25 "[心情] 婚後才開始的遠距離生活")