[心得] 5款魚油功效實測

身為一個長期坐辦公室、睡眠不太穩的人
偶爾還有點血脂偏高跟體脂多到滿出來(?)
一直有在吃魚油這種可以改善三高的保健品

但也因為市面上品牌太多，所以我就乾脆自己來實驗看看
直接吃了一整年、總共測了五款魚油

https://i.imgur.com/THd5SaC.png
1. 武倍魚油
價格：60元/天
濃度：92%
EPA+DHA+ESF含量：1800mg /兩顆
型態：rTG型
體感心得：精神提升最有感的一款，白天比較不容易疲倦
尤其搭配黑瑪卡，上班專注度明顯變好
還意外改善我早上起床精神和集中力不好的問題

https://i.imgur.com/ljJ8nYZ.png
2. 三得利魚油 DHA&EPA + 芝麻明E
價格：79元/天
濃度：Omega-3未明確標示
EPA+DHA含量：約400mg / 每份
型態：未標明
體感心得：搭配芝麻明E，晚上睡前吃會有比較穩的睡眠
但精神表現提升沒太大感覺，適合當作睡前保養

https://i.imgur.com/14GVK5M.png
3. 白蘭氏深海魚油+蝦紅素
價格：24元/天
濃度：官網標示不明確
EPA+DHA含量：約300mg / 每份
型態：TG型態
體感心得：老牌子吃起來有安全感，但體感偏弱
可能更適合保養型、無特定需求者
對我這種想改善精神力的人來說，效果略顯不足

https://i.imgur.com/WvuXVKt.png
4. 營養師輕食 1000超臨界
價格：40元/天
濃度：85%
EPA+DHA含量：1040mg
型態：rTG型
體感心得：消化好、沒魚腥味，改善疲勞部分表現還不錯
但效果偏平穩，沒有太明顯提神感
優點是腸胃不會有負擔，送禮也很不錯長輩喜歡

https://i.imgur.com/b62azMi.png
5. 優倍多魚油
價格：11元/天
濃度：30%
EPA+DHA含量：300mg
型態：TG型
體感心得：CP值取向，如果預算有限可以考慮
當作入門款不錯，體感偏普通，可以做為長期調養用
有點算是吃安慰的XD

以這五款魚油來說，如果只是基礎保養來說，沒那麼在意功效，
但想要有魚油調節改善身體功能，那價格超便宜的優倍多，
是很不錯的選擇

在改善疲勞功效感方面，營養師輕食、武倍魚油效果都很不錯，
不過武倍魚油對於日常提神醒腦、思緒改善更有效一點
當然了，價格也比較貴

以上魚油實測心得分享給大家

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