[討論] TikTok流行的水基料理真的比較不傷腸胃?
最近看到美國TikTok在流行一種叫「水基料理」的飲食風格
強調用水煮、水燉、水泡為主
不用油炒、不用重口調味
說這樣可以降低身體代謝負擔 讓腸胃比較輕鬆
有些影片還會說皮膚變好、腸胃發炎狀況減少...等等
這種料理方式真的對身體比較輕鬆嗎
還是只是因為飲食變清淡，整體熱量、負擔都下降所以才有感?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.75.22 (臺灣)
※ PTT 網址
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看起來就火鍋吧XD
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感覺只是美化版清燙餐...
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TikTok常常愛把老東西包裝成新潮流
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不就是把煮湯換個名字而已嗎XDD
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營養師有說過少油本來就比較好消化
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講白了就水煮雞胸加燙青菜而已XD
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廢話...熱量低+沒刺激當然腸胃輕鬆
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啊
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減少加工、炸物就有差
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美國人吃太油 轉成這樣當然感覺爆改善
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水基料理＝雞湯＋燙青菜＋飯 結案
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Re: [新聞] 王必勝「1週喝酒6天」仍可減重 醫駁：酒酒精取代了其他熱量來源 優先攝取酒精：酗酒者可能將大量的熱量攝取集中在酒精上，反而減少了其他食物的攝入 。酒精會讓人感到「飽」，降低對食物的需求。 營養不均衡：酒精含有空熱量（高熱量但缺乏營養），導致酗酒者攝入的營養素（如蛋白 質、維生素、礦物質）不足，影響身體健康。