[疑問] 吃全素的人如何避免膝蓋老化？
想知道板上有人吃全素嗎？
不知道如何避免膝蓋老化？
長輩因為已經有膝蓋退化問題 加上他們都吃全素
如果不喝牛奶不吃肉
該如何保養好膝蓋？
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顧膝蓋最好的方法是運動
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要有足夠的肌肉量才能預防膝蓋老化
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不運動的人吃什麼都是白搭
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補軟骨素
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至於運動，這個請先問醫生，年輕時過度
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使用膝蓋或是長期搬重物，運動是沒用的
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只會更加惡化
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均衡營養很重要
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[音樂] 金其禾 Dudu King “維了尼好”有一句話說「人老，腿先老」怎麼知道你的腿是不是提早老化了呢？問問膝蓋就知道。越 來越多中年人甚至年輕人有膝蓋腫痛的困擾，可見膝蓋關節老化，並不是老年人的專利。 膝關節在長期受力下，關節軟骨退化磨損，可能形成骨刺、關節變形、 失去彈性，而產 生關節疼痛、僵硬、以致於影響活動功能。![[音樂] 金其禾 Dudu King “維了尼好”](https://img.youtube.com/vi/gwgsrWyuTHk/mqdefault.jpg "[音樂] 金其禾 Dudu King “維了尼好”")
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[請益] 住公寓者會特別重視膝蓋保養嗎上了年紀膝蓋就會開始退化 出現諸如髕骨軟化，退化性關節炎，十字韌帶斷裂，半月板破損等毛病 許多疾病需要手術，而術後都要特別注意膝蓋，不能承重或者上下樓梯以免妨礙恢復 但是住公寓是不是根本無法避免上下樓梯？ 這樣公寓住戶是否只能注重膝蓋保養避免受傷了![[請益] 住公寓者會特別重視膝蓋保養嗎](https://cdn.meee.com.tw/static/banner.jpg "[請益] 住公寓者會特別重視膝蓋保養嗎")
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[問卦] 突然間膝蓋很痛 是老了嗎?如提辣 小妹前天還好好的o'_'o 但昨晚要睡覺的時候發現膝蓋有點微痛o'_'o 結果今天上班越來越痛>A< 看google比對症狀好像說是膝蓋關節退化o'_'o9
[問卦] 過年遇到吃全素的到底怎麼處理？可能很多人不知道 素食≠全素 全素就是肉蛋奶蜜不吃 佛教的全素連蔥 大蒜 韮菜 洋蔥 小蒜也不能吃 糖果的也要注意可能會含有明膠![[問卦] 過年遇到吃全素的到底怎麼處理？](https://i.imgur.com/olwaljxb.gif "[問卦] 過年遇到吃全素的到底怎麼處理？")
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[問卦] 長輩膝蓋的關節退化是不是不可逆的東西？長輩的膝蓋關節退化 都會有疼痛的問題 去大醫院看醫生 醫生只會說退化 可以去熱敷 去復健 但是一點用都沒有3
[討論] 問PRP關節治療有效嗎?我媽膝蓋老化，年輕搬重物加上不會保養，導致膝軟骨磨損， 醫生說也不需要做侵入性的治療，建議可以做PRP關節治療， 知道就是用自己血液裡面的血小板，濃縮萃取後，來修復關節的退化、損傷。 想請問一下有沒有人有類似經驗可以分享? 會需要多久做一次，還是可以一勞永逸?2
[請益] 彰化 膝蓋退化推薦醫師或診所================== 請問 家中長輩因六十幾歲 工作關係久站膝蓋退化，今天回家她走路都會痛，想請問有推薦的膝蓋退化性醫師或醫院 診所嗎？ 謝謝1
Re: [問題] 長輩用的護膝謝謝各位資訊分享 媽媽之前有去診所看 醫生說是老化以及膝蓋有積水 說可以套護膝再定期去復健 所以才想說有沒有推薦的護膝
[疑問] 退化性關節炎要怎麼保養、吃什麼?前陣子媽媽常喊膝蓋痛 帶去給醫生看後才知道是退化性關節炎 但因為他都有好好配合醫生的指示吃藥、復健 所以目前也沒有繼續惡化的跡象 不過她最近總是一直碎念因為膝蓋痛害他不能出遠門或是爬山
![[疑問] 退化性關節炎要怎麼保養、吃什麼?](https://i.imgur.com/26PdmHQb.png61.228.4.23 "[疑問] 退化性關節炎要怎麼保養、吃什麼?")