[創作] 引體向上
小陳約我去他家,
看到一台引體向上的健身器材。
他跟我說跳蚤市場買回來的。
雖然運費不便宜,
但售價只要250元。
那台機械看起來滿專業的,
把兩手放上面,
像單槓一樣做引體向上的動作,
可以練肩膀、背部,以及胸部等等,
怎麼會只要250元,
真是太物超所值了!
小陳要我拉看看,可以拉幾下。
我心想真是太小看我了。
沒想到我拉了五下,
我就平常有上健身房咩。
但是拉的過程,
左邊有一種酥麻感,
特別是左邊的乳頭彷彿被舔了一下,
好爽,都起生理反應了。
我不好意思跟小陳說,
但小陳自己說出來,是不是很爽,
褲檔不會說謊。
小陳指著最上面的桿子,
有一個繩子掛著。
他說阿,有一個女的在上面上吊,
所以健身器材才極便宜賣他。
這個繩子掛在偏左邊,
所以在做引體向上,
那位吊死的人的舌頭,
就會剛好舔過乳頭,
胸部之類的。
所以...
小陳於是親自示範,
他把身體拉上去,
左胸會故意靠近一個點,
然後不斷的停在周邊,
讓左胸不斷的被舌頭舔。
我說可是只有左邊,
那右邊不會太可惜了嗎?
小陳說我蠢,
他把吊在上面的繩子移到右邊,
這樣右乳就可以被舔啦,爽。
我想罵小陳變態,
又覺得很羨慕。
反正我也看不到鬼,
不知道長的多可怕,
但被舔就是爽。
但...我問小陳,
那你找我來的目的?
小陳小小聲地把我拉到一旁,
跟我說最近他跟女友分手,
但女友一直說若要分手她就要死給她看。
問我可不可以說服女友,
要死至少也要吊在健身器材上嘛。
這樣左右就各一...
我很想拒絕小陳的要求,
但因為這一路來小陳對我真的很好,
所以我找了機會跟小陳女友說,
小陳最愛健身了,
吊在上面,讓他們以後可以貼近彼此。
小陳女友也覺得這是最好的報復方法,
不久後就在上面吊死了。
當我出差三個月回台中跟小陳見面,
那個胸肌、肩膀,背後的魁梧樣。
我相信小陳引體向上的頻率一定很高。
好景不常,
我即將要去新竹找女友前,
收到警方通知,
說小陳死了!
我一到現場,
那個死狀真是令人害怕!
小陳的兩隻手都緊緊抓著最上面的桿子,
而因為地心引力,
手又緊抓住桿子不放,
導致整個手變得很長很長很長
長到身體已經可以碰地了。
面容扭曲,眉頭深鎖,
彷彿生前痛苦出力。
正當警察疑惑為什麼手不放掉就好了呢?
結果仔細看,
吊在桿子上的兩隻手的手腕,
都有很深的手印在上面,
而且左右手腕上的黑手印看起來是不同人。
警察正在查驗,
但我清楚的知道,
是小陳在引體向上時,
兩個吊死在上面的女人,
用雙手死緊緊抓住小陳手腕,
不放他下去。
--
頭推
羅比大是不是看了台中版之前的徵人文…XD
還以為小陳會雙腿倒掛在桿子上
文風對了(X
熟悉的R大回來了
熟悉的味道回來了
羅比大最近心情很有起伏齁
那個引體向上是不是花500請人處理?
笑元
看來又開始嗑很純的東西了
推
讚!熟悉的最對味XD
這次EX味加倍純www
XDDDDDD熟悉的羅比
哭啊 被反殺了
三樓懂玩
推
推
這個夠歡樂
我也以為會雙腿掛在槓上面…,不如說,才是我覺得正確的
使用方式XD
腦洞大開,哈哈,讚
熟悉的 R 大最對味
Robbie大推推
我真的以為找人來要幫忙抬屁股...
推
懂玩..
推
果然是r大
正常運作中
推文比羅比大懂玩啊
推文哈哈哈哈
引體向上應該練不太到肩膀跟胸吧
熟悉的味道讚
讚
23
Re: [問題] 這是不是沒救了認真回看你的左肩胛骨部分棘下肌小圓肌(外旋穩定肩關節的肌肉)都是很小幾乎看不到 ,大圓肌闊背肌也是小(拉上去用的內收肌)。只有上斜方大,很可能你拉上去根本左邊 只用手的力氣身體完全斜給右邊拉。拉上去應該是左邊聳肩右邊拉。 但是右邊看起來正常一點卻也還是沒有闊背只有大圓肌大。可能核心的穩定力也不夠大。 我會建議你先練核心運動死蟲10
Re: [討論] 引體向上要能拉上去最有效率是?原文43 先說結論,單槓想進步: 1.土炮練法,拉就對了,使用彈力繩不可恥 ~ 2.許多網友建議的*減重* 本宅之前就是那種,練背什麼都練,槓啞划船/滑輪各種下拉...blalba8
Re: [閒聊] 女孩們長期運動後手腳皮膚會變粗糙嗎看訓練量吧? 我之前去健身房是一定戴手套,當然也有人說戴手套影響握感什麼的 但我就不想長繭啊! 現在不去健身房了在家練,裝了根桿子每天拉 一個月下來引體向上我已經拉起來了手並沒有特別變粗或長繭7
[問題] 出力有高低肩跟高低腿要怎改善自從開始健身到一陣,漸漸的重量加上去後 發現有高低差的部位有肩膀,尤其看鏡子在引體向上時 左邊的肩膀會比右邊的高那麼一點 可是自己出力感覺是差不多的 蹲重量或者腿蹬機那種,也是感覺左腿會比較偏一點4
[閒聊] 引體向上的檢查清單 (中文字幕)這次的內容介紹引體向上的動作,為了要用正確的姿勢完成訓練,可以分成先決條件、預 備動作、動作演練,分成三個部分說明,另外要針對肩膀的安全性注意身體的姿勢。 先決條件: 1.腹肌的肌力越強,引體向上做得越好X
[問卦] 健身巨巨上吊吊得死嗎?剛剛在健身房練引體向上 用了一條彈力帶作輔助 掛彈力帶時就覺得 這畫面和動作超像準備要上吊 我就在想