[懷孕] 孕期都吃什麼保健品呢？
新手媽媽say hi！目前是懷孕初期
之前看人家討論孕期飲食、保健等等就覺得很頭大
這次真的輪到自己親自上場了
爬了好多文之後，大致擬定了預計的保健品補充清單：
初期（0~3個月）
1、葉酸：Nature Made（400u）
2、媽媽奶粉：（暫定，不確定是否必要）
中期（4～7個月）
1、孕婦維他命：Nature Made
2、DHA+EPA：德之寶魚油膠囊（EPA：DHA=3：2）
3、鈣：亞尼活力鈣鎂鋅加強錠
4、益生菌：養樂多？？
看到很多媽媽推薦喝這個對便秘最有效XD
只是可能要買減糖的版本
後期（7~9個月）
1、孕期維他命：新寶納多
2、卵磷脂（不確定是否必要？主要是影響塞奶？）
3、DHA+EPA：德之寶魚油膠囊（EPA：DHA=3：2）
想請問這樣的清單是否 OK 呢？很怕有所遺漏
真的特別理解「老大照書養」的意思XD
麻煩各位前輩們給予建議，謝謝！
-----
Sent from JPTT on my Vivo 2006.
--
先恭喜！！問醫生也是不錯的選項，他們的建議更專業
。
媽媽奶粉很甜，甚至某幾個牌子味道還很噁心，對我
而言孕初期喝會想吐，比較建議中、後期喝
葉酸最必要，其他要不要吃都行。如果會抽筋的話就要
補鈣
媽媽奶粉不需要，除了葉酸跟鈣之外，我覺得飲食均
衡比較重要。
益生菌喝養樂多？？？
新寶納多很多人吞不下去 建議換牌子
我試管醫師直接開孕婦維他命、葉酸，dha則從12週吃
到36週停，說是因為接近生產有些研究說可能對凝血不
好，生產完再吃dha
沒喝媽媽奶粉 魚油改藻油 新寶納多我吃了狂吐後來
改別牌孕維 鈣必吃 產檢時醫生診斷重度貧血多開了
鐵劑 特別補充C一起吃
我之前是德之寶魚油直接吃到生 我覺得對便秘就有效
了xdd
我吃葉酸、鈣、藻油、益生菌、鐵劑（這醫生開的）、
媽媽奶粉，這些都每天吃。
從頭到尾吃葉酸、後期補鈣、醫師說血紅素不足補鐵，
其餘都均衡飲食，基因決定一切
只吃葉酸、雀巢媽媽膠囊、鈣，其他都沒必要
只吃葉酸，後期補鈣跟魚油，其他飲食均衡就好
其他我無所謂，但魚油一定要吃！我之前懷大寶有吃魚
油心情都會比較穩定，生二寶沒吃就明顯很容易情緒低
落
葉酸 媽媽膠囊 新表飛鳴 再多就懶得吃了…
備孕時就開始吃葉酸+維他命了 孕期開始沒多久開始
吃藻油，後期吃鈣粉 lc40，我也不知道有沒用 反正
嬰兒手冊各項動作指標都是大幅超前，連牙齒都是接
近4個月就開始長了
歪樓想問一下，有聽過人家說吃魚油會讓寶寶頭變大
，是真的假的？如果是真的應該也只是略大一點不會
大到很誇張？＠
我自己是沒吃魚油，醫生說日常都有在吃魚，不需要
刻意補
新寶納多、葉酸、D3(可問醫師一天要吃多少量) 、DHA
可以拿給產檢醫師看
備孕前直到孕期期間只有葉酸有在持續吃
孕後期有吃點鈣
（我是平常很懶得吃保健食品的人）
我的醫生當年說只有前三個月的葉酸必吃，其他都是選
擇性的
我很容易感染，有加吃蔓越莓益生菌
初期3個月葉酸必吃，孕後期會抽筋可補充鈣，有打算
哺乳卵磷脂；飲食營養均衡的話，孕婦維他命、媽媽
奶粉、魚油、鐵等看需求了；我本身孕吐到6、7個月，
除了葉酸，後期才吃得進去吃鈣粉跟媽媽膠囊補一下，
後來寶寶出生脖子算很快硬，不知道跟鈣粉有沒有關聯
XD
是說我吃鈣粉對抽筋沒幫助就是了
初期不要吐到沒胃口就好
樓上中肯 每個人懷孕狀況不一樣 真的吃得下就很好
也恭喜原po一起當媽媽
孕婦維他命、魚油（超級不愛吃魚！）、鈣、鐵劑（
本來就貧血）、D3
便秘問題我是靠大麥若葉解決，每個人有效的方式不一
樣
有特別挑葉酸含量較高的孕婦維他命，就沒特別單獨吃
葉酸了
恭喜懷孕！初期我覺得最重要的就是葉酸，中後期則吃
孕婦綜合維他命、鈣片，其他我覺得就健康飲食即可
老婆都吃活力媽媽的 懶得分那麼多牌
葉酸吃全孕期，中期開始補鈣跟DHA到生完還持續吃
補鈣不如補維D，維D比較有用
9月才發文產後隆乳…現在又新手媽媽….
發表文章都跟保健食品有關…
葉味飄出來了
...翻一下之前的推文 原po不是新手媽媽了...
真的有需要吃到這麼多人工保健品嗎 商人圈套
葉酸 藻油 孕期維他命 有抽筋補鈣 後期多吃牛肉菠菜
補鐵，我自己大概是這樣
2年前有1歲大的小孩，今年做產後隆乳的新手媽媽
跟醫生討論狀況 選擇適合的保健食品吧
我吃葉酸、藻油、檸檬酸鈣、益生菌、後期卵磷脂
中期驗血有點貧血，有吃新鐵多
看就知道在業配德之寶啊 太明顯了吧
EPA:DHA3:2有什麼好講的XDDD
先確定你會不會孕吐再採買食品，我吐到20w，媽媽膠
囊味道讓我照吐
媽媽奶粉因有妊娠糖尿所以買了也沒喝
葉配養樂多嗎XD
初期吃葉酸，中期後只吃新寶納多
業配補噓
噓業配
孕婦維他命、藻油、鈣片、D3
養樂多別鬧了 要是有妊娠糖尿你會後悔死
借問大家孕維會分中期跟後期 買不同的吃嗎？
不負責任統計 問保健食品的文80%都是葉配文拉
惠氏？聽我同事姐姐好像孕期產品都吃這牌子居多
我也都吃新寶納多孕婦維他命，醫生推薦我孕晚期吃
媽媽奶粉我覺得非必要欸 然後養樂多真的先不要鬧，
妊娠糖尿病超麻煩....
孕婦維他命我是吃新寶納多跟澳佳寶，都還不錯，適
口性也都滿好不會反胃
業配？
31
[懷孕] 第二孕期的孕婦維他命補充即將要邁入第二孕期，想詢問大家有沒有不含葉酸或含量較低一點的孕婦維他命呢？ 因為初期購入很多DHC葉酸還沒吃完…查了一下大家多推薦的品牌包含：新寶納多、雀巢 、萊萃美、沛納妃等，都含有葉酸，還是如果我另外購入鈣片及DHA，加原本的葉酸就可 以了呢？ 謝謝大家～～27
[懷孕] 孕期吃這些保健食品夠嗎？最近剛領到媽媽手冊， 對於要開始補充孕期的保健食品這塊還是點疑惑， 我目前吃婆婆贊助的紐崔萊綜合維他命 當初看成份表像是孕婦需要葉酸、鈣、鐵含量都夠 還有很多種維生素、礦物質跟植物蔬果精華26
[懷孕] 懶人孕婦維他命+魚油請問一下 第一胎吃了太顆補充品 算一算吃了 魚油 綜合維他命![[懷孕] 懶人孕婦維他命+魚油](http://www.dayhealth.com.tw/uploads/1/0/7/7/107711815/published/logo-01-1.png?1583570020 "[懷孕] 懶人孕婦維他命+魚油")
20
[懷孕] 孕期補給品、維他命請益現在是處於懷孕初期 由於是盼了好久才來的寶寶 原本在懷大寶時什麼都不懂還挨媽媽罵的我 這次卯起來研究補給品要怎麼吃 補給品的基本想法:![[懷孕] 孕期補給品、維他命請益](https://i.imgur.com/70EeI8cb.jpg?fb "[懷孕] 孕期補給品、維他命請益")
17
[懷孕] 懷孕保養(葉酸、卵磷脂、孕婦益生菌推薦)現在到了孕期尾聲 從沒有想過當自己肚子裡面有了心跳之後 有這種奇妙的感覺 想要好好保護她也保護自己 所以從孕期一開始我就很注重我自己跟肚子裡寶寶的身體健康 簡單分享我懷孕期間吃過的保健食品（主要是葉酸跟孕婦益生菌推薦）![[懷孕] 懷孕保養(葉酸、卵磷脂、孕婦益生菌推薦)](https://i.imgur.com/ojIkzIsb.jpg "[懷孕] 懷孕保養(葉酸、卵磷脂、孕婦益生菌推薦)")
16
[懷孕] 孕期吃這些營養品夠嗎？朋友最近剛領到媽媽手冊 對於要開始補充孕期的保健食品充滿疑問 來幫問問請教版上的媽咪們～ 目前有在吃婆婆買的紐崔萊綜合維他命 有包含葉酸、鈣、鐵那些9
[懷孕] 孕期歷程&用品分享大家好~ 懷孕之後常逛媽寶版，現在38周準備生了 在這邊也分享一下自己的孕期歷程用品 供大家做參考 1.備孕8
Re: [懷孕] 補鈣和補鐵的問題（先說明：以下都不會提到廠牌的部分，簡單就我自己的經驗做個分享這樣） 如果飲食健康，身體也沒有特別不舒服的情況，懶人解法就是買市售的孕婦維他命，基本 上該有的都會有， 主要是個別成分的含量會有差異，可以視自己的需要選購。 但這個時代誰在跟你飲食健康拉，當媽之後就沒有時間吃很多東西了好ㄇ，當然要趁懷孕 的時候吃好吃滿啊。而且最慘就是有孕吐噁心反胃，沒吃到什麼的時候心裡真的會有壓力4
[懷孕] 新手媽媽的孕期營養品分享新手媽媽對於保健食品真的沒什麼概念 得知懷孕後看大多數人都說前期吃葉酸就可以了 就先買了比較多人推薦的GNC葉酸錠400微克的來吃 還好這個葉酸錠沒有味道，初期我的孕吐很嚴重，吃這個沒有什麼影響。 大約到12週，因為初期吐得亂七八糟，自己心裡也慌慌的，怕寶寶營養不夠
[懷孕] 孕期營養品補充清單分享孕期營養品補充清單分享 剛發現懷孕的時候非常緊張，因為工作關係常常三餐飲食時間不正常，加上我個人是外食 族，總是不曉得有沒有給林萌之補充到均衡營養而煩惱呀><懷孕期間的飲食一定要多加注 意，因為「一人吃兩人補」的緣故，所以媽媽一定要好好吃喔！看了很多孕期營養品補充![[懷孕] 孕期營養品補充清單分享](https://pic.pimg.tw/skyan1107/1565104319-2050071487_n.jpg "[懷孕] 孕期營養品補充清單分享")
![[好康] 客語繪本出版分享會](https://i.imgur.com/Rhr4mJmb.jpeg "[好康] 客語繪本出版分享會")
![[好康] AI 自動生成 英語童書語音 隨頁跟讀](https://img.youtube.com/vi/uiMUEiilGmA/mqdefault.jpg "[好康] AI 自動生成 英語童書語音 隨頁跟讀")