[討論] 懶得動要怎麼活得健康
每天朝九晚六偶爾加班
難得的假期全泡在家裡了根本沒時間也懶得出去走走
這種沙發馬鈴薯要怎麼活得健康啊
靠保健品行不行得通？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.22.184 (臺灣)
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平常能走的時候就多走幾步，或是搭電
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梯改爬樓梯，這樣至少比完全不動好
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不動就少吃至少要先控制熱量攝取吧
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少喝點含糖飲料！！
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去補綜合維他命、苦瓜胜肽啦（我覺
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得營養師輕食賣的成分都不錯）
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作息要規律，個人覺得熬夜比沒運動更
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傷身，熬夜多了感覺但是也都會變差…
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吃飯不要吃到最飽也蠻重要的的哈
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哈哈
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有空就多走路，比如像捷運提前一站下
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車之類的
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你就買個便宜的瑜伽墊，在家隨便拉
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一拉也好吧（
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那就多曬點太陽，至少可以強化免疫力
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回樓上！我的苦瓜胜肽就是買營養師
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輕食的
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[問卦] 全國電子月薪2萬6要怎麼活？大家好 早安 就肥肥剛剛看到全國電子月薪兩萬六真的嚇到肥肥了 肥肥在想月薪兩萬六在台北真的只能吃土吧 拿肥肥的主管來說 肥肥主管月薪3萬8 在信義租了一間房子月租1800025
[閒聊] 泳裝星野吃冰淇淋那個 這是非常健康、正面的遊戲 韓國人金總監說的 可以吧 西洽優文不可少 沒了西洽這些圖要怎麼活QQ --![[閒聊] 泳裝星野吃冰淇淋](https://i.imgur.com/Xjx7RxVb.jpg "[閒聊] 泳裝星野吃冰淇淋")
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Re: [請益] 要怎麼把肝養好？你這個年紀通常健康不會有什麼問題 人體的耐受度沒有這麼脆弱 科技業很多人常常看日出 沒在運動 還不是活的好好的 很多大神下班刷題幾天沒睡也是大有人在 研究所還算輕鬆 幾天沒睡就受不了的話8
[問卦] 30處男要怎麼用健康的心態面對自己的八yoyo 我高雄城5啦 今年30 八卦處男 請問活了30年 還是處男 到底要怎麼健康的面對自己![[問卦] 30處男要怎麼用健康的心態面對自己的八](https://i.imgur.com/QsNheHOb.jpg "[問卦] 30處男要怎麼用健康的心態面對自己的八")
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[問卦] 空姐減班的話要怎麼活這波疫情不少航空公司都減班 空姐飛長途的話還有加給 但這波減班跟隔離想必不少空姐有被影響到 空姐也沒一技之長，靠臉吃飯居多 有沒有空姐在疫情底下到底要怎麼生存的八卦啊？![[問卦] 空姐減班的話要怎麼活](https://i.imgur.com/CCa9EyWb.jpg "[問卦] 空姐減班的話要怎麼活")
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[問卦] 急 下線等 1千元怎麼活到月底?是這樣啦 玩股票輸到全身只剩1千元 要怎麼活到月底 請大家給點建議 最好可以吃的健康 還有點小零食可以吃吃的內種5
[疑問] [問題] 各位上班族運動跟飲食安排經驗年紀過30後，要怎麼做維持健康啊 現在這個時代，坐辦公室盯著電腦 跟同事聊要一直盯著電腦查資料、填表格 改文件 眼睛都被操爆，眼睛又乾又累 雖然知道要休息，但是呢，事情一忙，根本就忘記要休息這回事了~X
[問卦] 統神是不是證明了胖子也能活得好好的久久沒看統神 看了一下統神去吃旭集的新影片 挖靠 還是一樣胖耶 吃自助餐也沒在客氣的 電視節目整天恐嚇人有三高健康會怎樣怎樣的![[問卦] 統神是不是證明了胖子也能活得好好的](https://img.youtube.com/vi/jWO2hr8N3nQ/mqdefault.jpg "[問卦] 統神是不是證明了胖子也能活得好好的")
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[問卦] 一個不健康的人怎麼活的快樂現在年輕人流行躺平 把自己顧好就好爽爽過 可是如果是一個不健康的人 不管是先天後天 像是筋骨 器官 甚至精神有疾病的3
[討論] 保健品真的都智商稅?都有吃保健品的習慣 但不時看到有人會講是智商稅 魚油 葉黃素 益生菌 膠原蛋白....等等等都有聽過 所以那些不吃的人 也活得很健康嗎???? --
![[問卦] 全國電子月薪2萬6要怎麼活？](https://i.imgur.com/MSo67ixb.jpg223.137.163.166 "[問卦] 全國電子月薪2萬6要怎麼活？")