[疑問] 大家魚油都怎麼挑呢？看含量嗎？
如題
最近想買魚油來吃
但市面上太多品牌跟資訊
每次都看得眼花撩亂
而且每個品牌的心得也是各有千秋...
所以有人可以告訴我明確的挑選標準是什麼嗎？
是不是要含量高的才有效？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.193.161 (臺灣)
※ PTT 網址
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通常都是看EPA和DHA的含量吧
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來源什麼的也蠻重要的 感覺魚油很吃品質
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省錢吃低劑量多顆一點 有錢高劑量
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含量跟吸收率吧？
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大研生醫跟天然保健所的魚油我覺得都
→
不錯，印象中純度都蠻高的
那大家會看什麼認證嗎？
※ 編輯: d123458158 (39.14.42.222 臺灣), 08/07/2024 15:04:31推
看IFOS吧 比較有權威的認證
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濃度應該是看omega-3 最好是高於80%
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推薦一個比較小眾的牌子 天然保健
→
所的我自己吃一年多了
→
當初是看到有營養師寫的魚油挑選文
→
還蠻推薦這款的
→
18#google_vignette
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德國的好立善還蠻便宜的 60粒好像不到
→
300
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總的來說就是看品質跟含量高吧
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