Re: [閒聊] 最痛苦的是為了日常生活小事大吵架

不知道你有沒有聽過一個說法：羞辱創傷？
先來談談你的太太，從小也可能經歷過類似的羞辱方式，加上沒有學習其他的方式，或是認為羞辱方式仍是最佳的控制手段....因此長大行為模式仍舊承襲著這類行為而不自知。

如果嘗試對這類毫無自覺的人硬碰硬，狀況只會更糟糕，科學的說法是，用別的方式切斷正作用於對方的腦區活動，改用別的腦區活動處理。（腦中間層是情緒，最外層是理性邏輯思維）

比如這次吵架是個流程問題，那就重新整理流程就好。

記得在對方怒氣沖天時，想辦法不要讓彼此太激動吧....情緒在作用時，不大理性，等彼此發洩完畢後再來談內容。

既然是流程問題按照她提的拿筆順序紀錄下來，當場貼起來，告訴她你下次會按著紙條嘗試去做去改善。

同時也問她，如果你完成紙條上的東西，她要練習不能罵人，而是利用別的方式來取代罵人，告訴她辱罵對你是一種創傷，而你開始無法忍受了，再怎麼有理都不該用這種權威的方式意圖控制....要不要一起練習用別種方式來處理跟相處。

或是在她開始提出要做什麼時，直接問好要做那些事情，你再提出預定完成時間，讓她斟酌。

如果你無法當下反應處理，我會建議收集資料，再來思考老婆跟你相處的狀況要怎麼處理。

把你每次遇到的狀況收集跟紀錄，盡量在每次發生後，詳細記錄，並整理歸納彼此間的要求，合理的當然沒有問題，不合理的就建議開始思索怎麼提跟改變看看。

這有助釐清你對當下情形的理解，別信任7天後大腦的記憶能力就是了。

整理時會讓你開始明白彼此的矛盾或是老婆每次振振有詞時其實是有盲點的，試著使用不同的方式測試跟對應看看。

我們要改善的是跟對方的相處關係，對方以前沒有學習到的處理，夫妻一起練習就好。

這過程只是漸漸的展示，想改變不是只有辱罵這種方式。

這都是需要時間的....不用去指責誰對誰或錯，我們對自己的了解恐怕也不足....而是應該展開多種可能性去嘗試看看。

個人淺見。

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先請問對方無法完成的理由，還有家事分工是對方“心甘情願”的嗎？如果不分工家事用 什麼方式代替？最好詢問清楚喔...

我個人的看法是這個部分沒有處理完成，會延續到親子關係。 對先生的辱罵也會延續到孩子身上，數落等傷害都可能....因此要是能由先生逐漸修改這 個模式比較好。

如果真的覺得只剩下離婚這條路，就看事主囉！畢竟每個人的生活習慣還有觀念都有差異 ，也不是每個人都能透過討論溝通達成共識..... a夫妻模式不見得適用b夫妻，b夫妻搞不好更適合c方案等等，只是說當事人自己能不能釐 清到底問題在哪罷了。

我覺得那是相對他老婆，可能是老婆一直覺得他跟不上自己的進度耶，因此被念“散漫” 。 建議制定老婆認可的sop照做，其實原po很棒阿，他沒有推託，他只是可能“執行不在老 婆預期”。 但如果他的散漫真的極度噁心不衛生，嗯....如後面有個太太po的，就…....真的要看太 太...