[討論] 吃魚變健康跟omega3不一定有關？

看到這篇文章引述的論文論點覺得蠻有意思的
https://www.cw.com.tw/article/5134822

簡單來說，就是一般人會覺得多吃魚的人比較健康
是因為攝取了更多的omega3

但會選擇魚來當作蛋白質來源的人，通常健康意識本來就比較高
選擇多吃魚，一般肉類的攝取就會降低

不過魚油對人到底有沒有好處這點倒是沒有說死
只有提到處方魚油通常比一般市售商品受到更多監管
前面提到吃魚是否健康的論點，也只是提出另一個觀點的可能性

但結論就是多吃魚是沒有壞處～
我覺得魚油也只要來源清楚，品質好，當作營養補充品還是很棒的

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